Markus Andersson

Löpning - Snabbdistans - 2011-01-23 (söndag) 00:29:54

 Vintercupen 5, Smedby (2011)

 Visa tävlingens diskussion
 Visa fler tävlingsberättelser och resultat för det här loppet/tävlingen

VC5, Smedby. Bra fäste. Osäker på hur ljumsken skulle klara en längre SD så jag inledde riktigt avslappnat. Kändes helt ok men inte perfekt, så jag ökade en smula 2a ½ och ryckte ifrån Sonny vid ~6km, kontrollerade sen bara 2a-platsen in i mål (David 26:56, Sonny 29:58).

Sträcka:
8,2 km
Hastighet:
16,45 km/h
Tempo:
03:39 min/km
Intensitet:
14

Utrustning

NamnFörbrukad sträckaFörbrukad tid
Saucony Type A4 470 km33 h 01 min

Kommentarer på det här träningspasset:


Du glömde ditt linne i stugan så det tog jag hand om... Slarver! ;-)
2011-01-23


fniss
2011-01-23


Visst fasen... tack. Får jag tillbaka det på nästa VC kanske? Det skulle egentligen i tvättmaskinen nu, det kanske du kan ordna tills dess? ;-)
2011-01-23



Skicka en kommentar på träningspasset: