Markus Andersson

Löpning - Snabbdistans - 2010-09-12 (söndag) 00:28:18

Måleråsloppet. Lite trögstartade ben efter gårdagens halvmara, sen kändes det hyfsat och jag valde hårdkörning. OSK-Marcus släppte efter 2km (3:27, 3:19) och en klubblös efter 4km (3:26, 3:34), själv mot seger 2a ½ bitvis på terrängstig (3:33, 3:46, 3:40, 3:34).

Sträcka:
8 km
Hastighet:
16,96 km/h
Tempo:
03:32 min/km
Intensitet:
16

Utrustning

NamnFörbrukad sträckaFörbrukad tid
Asics Speedstar IV 1579,7 km116 h 49 min

Skicka en kommentar på träningspasset: