Markus Andersson

Orientering - 2011-05-19 (torsdag) 01:29:53

Tisdagssprint i Igersdela, bana 2, 4.7km, 12 kontroller, varav 5 på "brunkarta" och 6st i "korridor". 11a/12. Svårt för mig att bara hitta runt, och långsamt går det. Måste stanna och granska kartan ofta & noga för att hålla koll på vad jag är och vart jag ska. Storstryk av Kent o Kristina.

Sträcka:
7 km
Hastighet:
4,67 km/h
Tempo:
12:50 min/km
Intensitet:
11

Utrustning

NamnFörbrukad sträckaFörbrukad tid
Asics Speedstar IV (3e paret) 1670,6 km135 h 33 min



Kommentarer på det här träningspasset:


Inte det lättaste det där! Bra kämpat! Ses vi på lördag?
2011-05-19


Jag ska springa Gtbg-varvet på lördag ja, men om vi ses bland 1 miljon människor återstår att se... :-)
2011-05-19


Det var bland det svåraste träningsOL som jag gjort så klarade du att ta dig runt där så är jag impad för det var definitivt ingen nybörjarbana
2011-05-19


Nästa gång ska jag välja en LÄTT bana (jag ÄR ju faktiskt nybörjare) så jag får SPRINGA lite! :-)
2011-05-19


Säg till när du är i Stockholm så ska vi se till att vi får mötas och dessutom tampas med Gärederudare och 90-åringar :)
2011-05-19


Hade förstås varit kul, men nu är Sthlms-besök ganska ovanliga för min del. Har vad jag kan minnas bara skett i samband med Sthlm Marathon, LL och Terräng-SM. Svenska FIF har nog haft ett möte där också. Du däremot åker förstås ner till Nybro varje vecka? ;-)
2011-05-20



Skicka en kommentar på träningspasset: