Ove Jansson

Löpning - 2012-07-14 (lördag) 05:33:55

 Jubileumsmarathon Stockholm 2012 (2012)

 Visa tävlingens diskussion
 Visa fler tävlingsberättelser och resultat för det här loppet/tävlingen

Njöt i 5:33:55 timmar under Jubileumsmarathon igår, fick placering 5719 av 7 652 som kom i mål.

Tyvärr var inte mitt vänster knä riktigt tränat för att springa ett marathon så det gick inte riktigt så bra tidsmässigt som jag hade tänkt mig. Men det var en härlig upplevelse och en mental utmaning att fortsätta för att fullfölja 1912 års OS marathon. Det hjälpte att ha känslan av att detta var en unik löputmaning som nästa gång kanske arrangeras om 100 år igen.

När jag märkte att timmarna började dra iväg så kändes det som om det räckte att jogga ursprungs distansen på 40 075 m. Jag hade ändå inte slagit min rekord tid på en ordinarie marathon distans. Jag får försöka det när knän och ben är mer tränade för det.

Men jag känner mig ändå stolt över att klarat av Vansbrosimningen och Jubileumsmarathon på mindre än en vecka.

Sträcka:
40,08 km
Hastighet:
7,2 km/h
Tempo:
08:20 min/km
Maxpuls:
145 slag/min
Snittpuls:
177 slag/min
Intensitet:
18

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:34:09 5 km 06:50 min/km 8,78 km/h  
00:32:58 5 km 06:36 min/km 9,1 km/h  
00:34:47 5 km 06:57 min/km 8,62 km/h  
00:41:10 5 km 08:14 min/km 7,29 km/h  
00:42:20 5 km 08:28 min/km 7,09 km/h  
00:44:41 5 km 08:56 min/km 6,71 km/h  
00:50:19 5 km 10:04 min/km 5,96 km/h  
00:53:36 5,08 km 10:34 min/km 5,68 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: