Markus Andersson

Löpning - Snabbdistans - 2011-07-23 (lördag) 01:10:00

 Hornsjön runt (2011)

 Visa tävlingens diskussion
 Visa fler tävlingsberättelser och resultat för det här loppet/tävlingen

Hornsjön Runt, 11km mkt varierad och stora delar lite tungsprungen Ölands-terräng. Deltog utan högre ambitioner med löst knutna distansskor då stortån är sämre igen efter gårdagens pass i nya skor. Fem stack iväg rejält i början, 6an & jag ihop med lucka bak till 2-3km då jag gled ifrån, passerade även Mackan P. och en till vid ~4km och var sen mkt ensam 4a resten av loppet till tiden 40:46, 3:43/km.

Sträcka:
17 km
Hastighet:
14,57 km/h
Tempo:
04:07 min/km
Intensitet:
16

Utrustning

NamnFörbrukad sträckaFörbrukad tid
Asics Speedstar IV (3e paret) 1670,6 km135 h 33 min

Kommentarer på det här träningspasset:


Hoppas du får ordning på tån snart så du kan prestera resultat på din normala nivå.
2011-07-24



Skicka en kommentar på träningspasset: