Ove Jansson

Triathlon - 2011-08-21 (söndag) 03:05:03

 AXA Stockholm Triathlon (2011)

 Visa tävlingens diskussion
 Visa fler tävlingsberättelser och resultat för det här loppet/tävlingen

Genomfört AXA Stockholm Triathlon, Olympisk distans.
Simningen kändes bra och gick bättre än vad jag hade förväntat mig. Mycket sjögräs under ytan gav en speciell känsla. Kändes som jag skulle kunna dra mig fram snabbare. Simmade lite snett när jag körde frisim i slutet vilket ledde till några extra meter. Cyklingen kändes tungt, speciellt motvinden och backarna över Västerbron. Inga incidenter vilket kändes bra. Löpning rullade på, 55:29 på milen är helt OK efter 1500m simning och 40 km cykling. 3:e varvet kändes jobbigast, men det hade jag förväntat mig.
Lite tungt mentalt var det nog, höll på att cykla ifrån våtdräkten när jag skulle hem.
Tur att jag kom ihåg att få med mig den eftersom jag kommer köra flera triathlon i framtiden.

Sträcka:
51,5 km
Hastighet:
16,7 km/h
Tempo:
03:36 min/km
Maxpuls:
173 slag/min
Snittpuls:
158 slag/min
Kaloriförbrukning:
1992 kcal
Intensitet:
17

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:43:03 1,5 km 28:42 min/km 2,09 km/h Simning 
00:02:22 0 km T1 
01:21:39 40 km 02:02 min/km 29,39 km/h Cykling 
00:02:30 0 km T2 
00:55:29 10 km 05:33 min/km 10,81 km/h Löpning 

Skicka en kommentar på träningspasset: