Mats Johansson

Löpning - 2010-10-10 (söndag) 00:47:12

 Hässelbyloppet 10 km (2010)

 Visa tävlingens diskussion
 Visa fler tävlingsberättelser och resultat för det här loppet/tävlingen

Hässelbyloppet 10 km .Gick ett väldisponerat lopp o är i huvudsak nöjd med tanke på dagsformen . Alldeles för muskelstel o stampig idag för att ha chans på den tidigare målsättningen SUB 45 minuter. Kändes som klar DNS både igår o i morse ,så man får vara nöjd ändå

Sträcka:
10,13 km
Hastighet:
12,88 km/h
Tempo:
04:40 min/km
Kaloriförbrukning:
938 kcal

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:04:45 1 km 04:45 min/km 12,63 km/h  
00:04:22 1 km 04:22 min/km 13,74 km/h  
00:04:32 1 km 04:32 min/km 13,24 km/h  
00:04:30 1 km 04:30 min/km 13,33 km/h  
00:04:41 1 km 04:41 min/km 12,81 km/h  
00:04:54 1 km 04:54 min/km 12,24 km/h  
00:04:56 1 km 04:56 min/km 12,16 km/h  
00:04:53 1 km 04:53 min/km 12,29 km/h  
00:04:41 1 km 04:41 min/km 12,81 km/h  
00:04:36 1 km 04:36 min/km 13,04 km/h  
00:00:27 0,13 km 03:28 min/km 17,33 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: