J-O Nilsson

Löpning - 2011-03-27 (söndag) 01:24:07

 Marsloppet (2011)

 Visa tävlingens diskussion
 Visa fler tävlingsberättelser och resultat för det här loppet/tävlingen

Marsloppet.
Säsongspremiär på löpningen. Testade musik i lurar för första gången på tävling och det var bra då det blev sololöpning hela resan. Blåsigt men fint väder. Första varvet gick enligt plan, men på andra varvet bröt eländet ut. Fick ett jäkla håll vid minsta uppförslut, blev nästan promenad ett par ggr. Nu kan vi ticka av köttfondue med otäcka mängder blomkål och annat supersmarrigt som mindre lämplig uppladdningsmat. Får aldrig håll annars men idag var det hopplöst. Grinade illa sista halvmilen men lyckades ändå hålla ihop det på platten när hållet släppte. Etta i gubbklassen och 4:a totalt, slagen bl a av en 16-åring...
I vanlig ordning tveksamt om det 21097.5 m också...

Sträcka:
21,1 km
Hastighet:
15,05 km/h
Tempo:
03:59 min/km
Intensitet:
15

Utrustning

NamnFörbrukad sträckaFörbrukad tid
Saucony Kinvara (Datumstämpel 05/10) 872,49 km69 h 20 min

Kommentarer på det här träningspasset:


Bra jobbat, JO!
Liten fundering bara, är proppar i öronen godkänt på löp-tävlingar? (det är inte det på löpningen på triathlontävlingar)
2011-03-27


Jag hade också tävlingsmusikpremiär. Frågan är: om jag hade haft din musik i min mp3 - hade jag också sprungit under en och en halv timme då? *hoppas*
2011-03-27


Bra jobbat tränarn,säsongen e lång(t+)
2011-03-27


Bra kämpat. det gör ju så ont när man får kniven i sidan. En långpanna pizza och en påse Polly coachen, det är grejer det ;-)
2011-03-27


Bra kämpat ...
2011-03-27


Bra jobbat!:-)
2011-03-27


excellent job coach!!
2011-03-27


Vad är det för musik man skall satsa på tränarn? ;) Bra jobbat!!!
2011-03-27


Bra jobbat! Smärtan syntes inte på "håll", höhö
2011-03-27


Att inte dagens ungdom visar lite respekt för de äldre.....Du hade rätt om sträckan, Garminen visade 20860 meter o jag fuskade inte allt för mycket. Bra jobbat i dag!!
2011-03-27


Bra jobbat!
2011-03-27


Inte illa av en "gubbe", bra kämpat.
2011-03-27


Bra jobbat! :)
2011-03-27


Shit musik gjorde ju susen! Hästjazz??
2011-03-27


grattis - bra kämpat!! :o]
2011-03-27


Bra gjort! Jag har också testat (och avfärdat) enorma mängder köttfondue som uppladdningsmat för långlöpning :D
2011-03-27


Bra jobbat att hålla drevet bakom dig och bli bästa team bleking. Har dock för mig att musik inte är tillåtet under tävling så ett diskningshot ligger över ditt resultat.
2011-03-28


Tackar!
Jag misstänker att mp3 är otillåtet även på löpning, Lennart Juhlin vet säkert vad som gäller.
Det diskuteras i en annan tråd om detta:
http://www.funbeat.se/discussion/show.aspx?ThreadID=861945
Musik? Redig gubbrock med lagom pumpande BPM ska det vara. AC/DC-stuket, blandad punkrock, pudelrock mixat med nån popdänga och lite dödsmetall mot slutet.
Afaf: Hästjazzen passar bättre på Ultra, lite mer klopettiklopptempo där ;)
Den där 16-åringen är f.ö ett långdistansämne, riktigt kul att se hur han kommer att utvecklas framöver! Trodde jag skulle plocka honom eftersom jag närmade mig ordentligt innan fondue-spettet jag antagligen svalde högg mig i sidan vid 14km.
2011-03-28


Svinbra som vanligt. :)
2011-03-28


Bra jobbat!!! Kanske varit bättre om ni varit hos oss kvällen innan(NOT indisk HET gryta) men då vet vi vad vi ska hoppa över innan löpning.....bra att ngn annan testera. Tycker dock att tiden var snabb! Grattis!
2011-03-28


Härligt jobbat tränarn, du håller ställningarna :-)!
2011-03-29



Skicka en kommentar på träningspasset: