Patric Kalnins

Löpning - 2011-03-27 (söndag) 02:09:00

 Marsloppet (2011)

 Visa tävlingens diskussion
 Visa fler tävlingsberättelser och resultat för det här loppet/tävlingen

Marsloppet i karlshamn.
satte ett nytt snyggt pers med 10 minuter jämfört med jämjöhalvan. riktigt slitigt mot slutet. lyckligast när jag kom i mål trots att jag kom sist ;-)

Sträcka:
21,1 km
Hastighet:
9,81 km/h
Tempo:
06:07 min/km
Intensitet:
19

Utrustning

NamnFörbrukad sträckaFörbrukad tid
acics gel 2140 1503,71 km51 h 08 min
Garmin Forerunner 310XT 5250,69 km312 h 12 min

Kommentarer på det här träningspasset:


Vilket pers!!!Snart spränger du 2-vallen
2011-03-27


Bra jobbat Patrik (t+) Håller med Garvis. Snart blir det SUB 2h.
2011-03-27


Kanonbra jobbat.
Placeringar ska man aldrig bry sig om (tja, om man inte vinner alltså ;) ). Du mördade ju ditt eget pers och lyckades väl till och med komma under din målsättning.
2011-03-27


Jättebra jobbat ... vilka framsteg du gör - Wow. Placeringen är av mindre betydelse.
2011-03-27


Grattis!!
2011-03-27


du krossade dessutom alla som inte kom till start! Fantastiskt bra jobbat!
2011-03-28


Jag kommer hellre sist och slår pb än etta på en dålig tid. Riktigt bra jobbat!!
2011-03-28


jag gjorde ju ett PB till denna dagen. 1:03 på kvartsmaran. den borde väl räknas oxå då det var en kontrollmätt bana.
2011-03-28


Bra jobbat och Grattis!
2011-03-28


Kontrollmätt???
2011-03-28


var den inte kontrollmätt? trodde jag
2011-03-28


Självklart räknar man alla PB. Worst case så får man ha det som ett inofficiellt PB alternativt banrekord =)

Dessutom en imponerande jämnhet i löpningen. Att bara tappa tre minuter på andra halvan är mycket strongt gjort. (Som parentes kan jag ju säga att jag tappade nästan sex minuter på andra halvan av den kvartsmaran jag sprang.)
2011-03-29


Jag tycker du med gott samvete kan skriva in två nya pb även om distansen kanske inte var exakt 21,097m. De kommer ändå bara stå sig till nästa tävling då det är dags för nästa PB-kross.
2011-03-29


undrar om jag kan kapa 10 min till den 1 maj i växjö. hade varit kul att komma ner under 2 timmar.
det värsta av allt var att när jag kom hem o skulle lägga över från klockan så var det en ny uppdatering o vips så var allt borta. tur att jag han anteckna det viktigaste innan, som typ km tiderna. men det måste varit sjuk höjdskillnad, eller så bara kändes det så på sista varvet i blåsten. :-)
2011-03-29



Skicka en kommentar på träningspasset: