Markus Andersson

Friidrott - 2011-05-22 (söndag) 35 min

Götalandscupen div1, match 1 av 2 i Motala. 3000m hinder på 10:52.65, 3:38/km. Lätt seger ½-min från PB o lika långt bak till 2an. Lyckligtvis "bara" trött & sliten från gårdagens Gtbg-varv, ej ont någonstans. Tanken var egentligen att jag skulle få ledigt idag, men pga återbud blev jag inkallad ändå.

Sträcka:
8 km
Hastighet:
13,71 km/h
Tempo:
04:22 min/km
Intensitet:
15

Utrustning

NamnFörbrukad sträckaFörbrukad tid
Asics Cyber LD Beijiing 294,3 km22 h 14 min
Asics Speedstar IV (3e paret) 1670,6 km135 h 33 min

Kommentarer på det här träningspasset:


Snyggt lopp på min hemmaplan:)
2011-05-23



Skicka en kommentar på träningspasset: