Markus Andersson

Löpning - Snabbdistans - 2011-04-30 (lördag) 51 min

 vårstafetten,målilla (2011)

 Visa tävlingens diskussion
 Visa fler tävlingsberättelser och resultat för det här loppet/tävlingen

Vårstafetten, Målilla. Längsta sträckan 9,661m @ 34:58, 3:37/km = 1a både ind o Högby IFs lag. Öppnade kontrollerat (3:32, 3:32) och försökte hitta "flytet". Lyckades dock ej och loppet kändes aldrig riktigt bra, kantigt löpsteg, varmt, trött och ansträngd utan att egentligen trycka på särskilt hårt. Tappade fart men tog mig oväntat iaf under 3:40/km i snitt tack vare en 2:36/km-spurt sista "661m".

Sträcka:
13 km
Hastighet:
15,29 km/h
Tempo:
03:55 min/km
Intensitet:
17

Utrustning

NamnFörbrukad sträckaFörbrukad tid
Saucony Type A4 470 km33 h 01 min

Kommentarer på det här träningspasset:


Grattis!
Tyvärr kunde vi inte få ihop något lag själva men förhoppningsvis så får ni lite mer motstånd till Kyrkstafetten.
/Jonas, Akele
2011-05-02


Jo, det märktes. Ni hade väl ändå något lag eller två som deltog, men vi insåg ju ganska snart att det inte var full kaliber ni ställde upp med. Hoppas det blir jämnt på Kyrkstafetten!
2011-05-02



Skicka en kommentar på träningspasset: