2011-02-11 (fredag) 00:32:42

200 uppv, 600 m crawl, 200 m nedvarvning.

Sträcka: 1 km	Hastighet: 1,83 km/h
Tempo: 32:42 min/km	Maxpuls: 164 slag/min
Snittpuls: 139 slag/min	Kaloriförbrukning: 256 kcal
Intensitet: 14