Markus Andersson

Orientering - 2011-05-12 (torsdag) 48 min

Första orienterings-tävlingen! Nybro OK körde en liten träningstävling i kring mitt bostadsområde. 3,1km fågelvägen och 15st kontroller. Gick hyfsat, men inte särskilt snabbt. Se mer i blogginlägg.

Sträcka:
6 km
Hastighet:
7,5 km/h
Tempo:
08:00 min/km
Intensitet:
11

Utrustning

NamnFörbrukad sträckaFörbrukad tid
Asics Speedstar IV (3e paret) 1670,6 km135 h 33 min



Kommentarer på det här träningspasset:


Oj, orientering nu med!.. :-) Är det fågel du vill piska i båda löpning och orientering? hehe ;-) Själv är jag värdelös på att läsa kartan. Såg föresten att du skulle cykla ett lopp i Oskarshamn.. Vart utgår det ifrån/varvningar ? Vore kul o kolla när man ändå bor här:)
2011-05-13


Hehe, nä, några större ambitioner har jag inte inom OL. Mest på skoj, återstår att se om jag framöver ställer upp på någon riktig tävling, eller om jag håller mig på lokal tränings-tävlingsnivå.

Cykeltävlingen är inte så publikvänlig, lugn gemensam start kl. 9 från Oscarsgymnasiet, själva loppet (högre tempo) börjar först i utkanten av OSK när man passerat någon järnvägsbro. Ingen varvning, utan först efter 80km är man tillbaka vid Gymnasiet. Finns en 30km-variant också. Dock skippar jag loppet om det blir regn då, får se vad prognosen säger i morgon kväll.

http://www4.idrottonline.se/ImageVaultFiles/id_361533/cf_74548/Inbjudan%20D%C3%B6derhultstrampen%202011.PDF
2011-05-13



Skicka en kommentar på träningspasset: