Erik Arnström

Löpning - 2011-05-21 (lördag) 01:23:54

 Göteborgsvarvet (2011)

 Visa tävlingens diskussion
 Visa fler tävlingsberättelser och resultat för det här loppet/tävlingen

Göteborgsvarvet
http://zintoo.com/blog/?p=469

Sträcka:
21,1 km
Hastighet:
15,09 km/h
Tempo:
03:59 min/km
Maxpuls:
185 slag/min
Snittpuls:
178 slag/min
Kaloriförbrukning:
1804 kcal
Träningseffekt (TE):
5

Utrustning

NamnFörbrukad sträckaFörbrukad tid
Nike Lunaracer, 180g 381,88 km28 h 09 min

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:20:34 5 km 04:07 min/km 14,59 km/h 171bpm 
00:19:06 5 km 03:49 min/km 15,71 km/h 179bpm 
00:19:39 5 km 03:56 min/km 15,27 km/h 181bpm 
00:20:12 5 km 04:02 min/km 14,85 km/h 181bpm 
00:04:23 1,1 km 03:59 min/km 15,06 km/h 182bpm 



Kommentarer på det här träningspasset:


Storstilat! Grattis till en kanontid! 8 sek mellan dig och Sigvant noterar jag
2011-05-21



Skicka en kommentar på träningspasset: