﻿<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?><rss version="2.0"><channel><title>Göran Winblad: Senaste träning</title><link>http://www.funbeat.se/person/calendar.aspx?PersonID=147958</link><description>Göran Winblad: Senaste träning</description><image><url>http://www.funbeat.se/_images/logotypes/liferss.gif</url></image><item><title>22/7 Rullskidor - Skate 167 min 40.16 km</title><link>http://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=9602818</link><description>Långpass på rullskidor</description><pubDate>Thu, 22 Jul 2010 13:36:00 GMT</pubDate></item><item><title>19/7 Rullskidor - Skate 58 min 15.65 km</title><link>http://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=9563587</link><description>3st 10min intervaller med 3min vila emellan. Samt upp och nedvärmning.</description><pubDate>Mon, 19 Jul 2010 11:18:00 GMT</pubDate></item><item><title>18/7 Löpning 20 min 4.06 km</title><link>http://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=9552003</link><description>Morgonjogg 10min hårt resten lugnt.</description><pubDate>Sun, 18 Jul 2010 08:42:00 GMT</pubDate></item><item><title>15/7 Kajak - Distans 96 min 10.6 km</title><link>http://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=9516151</link><description>En kajaktur i den blekingska skärgården.</description><pubDate>Thu, 15 Jul 2010 11:47:00 GMT</pubDate></item><item><title>13/7 Kajak - Distans 7 min 0.86 km</title><link>http://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=9493493</link><description>Tillbaka igen med Kajaken</description><pubDate>Tue, 13 Jul 2010 16:02:00 GMT</pubDate></item><item><title>13/7 Löpning - Terräng 14 min 2.4 km</title><link>http://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=9490805</link><description>Kort och underbar morgonjogg.</description><pubDate>Tue, 13 Jul 2010 08:28:00 GMT</pubDate></item><item><title>12/7 Kajak - Distans 70 min 8.55 km</title><link>http://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=9490791</link><description>Ren njutning att dunka Kajak i den blekingska skärgården.</description><pubDate>Mon, 12 Jul 2010 13:57:00 GMT</pubDate></item><item><title>12/7 Rullskidor - Skate 31 min 9.15 km</title><link>http://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=9490784</link><description>Körde bitvis ganska hårt.</description><pubDate>Mon, 12 Jul 2010 11:27:00 GMT</pubDate></item><item><title>12/7 Löpning 10 min 1.92 km</title><link>http://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=9477074</link><description>Kort morgonjogg i underbar miljö</description><pubDate>Mon, 12 Jul 2010 08:54:00 GMT</pubDate></item><item><title>11/7 Kajak - Distans 49 min 5.85 km</title><link>http://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=9477116</link><description>Fin kajakrunda.</description><pubDate>Sun, 11 Jul 2010 16:41:00 GMT</pubDate></item><item><title>10/7 Löpning 46 min 7.24 km</title><link>http://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=9464505</link><description>FIn löprunda på Hästängsudd, med två backryck.</description><pubDate>Sat, 10 Jul 2010 09:31:00 GMT</pubDate></item><item><title>30/6 Löpning - Terräng 27 min 4.59 km</title><link>http://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=9344455</link><description>Lugn jogg på stig för att testa knät. Kändes ok.</description><pubDate>Wed, 30 Jun 2010 11:35:00 GMT</pubDate></item><item><title>29/6 Rullskidor - Skate 31 min 7.68 km</title><link>http://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=9333951</link><description>Skidåkning hem från jobbet med 3 stycken backryck. Sedan nedvärmning.</description><pubDate>Tue, 29 Jun 2010 12:12:00 GMT</pubDate></item><item><title>28/6 Rullskidor - Skate 43 min 14.65 km</title><link>http://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=9312730</link><description>3-varv på en runda jag har i Björktjära området. Max lopp, total mjölksyra. Pers med 2min.</description><pubDate>Mon, 28 Jun 2010 11:42:00 GMT</pubDate></item><item><title>26/6 Rullskidor - Skate 92 min 22.69 km</title><link>http://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=9289454</link><description>Rullskid-distanspass runt på hästängsudd.</description><pubDate>Sat, 26 Jun 2010 10:03:00 GMT</pubDate></item></channel></rss>