Markus Andersson

Friidrott - 2011-05-29 (söndag) 01:00:00

Stora DM, Kalmar. 800m @ dåliga 2:13/5a (64, 69), trots OK uppladd. med mat & vätska, blåsten kvarstod iofs. Sen 400mH @ 70s/5a, inte heller bra, men kul, kom fel 2ggr = enbenshopp.

Sträcka:
10 km
Hastighet:
10 km/h
Tempo:
06:00 min/km
Intensitet:
17

Utrustning

NamnFörbrukad sträckaFörbrukad tid
Asics Cyber LD Beijiing 294,3 km22 h 14 min
Asics Speedstar IV (3e paret) 1670,6 km135 h 33 min

Skicka en kommentar på träningspasset: