Markus Andersson

Löpning - Snabbdistans - 2011-06-27 (måndag) 42 min

 DM/UDM (2011)

 Visa tävlingens diskussion
 Visa fler tävlingsberättelser och resultat för det här loppet/tävlingen

Blekinge DM 5.000m, Karlshamn. Bra förhållanden och jämnt sololopp (3:18, 20, 21, 19, 19) till 16:37.0m, 3:19,4/km! :-) Klart framsteg, kändes iofs OK men dagsformen bör nog ändå kunna vara lite bättre på sön och då ska väl "sub 35" inte vara några problem?! :-)

Sträcka:
10 km
Hastighet:
14,29 km/h
Tempo:
04:12 min/km
Intensitet:
18

Utrustning

NamnFörbrukad sträckaFörbrukad tid
Asics Cyber LD Beijiing 294,3 km22 h 14 min
Asics Speedstar IV (3e paret) 1670,6 km135 h 33 min

Kommentarer på det här träningspasset:


Nej, efter detta formbeskedet hoppas man ju verkligen att sub35 ryker all världens väg! Jag tror du gör 34.28 min på söndag, lycka till!
2011-06-27


Visst, är förutsättningarna lika goda och dagsformen är lite vassare på söndag, då bör kapaciteten helt klart räcka till både sub 35 och desamma med marginal, t.ex. 34:28. Väderprognosen ser osäker ut, högsommarvärmen verkar iaf ta lite paus på söndag vilket är viktigt då detta lopp går på eftermiddagen då det i regel är som varmast, lättare regn gör ju inget, men blir det tyngre regn kombinerat med blåst kan ju sumpa mina möjligheter till att få ut hela kapaciteten. Därav kvarstår sub 35 som huvudsaklig målsättning, medan "förhoppningen" handlar om ytterligare snabbare tid.
2011-06-28


Äntligen börjar du hitta tillbaka till formen. Lycka till på söndag med sub 35.
2011-06-28



Skicka en kommentar på träningspasset: