En FunBeat-användare

Du är inte inloggad på FunBeat.

För att titta på den här personens träningsdagbok och profil så måste du logga in på FunBeat.


X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Utrustning

NamnFörbrukad sträckaFörbrukad tid
Asics DS Racer VII, röd/vita 113,72 km7 h 46 min

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:04:20 1,16 km 03:44 min/km 16,06 km/h  
00:03:46 0,98 km 03:51 min/km 15,61 km/h  
00:04:02 1,03 km 03:55 min/km 15,32 km/h  
00:04:15 1,05 km 04:03 min/km 14,82 km/h  
00:03:55 0,97 km 04:02 min/km 14,86 km/h  
00:04:12 1,05 km 04:00 min/km 15 km/h  
00:04:18 1,01 km 04:15 min/km 14,09 km/h  
00:03:55 1,01 km 03:53 min/km 15,47 km/h  
00:04:09 1,03 km 04:02 min/km 14,89 km/h  
00:04:08 0,97 km 04:16 min/km 14,08 km/h  
00:04:11 0,99 km 04:14 min/km 14,2 km/h  
00:04:09 0,98 km 04:14 min/km 14,17 km/h  
00:04:01 0,97 km 04:08 min/km 14,49 km/h  
00:04:09 0,99 km 04:12 min/km 14,31 km/h  
00:04:12 1,01 km 04:10 min/km 14,43 km/h  
00:04:17 1 km 04:17 min/km 14,01 km/h  
00:04:20 0,98 km 04:25 min/km 13,57 km/h  
00:04:19 1 km 04:19 min/km 13,9 km/h  
00:04:35 1 km 04:35 min/km 13,09 km/h  
00:04:33 1 km 04:33 min/km 13,19 km/h  
00:04:37 1,02 km 04:32 min/km 13,26 km/h  
00:04:32 1 km 04:32 min/km 13,24 km/h  
00:04:20 1,02 km 04:15 min/km 14,12 km/h  
00:04:29 0,99 km 04:32 min/km 13,25 km/h  
00:05:15 1,02 km 05:09 min/km 11,66 km/h  
00:04:42 0,99 km 04:45 min/km 12,64 km/h  
00:04:20 1,01 km 04:17 min/km 13,98 km/h  
00:04:23 1,01 km 04:20 min/km 13,83 km/h  
00:04:48 0,95 km 05:03 min/km 11,88 km/h  
00:03:56 1,01 km 03:54 min/km 15,41 km/h  

Kommentarer på det här träningspasset:


Mycket bra sprunget idag Jonas, grattis!! /Petri
2010-09-25


Bra sprunget förresten ;)
2010-09-25


Bra Jonas!
2010-09-25


Nice!
2010-09-25


otroligt bra Jonas!
2010-09-26



Skicka en kommentar på träningspasset: