Markus Andersson

Friidrott - 2011-05-28 (lördag) 01:00:00

Stora DM, Kalmar. 1500m @ usla 4:29/7a (51, 71, 76, 71). Blåsigt, mätt & dålig vätskebalans, men främst dålig form. Sprang sen också 4x100m (DQ) och 4x400m (DM-1a på 4:02 före vårat 2a-lag).

Sträcka:
10 km
Hastighet:
10 km/h
Tempo:
06:00 min/km
Intensitet:
17

Utrustning

NamnFörbrukad sträckaFörbrukad tid
Asics Cyber LD Beijiing 294,3 km22 h 14 min
Asics Speedstar IV (3e paret) 1670,6 km135 h 33 min

Skicka en kommentar på träningspasset: