Per Månsson

Löpning - Snabbdistans - 2010-08-21 (lördag) 01:43:36

 Prinsens Minne (2010)

 Visa tävlingens diskussion
 Visa fler tävlingsberättelser och resultat för det här loppet/tävlingen

Premiär betr Prinsens minne, Halmstad. Kul lite annorlunda bana, ett varv, hälften asfalt, hälften grus/sandstig. Ganska just väder, mulet, lite väl varmt (20gr) och en kraftig västvind. Innebar sned motvind första milen, lite medvind (ha ha vem kände den) hemåt.
Målsättning kring 1:35 (4:30 tempo). Det höll bra i 11km, sedan katastrof. Överlevnad resten av loppet. Sänkte tempo, och inväntade nästa vätskedepå, vilka verkligen behövdes. Ganska kneckt, förstår inte varför denna energibrist uppstår nu i loppen. Varje 5km gick enligt följande 22:41 23:02 (45:43) 24:45 27:09 (51:54)
Väl i mål kändes kroppen trött såklart, men även lite dimmig konstig känsla. Mådde bra, men utpumpad. Drack mina 5 flaskor i bältet, plus vid varje depå, borde räcka, men lårmuskler bara så himla stumma. Gick inte att hålle uppe farten. Inte flåsig, utan stum.
Nu ikväll deppar vi lite, sedan bara att på de igen. Starkaste var att innte bruta loppet, detta stärker och härdar för framtiden.
Annars kul utflykt, roliga med många deltagare i halvm lopp. Återkommer nog till Halmstad igen. Tänk att vara kraftfull och studsa upp för småbackarna på sista milen, och springa förbi andra löpare. Drömmer om detta i natt.

Sträcka:
21,1 km
Hastighet:
12,22 km/h
Tempo:
04:55 min/km

Kommentarer på det här träningspasset:


Om ni båda kände er så, och ni båda har kört samma träning och tävlingar på sistone, ligger nog orsaken i dte ni hitintills företagit er. Säg det till A-K som verkar tro hon är sjuk. :)
Du kommer igen, som den Bambi du känner dig. :-D
2010-08-21


Tack Ove! Stämmer, vi har kört samma tränings schema. Tur hösten bara har börjat, finns tid att reparera.
I`ll be back!
2010-08-21


Ove: ja - vi reflektera över just det. Vi är lika kassa båda. Fast på olika sätt. Lite sjuk kanske jag är ändå? Kände mej sjuk ju... (och träningen ungefär densamma som i våras, fast den har gått bättre)
Per!!! Vi viker inte ner oss! Vi ska på't igen, och det SKA funka.
Det finns värre grejer här i livet än en kass halvmara. Krig, svält och leberknödel.
2010-08-21


Hi hi, ja, fy f-n för leberknödel. Och blodkorv, och inälvsmat, och.....
2010-08-21


Jag har just skrivit in min rapport från Vasastafetten. Ungefär som din rapport, efter inledningen blev det överlevnad resten av loppet. Men för din del visste vi väl att formen inte alls är på topp. Jag tror på det som Ove säger, han är en klok kille!
2010-08-22


Gillar dina drömmar! :-) Formen kommer igen, "bara" att härda ut... Syns i Trelleborg!
2010-08-22


Analys av träningsläget är planerat.
Tack Helena! Ser du är igång nere i Grekland
2010-08-22



Skicka en kommentar på träningspasset: