En FunBeat-användare

Du är inte inloggad på FunBeat.

För att titta på den här personens träningsdagbok och profil så måste du logga in på FunBeat.


X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Utrustning

NamnFörbrukad sträckaFörbrukad tid
Asics Gel DS Trainer 15 Men 977,48 km124 h 09 min
Dobsomanorak, R90 gul 2254,76 km291 h 09 min
IB150 aqua 1100,88 km116 h 23 min
Storm tajts, Craft 1276,45 km150 h 02 min

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:14:00 1,5 km 09:20 min/km 6,43 km/h 4-? zon 3, 7:20/153 
00:11:44 1,5 km 07:49 min/km 7,67 km/h ?-7 zon 4, 5:36/163 
00:06:54 1 km 06:54 min/km 8,7 km/h 7-8, zon 5, 5:39/171 
00:06:58 1 km 06:58 min/km 8,61 km/h 8-9, zon 5, 4:45/172 
00:07:20 1 km 07:20 min/km 8,18 km/h 9-10 zon 5, 5:34/174, helt oplogat under St-Larsg 
00:07:43 1 km 07:43 min/km 7,78 km/h 10-1, ramshäll, zon 5, 6:10/175 
00:11:53 1,5 km 07:55 min/km 7,57 km/h 1-?, zon 5, 6:29/167, plogat 
00:12:37 1,5 km 08:25 min/km 7,13 km/h ?-4 zon 5, 6:29/162 

Kommentarer på det här träningspasset:


duktigt!Inte lätt med nysnö, bra jobbat!
2010-12-12



Skicka en kommentar på träningspasset: