Per Månsson

Löpning - Snabbdistans - 2010-09-25 (lördag) 01:09:45

 Lidingöloppet 15 km (2010)

 Visa tävlingens diskussion
 Visa fler tävlingsberättelser och resultat för det här loppet/tävlingen

Årets viktigaste tävling! 15:e Lidingöloppet, 9:e 15km, 7:e silvret.
Fjoråret spolierades pga skada. Året dessförinnan just tillbaks från skada. Nu skulle jag äntligen få vara med på riktigt igen.
Träningen har varit inställd mot detta mål sedan i somras. Infriades i stora delar.
Klarade under 1:10, nu får detta bli ribban till nästa år.
Loppets tre faser, 22:11 23:57 23:37.
Tycker inte jag kunde disponera krafterna bättre idag. Kändes starkt mitt i loppet, dock snabb förändring i backarna kring Bosön. Partiet före Grönsta sliter på musklerna. Gick i Grönsta, förlorade inget. Segt i nästkommande backar. Avslutade med bra tempo.
5a i klubben av 8a, rena "getingboet", synd det inte finns 5-mannalag :-).
Underbart löparväder, nästan för varmt. De utlovade regnet kom längre in i landet, solen lyste, vindstilla, över 10 gr. Torrt nästan överallt i spåret.

Sträcka:
15 km
Hastighet:
12,9 km/h
Tempo:
04:39 min/km

Kommentarer på det här träningspasset:


Skoj att du fick till det! Skönt när man känner att man lyckats disponera loppet rätt. Apropå vädret: själv hade jag tänkt springa i en svart tajt tröja med linnet utanpå, men framme vid Koltorp insåg jag att det kunde bli för varmt, så det blev en snabb omekipering :-)
2010-09-26


Ja, vädret var helt kanonbra för oss. Det blåste ju upp lite senare, men även ni hade mycket bra förhållande.
Ja, väldigt nöjd!
2010-09-26


Ja, vilken lördag det blev....och väldigt skönt att få lugna ner sig lite nu efteråt, eller hur? Mycket bra insats av dig, klart du ska vara nöjd, mycket nöjd. Nu kör vi lite mer backträning i vinter tycker jag...
2010-09-27


Grattis! Nu är det jag som får komma igen 2011. Dels genom att satsa lite på loppet och dels genom att träna mer i terräng. Sedan ska jag få till en bra dag och då ska jag hålla den skånska rödtröjade armadan bakom mig :-)
2010-09-27


Grattis!! Kul att se att ni åkte upp och sprang andra distanser än jag trodde att ni skulle göra.
2010-09-27


Tack Anna, Leffe och Lotta!
Anna D - Backträning var beställt, utlovas en o annan tisdag framöver.
Leif - den skånska röda armadan är gjord utan rent stål, som inte viker ned sig. Och låter ingen 08 slinka över bron :-)
Lotta - jo, för mig gäller 15km, för M50 klassen
2010-09-27



Skicka en kommentar på träningspasset: