Ove Jansson

Löpning - 2011-04-30 (lördag) 00:33:28

 SU-klassikern April (2011)

 Visa tävlingens diskussion
 Visa fler tävlingsberättelser och resultat för det här loppet/tävlingen

BAD Genomförde Funbeats SU-klassiker nu i April inkl. den lilla extra kryddan med ett kort dopp i sjön Turingen. Doppet tog totalt 4 min. Klarade även av att foto ett vårtecken, vilket också ingick i denna utmaning i April.

Sträcka:
5 km
Hastighet:
8,96 km/h
Tempo:
06:42 min/km
Maxpuls:
180 slag/min
Snittpuls:
139 slag/min
Kaloriförbrukning:
300 kcal
Intensitet:
17

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:08:13 1,2 km 06:51 min/km 8,76 km/h Jogg innan bad 
00:03:54 0 km Bad 
00:21:21 3,8 km 05:37 min/km 10,68 km/h Jogg efter bad 



Skicka en kommentar på träningspasset: