Markus Andersson

Löpning - Snabbdistans - 2010-12-12 (söndag) 00:51:50

 Vintercupen 3, Smedby (2010)

 Visa tävlingens diskussion
 Visa fler tävlingsberättelser och resultat för det här loppet/tävlingen

VC3, Smedby 6,8km i -5°C och riktigt blåsigt. Inledde hårt för att försöka skaka av mig Johan Svensson innan motvinden efter drygt 1km. Lyckades få ~20m tills dess, och sen sakta växande, samtidigt som kunde lugna ner mig mer och mer. Inte så värst ansträngd sista 2-3km i medvind, så direkt efter mål (24:35, 3:37/km, Johan 25:03) fortsatte jag faktiskt ett andra varv i 4min-fart (27:15).

Sträcka:
13,6 km
Hastighet:
15,74 km/h
Tempo:
03:49 min/km
Intensitet:
15

Utrustning

NamnFörbrukad sträckaFörbrukad tid
Asics Speedstar IV 1579,7 km116 h 49 min

Kommentarer på det här träningspasset:


Snyggt!
123 mil i Asics Speedstar - är de inte lite trötta nu?
2010-12-12


Jo, dämpningen var lite trött redan i höstas, men nu när den hårda asfalten är gömd under snö & is märks det inte längre. Och slut kändes de inte riktigt. Får se hur det känns efter vintern när asfalten kommer fram igen. Då har det ju blivit närmare 200mil också totalt så det kan nog vara lagom för pension då.
2010-12-12



Skicka en kommentar på träningspasset: