Ava -

Löpning - 2010-12-22 (onsdag) 00:33:22

Progressivt på band. Började lugnt, ökade sedan 0,1 km/h var 50:e meter upp till 11 km/h, sedan betydligt snabbare tillbaka igen o avslutade m 100 m lugn promenad. Lite kul och kändes bra.

Sträcka:
4,6 km
Hastighet:
8,27 km/h
Tempo:
07:15 min/km

Skicka en kommentar på träningspasset: