Johan F

Löpning - 2010-10-10 (söndag) 00:40:41

 Hässelbyloppet 10 km (2010)

 Visa tävlingens diskussion
 Visa fler tävlingsberättelser och resultat för det här loppet/tävlingen

Mitt livs första millopp och mitt vuxna livs första löptävling över huvud taget. Sprang i tävlingsklassen och startade med Erik Olofsson. Vi sprang på 4-minuterstempo i början men efter 2,5 kilometer drog Erik på lite. Jag fortsatte dock i mitt tempo. Efter 5 km hade jag 20:05, sedan tappade jag nog 10-15 sekunder per km mellan 5 och 8. De sista två höll jag nog runt 4 per kilometer, mycket tack vare lite nedförslöpning och en mäktig spurt. Ganska kul även om jag hade lite smärta i ljumskarna. Dock störde inte det nämnvärt, det värsta var nog att jag inte löpt så mycket sista månaden inför loppet. Annars hade jag nog gått under 40.

Sträcka:
10 km
Hastighet:
14,75 km/h
Tempo:
04:04 min/km

Skicka en kommentar på träningspasset: