Markus Andersson

Löpning - Snabbdistans - 2011-02-20 (söndag) 52 min

 Vintercupen 7, Nybro (2011)

 Visa tävlingens diskussion
 Visa fler tävlingsberättelser och resultat för det här loppet/tävlingen

VC7 5,3km i Nybro, lite snöigt underlag. Seger på 18:23, 3:28/km med Sonny 5s bakom som släppt först vid 3,9km trots att jag kört ganska hårt, Danne & Fred inte heller så långt efter.

Sträcka:
13 km
Hastighet:
15 km/h
Tempo:
04:00 min/km
Intensitet:
16

Utrustning

NamnFörbrukad sträckaFörbrukad tid
Saucony Type A4 470 km33 h 01 min

Kommentarer på det här träningspasset:


Nu blommar det i tapeten! Kors i taket. Eller vad säger man, Markus har en tävlingsrapport på ynka två rader!!!
2011-02-20


Mycket att göra på jobbet så då ska man kanske inte sväva ut för mycket. Har nog tagit tillräckligt ledigt bara med att springa VC, delta på GRCs årsmöte efteråt, och sen regga passet här i Funbeat, inkl. vecko-summering.
2011-02-20


Detta var förresten ett litet jubileum, 25e Vintercupsdeltävlingen för min del, och 10e segern.
2011-02-20


Vadslagning framöver? Du har oddset 1:2,5 just nu ;)
2011-02-20


Tja, beror ju på hur man räknar. Fyra segrar av fem möjliga denna säsong. Ser man till hela historiken har jag, förutom 10st segrar, 8st 2a-platser, 6st 3e-platser och en bottennotering med en rutten 4e-plats. Den gången snittade jag 3:22/km på 6,8km och förutom de tre landslagslöparna / SM-guldmedaljörerna framför mig hade jag även tre löpare tätt bakom mig!!
2011-02-20


Sätter en hundring på dig ;)
2011-02-20


Jag vinner faktiskt hellre en VC, än en hundring... annars hade jag ju kunnat sätta emot! :-p
2011-02-20



Skicka en kommentar på träningspasset: