Per Månsson

Löpning - Bana - 2011-03-06 (söndag) 00:11:56

 IVSM dag 2 (2011)

 Visa tävlingens diskussion
 Visa fler tävlingsberättelser och resultat för det här loppet/tävlingen

Första SM start i hela mitt liv. vid 54 års ålder. Snacka om debut!
Jätteskoj var de, inte minst för att det gick så himla bra, sett utifrån mina förutsättningar. Skadad hela året, fram till sista anm dag för VSM.
Visste inte riktigt min form, men satsade frisk med tempo likt tidigare 3km lopp, 48 sek varv.
Bosse och Martin drog iväg som väntat, till silver resp bronspeng. Hade Mats Johannesson lite i sikte hela tiden, men fick ingen draghjälp. Hjälpen kom istället från klubbkompisar som stod och strek hela varvet runt. Vilken hjälp de är, tack alla!
Jag fick göra mitt eget lopp där bak i fältet. Efter enormt jämna varv, som inte diffade me än 2sek (utom inledningsvarv o avslutning som var bättre) med km passager 3:56 4:00 4:00, (varvtider 46 48 49 46 48 47 48 48 48 49 49 48 49 49 45) sluttid 11:56:14 (4:e plats). Knappt 3sek från pers.
Optimalt löpt? Ja, troligen. Helt utpumpad efteråt.
Kände inget i foten, men ryggen är stel nu efteråt. Nu gäller lugn träning i veckan.
Jätteskoj helg med klubbkompisarna, och andra vänner. Alla hejar på varandra, gläds och hejar på alla.
Många intryck och härliga minnen från helgen.

Sträcka:
3 km
Hastighet:
15,08 km/h
Tempo:
03:59 min/km

Kommentarer på det här träningspasset:


Du gjorde ett grymt lopp igår! Det blev en helg att minnas länge.
2011-03-07


Helt makalöst så jämt du sprang! Så himla glad att det gick så bra, det trodde du inte i januari!
2011-03-07


Tack båda!
Nä verkligen inte. I januari var jag helt inställd på hejaklackledarpersonen, med en skön helg i Karlskrona.
2011-03-07


En skön helg blev det iofs :-)
2011-03-07


Helt rätt, den delen av januaritänket ville jag inte byta ut :-)
2011-03-07


Visst är det härligt att springa och sedan ha så många både klubbkompisar och "konkurrenter" som hejar! Det är idrott när den är som bäst! Grattis till en bra Komback!
2011-03-07


Verkligen kul att du är tillbaka och kunde genomför loppet så fint enligt plan. Nu får vi träna på och mötas igen på kommande lopp. Det ser jag fram emot! :-)
2011-03-08


Tack Majvi o Martin! Comebacken sporrar. Ser fram emot kommande lopp.
2011-03-10



Skicka en kommentar på träningspasset: