Per Månsson

Löpning - Snabbdistans - 2010-10-10 (söndag) 00:42:21

VDM 10km landsväg i Ystad. Dimmig råkall morgon, hösten börjar färga träden i all möjliga färger, så himla vackert. Dimman lättade, och 127 löpare drog iväg genom Ystad sandskog. Inte mycket till kupering, kan bana ha max 5m. 3-varvbana som gillades, där varje varvning gav extra kick.
Säsongen bästa 10km-lopp, även om tiden var 5 sek över Lundaloppet. Öppnade tufft 20:35, men tyckte ändå inte jag stumnade. 21:46 på andra halvan. Helt ok tycker jag! Plockade några skalper idag, men fick även ge mig för Bosse. Jag var förbi honom vid 6km, o trodde han var körd, men ack så fel. Vid 9km dök han upp som gubben i lådan. Men jag har lärt mig läxan idag. Det kan vara läge att avvakta, stilla sig ibland. Får se om jag kommer ihåg läxan till nästa gång. :-)
Mycket kul dag, vi tog 12 DM-medaljer, och totalt nådde vi 100 st under DM-året. Hurra hurra för oss alla! (jag bidrog inte med en enda i år, men nästa år hm, då...)

Sträcka:
10 km
Hastighet:
14,17 km/h
Tempo:
04:14 min/km

Kommentarer på det här träningspasset:


Bra jobbat idag! Nästa år, då jäklar skall det plockas medaljer :-)
2010-10-10


Bra jobbat!
2010-10-11


Bra jobbat! Du har ju haft en lång period med kontinuitet nu så du har verkligen förtjänat en bra tid. Med tanke på hur M35 ser ut nästa år torde mitt medaljbidrag då bli försumbart så det är bra att du drar ett strå till stacken då.
2010-10-11


Tack mina vänner!
Tiger - oj, nu la du pressen på mig :-)
2010-10-11


Massor av medaljer i M55 blir det nästa år.
2010-10-11


Ja, av Bo Andersson och Håkan Widegren :-)
2010-10-11


Av P.Månsson.
2010-10-11


Du får inte ge upp på förhand. Det är förbehållet mig som nästa år får Tommy O, Henrik O, Pål, Jim, Magnus Hansson och Smurf-Ronnie i klassen.
2010-10-11


Tunga namn Tiger. Håller me dig, du får hitta andra målsättningar. Fortsatt kamp mot mig. Som jag antar :-)
2010-10-12



Skicka en kommentar på träningspasset: