En FunBeat-användare

Du är inte inloggad på FunBeat.

För att titta på den här personens träningsdagbok och profil så måste du logga in på FunBeat.


X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Utrustning

NamnFörbrukad sträckaFörbrukad tid
Asics DS Racer 8, röd/vita 629,91 km43 h 47 min

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:08:07 2,01 km 04:02 min/km 14,86 km/h  
00:03:54 0,99 km 03:56 min/km 15,23 km/h  
00:03:59 1,01 km 03:57 min/km 15,21 km/h  
00:04:02 1,01 km 04:00 min/km 15,02 km/h  
00:12:01 3,06 km 03:56 min/km 15,28 km/h  
00:03:58 1 km 03:58 min/km 15,13 km/h  
00:03:51 1,04 km 03:42 min/km 16,21 km/h  
00:03:52 1 km 03:52 min/km 15,52 km/h  
00:07:28 1,88 km 03:58 min/km 15,11 km/h  
00:08:15 2,09 km 03:57 min/km 15,2 km/h  
00:04:02 1,04 km 03:53 min/km 15,47 km/h  
00:07:46 1,99 km 03:54 min/km 15,37 km/h  
00:08:04 2,05 km 03:56 min/km 15,25 km/h  
00:04:06 1 km 04:06 min/km 14,63 km/h  
00:03:51 1,01 km 03:49 min/km 15,74 km/h  
00:03:56 0,99 km 03:58 min/km 15,1 km/h  
00:04:00 1,01 km 03:58 min/km 15,15 km/h  
00:04:08 1,07 km 03:52 min/km 15,53 km/h  
00:11:54 2,95 km 04:02 min/km 14,87 km/h  
00:04:11 1,01 km 04:09 min/km 14,49 km/h  
00:04:04 1,02 km 03:59 min/km 15,05 km/h  
00:03:41 0,97 km 03:48 min/km 15,8 km/h  
00:04:23 1,08 km 04:04 min/km 14,78 km/h  
00:04:07 1 km 04:07 min/km 14,57 km/h  
00:04:06 1 km 04:06 min/km 14,63 km/h  
00:03:59 1,03 km 03:52 min/km 15,51 km/h  
00:03:54 1 km 03:54 min/km 15,38 km/h  
00:04:05 1,03 km 03:58 min/km 15,13 km/h  
00:03:28 0,86 km 04:02 min/km 14,88 km/h  
00:12:32 3,13 km 04:00 min/km 14,98 km/h  
00:03:58 1,04 km 03:49 min/km 15,73 km/h  
00:00:43 0,2 km 03:35 min/km 16,74 km/h  

Kommentarer på det här träningspasset:


Gratulerar till nytt PB. Lätt att känna igen dig trots att du sorterat upp tekniken ordentligt :)
2011-05-28


Härligt, stort grattis!
2011-05-28


Grattis, kul att träffas förresten!
2011-05-28


Grymt. Imponerad.
2011-05-28


Du är helt otrolig! In på Mackans lista också ;-) Nu måste du börja tro på dig själv iaf :D. Grattis!
2011-05-28


Tack ska ni ha!
Jessica: Springa snyggt har aldrig varit min grej, där finns mycket att jobba på.
Anders: Ja vissta ja, svenska sub 2:50-listan. :-)
2011-05-29


Så illa är det inte och nu är överkroppen på väg i färdriktningen också. :)
2011-05-29


Stort grattis Jonas! Det är en riktigt grym tid.
2011-05-29


Grattis Jonas! 3.59.36/km är verkligen imponerande!
2011-05-29


Tack Tomas!
Äntligen har jag lyckats komma ner under ditt PB ;)
2011-05-30


Ja det är för jäkligt, knappa 4.02/km är ju inget att komma med längre ;-)
2011-05-30


Vilken prestation!! Kanon Bra!
2011-08-28


Tack Juhani! Det här loppet är jag verkligen nöjd med.
2011-08-28



Skicka en kommentar på träningspasset: