Anders S

Löpning - 2011-02-27 (söndag) 04:28:37

 Yours Truly 50k/25k (2011)

 Visa tävlingens diskussion
 Visa fler tävlingsberättelser och resultat för det här loppet/tävlingen

Yours Truly 50k/25k. Start ca 06.40, ut till Särö och tillbaka. Hemma till 11-kaffet. Fin morgon vid havet med tillsammans med P1.
Lugnt och fint, en nätt liten negativ splitt, men tanken var att hålla igen för att kunna springa på lite i veckan.

Sträcka:
50,07 km
Hastighet:
11,18 km/h
Tempo:
05:22 min/km
Kaloriförbrukning:
3665 kcal

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Utrustning

NamnFörbrukad sträckaFörbrukad tid
Funbeatbuffen 1910,18 km197 h 37 min
Nike Lunarglide 2153,78 km183 h 33 min
Ryggsäck McKinley 74,07 km7 h 23 min

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
04:28:37 50,05 km 05:22 min/km 11,18 km/h  









Kommentarer på det här träningspasset:


Om du klämmer till med en "nerjogg" på 18km går du om mig på topplistan! :-p ;-)
2011-02-27


Morgonjogg på en söndag?! Tokerier.
2011-02-27


Det här var ett riktigt långpass, till skillnad från mitt ;)
2011-02-27


Härliga bilder, dom var värda den turen!
2011-02-27


Måste också berömma bilderna. Fantastsik löpstämning och så skönt att slippa se snö!
2011-03-15


Tack Mikael, nu finns det i princip ingen snö kvar och solen skiner för fullt :-). Jag sprang på klippor vid havet igår!
Kul att hälsa på dig i Skövde förresten!
2011-03-16



Skicka en kommentar på träningspasset: