http://www.funbeat.se/person/calendar.aspx?PersonID=113067Steffanie Esse: Senaste träninghttp://www.funbeat.se/_images/logotypes/no.se.w75h75.pnghttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=29410264Bulltofta. Lägger löptestet för sig.Wed, 08 May 2013 18:15:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=29410240Bulltofta. Testdags! Mitt resultat: armhävningar 15, situps 33, knäböj 40, armhäng 12 s, planka 2,27 och 2, 5 km på 15:06.Wed, 08 May 2013 18:15:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=29362521Bulltofta med Ida. Kul men fasen vad slut jag blev! Märks att jag inte tränat på länge. Ändring på det nu!Mon, 06 May 2013 18:15:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=29269827Bulltofta. Första löpturen på mycket länge sammanföl lustigt nog med kallelsen till hälsokontroll :-D Tog det lugnt iaf.Thu, 02 May 2013 17:55:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=28838649St Hans. Fick med mig Anja på ett prova-på-pass och valde blåa gänget. Kändes bra även med tanke på att jag varit sjuk. Men vi fick jobba på ändå, springa, kräla och styrkeövningar. Kul att vara tillbaka i Lund, längesedan jag tränade där.Sat, 13 Apr 2013 10:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=28728438Bulltofta med Ida som instruktör. Efter två veckor med först hosta och halsont och därefter monsterförkylning vågade jag äntligen träna idag, tack Lotta för draghjälpen! Trodde jag skulle vara helt död och ligga sist hela tiden men så illa var det faktiskt inte. Skönt! Nu gäller det att komma igång med löpningen också.Mon, 08 Apr 2013 18:15:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=28734602Mon, 08 Apr 2013 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=28734600Fri, 05 Apr 2013 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=28734597Thu, 04 Apr 2013 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=28734594Wed, 03 Apr 2013 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=28734590Tue, 02 Apr 2013 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=28734587Thu, 28 Mar 2013 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=28734585Wed, 27 Mar 2013 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=28734583Tue, 26 Mar 2013 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=28734569Fri, 22 Mar 2013 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=28734568Thu, 21 Mar 2013 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=28734565Wed, 20 Mar 2013 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=28734563Tue, 19 Mar 2013 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=28269438Bulltofta i halv storm med Ida som instruktör. Bra uppvärmning, sen en tung styrkedel och sedan lite löpning på slutet. Skönt att springa! Styrkan var lite värre, märks att jag tappat.Mon, 18 Mar 2013 18:15:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=28269456Mon, 18 Mar 2013 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=28232168Skrylle med NMT-gänget. Soligt men kallt som satan. Först trean och sen femman, kändes lite tungt på slutet. Lagom med (drygt) 8 km, nästa gång satsar jag på 10. Sun, 17 Mar 2013 10:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=28242225Fri, 15 Mar 2013 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=28242214Thu, 14 Mar 2013 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=28162218Bulltofta. Löpintensivt pass med Daniel som även innehöll en del styrka. Noterar att armhävningar fan inte är roliga att göra när man inte tränat NMT på X antal veckor. Överkokt spagetti var ordet sa Bull!Wed, 13 Mar 2013 18:15:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=28162259Wed, 13 Mar 2013 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=28162254Tue, 12 Mar 2013 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=28162247Mon, 11 Mar 2013 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=28089305Galet blåsig Ribbanrunda med Lotta som draghjälp. Förvånad att jag pallade så långt utan att få nära döden-känningar med tanke på min nuvarande formkurva. Verkar mao inte förlorat allt!Sun, 10 Mar 2013 17:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=28112766Sun, 10 Mar 2013 00:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=28052417Stadshuset-Värnhemstorget. Fri, 08 Mar 2013 07:30:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=28052481Fri, 08 Mar 2013 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=28052478Thu, 07 Mar 2013 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=28052476Wed, 06 Mar 2013 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=28052475Tue, 05 Mar 2013 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=28052474Mon, 04 Mar 2013 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=28052472Thu, 28 Feb 2013 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=28052471Wed, 27 Feb 2013 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=28052467Tue, 26 Feb 2013 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=28052463Mon, 25 Feb 2013 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=28052459Fri, 22 Feb 2013 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=28052457Thu, 21 Feb 2013 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=27592184Snöjogging i Gråbo. Lugn och mysig runda i perfekt temperatur. Blev lite längre än tänkt. Glad!Fri, 15 Feb 2013 10:15:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=27592076Wed, 13 Feb 2013 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=27532281Stadshuset-Värnhemstorget. Tue, 12 Feb 2013 07:30:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=27592072Tue, 12 Feb 2013 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=27592070Mon, 11 Feb 2013 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=27490017Bulltofta. Hyffsat avslut på en skithelg. Skönt att springa, tog det väldigt lugnt och njöt av den friska luften och att få röra mig.Sun, 10 Feb 2013 16:30:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=27465986Stadshuset-Värnhemstorget. Fri, 08 Feb 2013 07:30:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=27465979Fri, 08 Feb 2013 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=27465975Thu, 07 Feb 2013 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=27410002Bulltofta. Polis-Per som gillar löpning och armhävningar ledde passet. Men vi fick faktiskt göra lite annat också, kräla upp för branta kossabacken till exempel :-)Wed, 06 Feb 2013 18:15:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=27410086Wed, 06 Feb 2013 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=27410035Stadshuset-Värnhemstorget. Tue, 05 Feb 2013 07:30:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=27410083Tue, 05 Feb 2013 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=27410077Mon, 04 Feb 2013 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=27410044Stadshuset-Värnhemstorget. Fri, 01 Feb 2013 07:30:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=27410067Fri, 01 Feb 2013 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=27410061Thu, 31 Jan 2013 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=27410055Wed, 30 Jan 2013 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=27232095Tue, 29 Jan 2013 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=27211693Bulltofta. Ida-pass med otroligt mycket löpning! Skulle tagit mina broddar, nu halkade jag runt i snömodden som bambi på hal is. Kul!Mon, 28 Jan 2013 18:15:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=27232075Mon, 28 Jan 2013 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=27159018Bulltofta. Provsprang nya underställströjan, ullstrumporna och vantarna – är mkt nöjd! Lite seg i starten men sen kändes det skönt!Sat, 26 Jan 2013 16:45:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=27159026Thu, 24 Jan 2013 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=27159021Wed, 23 Jan 2013 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=27081217Stadshuset-Värnhemstorget ned kollegorna. Skön kort runda som kontrast till söndagens jobbiga pass.Tue, 22 Jan 2013 07:30:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=27081266Tue, 22 Jan 2013 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=27081248Mon, 21 Jan 2013 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=27015284Skrylle. Sjukt jobbigt men underbar runda i sol och gnistrande snö. Ibland kändes det som att springa i sirap, tur att jag hade draghjälp av Cecilia! Har kollat min träningsdagbok bak till 2005 och konstaterar att jag aldrig sprungit så här långt så tidigt på året. Mina löparrundor under januari–februari ligger på max 45 minuter. Så med i beaktande känner jag mig galet nöjd med att ha klämt 7 km förra veckan och 10 km idag. Heja mig!Sun, 20 Jan 2013 10:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=26979206Stadshuset – Värnhemstorget t/rFri, 18 Jan 2013 07:30:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=26979159Fri, 18 Jan 2013 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=26900886Stadshuset - Värnhemstorget i snöyra! Ett extravarv runt kyrkan gjorde att vi skrapade ihop 3.5 istället för nesliga 3,37 som sist ;) Lite lägre tempo pga an snön och halkrisken vilket passade mig perfekt.Tue, 15 Jan 2013 07:30:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=26920408Tue, 15 Jan 2013 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=26893262Bulltofta med Daniel. Springpass med däck. Kallt som satan, isande vind och dalande snöflingor. Måste hitta lite bättre kläder vid sånt här väder. Kul att träna NNT, det var ett tag sedan. Med tanke på hur mycket energi jag får av ett NMT-pass är det obegripligt att jag hoppas över det ibland "för att jag inte orkar". Mon, 14 Jan 2013 18:15:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=26893312Mon, 14 Jan 2013 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=26849554Bokskogen. Första långpasset sedan 25 november tack vare Lotta. Vi fick dessutom trevligt sällskap i spåret. Skönt men lite tungt på slutet. 2013 kommer bli ett bra löparår!Sun, 13 Jan 2013 10:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=26843953Stadshuset–Värnhemstorget. Kors i taket, två morgonjogg på en vecka! Kallt som attan och ganska jobbigt för mina springkompisar är snabbare än mig. Lyckades nästan lura dem att göra några armhävningar också. Laddar för nästa vecka! ;)Fri, 11 Jan 2013 07:30:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=26849636Fri, 11 Jan 2013 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=26849635Thu, 10 Jan 2013 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=26849625Wed, 09 Jan 2013 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=26745567Kungsgatan. Utnyttjade friskvårdstimmen och joggade Stadshuset-Värnhemstorget t/r med två kollegor. Inte så långt men de höll lite högre tempo än vad jag är van vid. Mkt bra gjort!Tue, 08 Jan 2013 07:30:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=26849623Tue, 08 Jan 2013 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=26849620Mon, 07 Jan 2013 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=26745845Stengölsmåla. Korta vändan runt Hejanvägen. Lite lättare än på julafton eftersom fler trampat i spåret.Wed, 26 Dec 2012 10:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=26745782Stengölsmåla. Korta vändan runt Hejanvägen. Jobbigt eftersom halva vägen var oskottad och nysnöad med ett ca 10 cm djupt snötäcke.Mon, 24 Dec 2012 12:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=26849615Fri, 21 Dec 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=26395417Thu, 20 Dec 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=26384795Bulltofta. Löpning, armhävningar och ny instruktör. Herregud vad vi sprang och vad många armhävningar vi gjorde, jag är helt mör! Kallt var det också men som tur är blir man ju ganska snart varm. Kan bli bra det här :)Wed, 19 Dec 2012 18:15:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=26395415Wed, 19 Dec 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=26395413Tue, 18 Dec 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=26359203Bulltofta. Fem tappra själar och Ida utmanade mörker och drypande dimma. Vi sprang rätt mycket, hela 5,3 km, och i ganska högt tempo dessutom. Vi jobbade två och två och en som inte sprang gjorde olika styrkeövningar. Jag är glad att vara tillbaka på banan. NMT är bra för mig!Mon, 17 Dec 2012 18:15:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=26395411Mon, 17 Dec 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=26341256Bulltofta - Videdal. Långsam jogging efter evighetslång förkylning. Kände mig otroligt glad över att komma ut. Komsikomsi små endorfiner, I need you!Sun, 16 Dec 2012 00:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=26339117Fri, 14 Dec 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=26339111Wed, 12 Dec 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=26270301Tue, 11 Dec 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=26270290Mon, 10 Dec 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=26270282Fri, 07 Dec 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=26270278Thu, 06 Dec 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=26270274Wed, 05 Dec 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=26341312Fri, 30 Nov 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=26341308Thu, 29 Nov 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=26341306Wed, 28 Nov 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=26040890Kungsgatan. Utnyttjade friskvårdstimmen för första gången på evigheter. Sprang Stadshuset-Värnhemstorget och tillbaka, en helt platt sträcka på 3 kilometer. Kort och lugnt pass, men som en träningskompis så klokt påpekade "om man bara ska träna de gånger man kan avsätta en hel timme så kommer det inte bli tränat så ofta". Smart! Sånt behöver jag bli påmind om, speciellt denna årstid när det är kallt och mörkt när man kommer hem från jobbet.Tue, 27 Nov 2012 08:30:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=26341304Tue, 27 Nov 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=26341300Mon, 26 Nov 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=25999492Skrylle. Första passet i Skrylle på minst två år! Sprang 7:an tillsammans med ett gäng NMT-kompisar och avslutade med fika på Skryllegården. Så här ska en mulen söndag i november piggas upp, nu kommer resten av dagen gå som en dans :-) Heja mig och heja oss!Sun, 25 Nov 2012 10:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=25977929Bulltofta. Första fredagspasset på lääänge, efterlängtat och härligt! Märks att jag tappat en del under träningsuppehållet men gött ändå :)Fri, 23 Nov 2012 18:47:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=26041171Fri, 23 Nov 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=26041170Thu, 22 Nov 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=25941337Bulltofta. Roligt springpass med Daniel! Vi fick bada i Risebergabäcken också, äntligen! ;-)Wed, 21 Nov 2012 18:15:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=25941609Wed, 21 Nov 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=25941606Tue, 20 Nov 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=25898760Bulltofta. Efter två veckors träningsuppehåll kröp det i kroppen på mig. Fy satan vad vidrig jag blir när jag inte tränar, står knappt ut med mig själv faktiskt! Nåväl, idag var vi en liten tapper skara som trotsade det kyliga vädret och frivilligt underkastade oss löpning, burbees, ankgång, knäböj, armhävningar, vindrutetorkarn och annat skojsigt under ledning av undervattens-Peter. Hade gärna sprungit lite mer och sprattlat lite mindre i gräset. Var redigt kall och skitig efter passet.Mon, 19 Nov 2012 18:15:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=25941599Mon, 19 Nov 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=25941592Fri, 16 Nov 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=25941584Thu, 15 Nov 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=25941578Wed, 14 Nov 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=25941575Tue, 13 Nov 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=25941434Mon, 12 Nov 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=25941659Sun, 11 Nov 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=25941657Sat, 10 Nov 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=25941411Fri, 09 Nov 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=25941399Thu, 08 Nov 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=25941388Wed, 07 Nov 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=25941374Tue, 06 Nov 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=25629183Bulltofta. Kolsvart, regn och fyra plusgrader. Åh vad jag INTE älskar november. Mycket benövningar, ålning och jämfotahopp. Blir kul att se hur det känns i lår och vader imorgon!Mon, 05 Nov 2012 18:15:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=25941366Mon, 05 Nov 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=25629065Bulltofta. Efter en slö vecka tog jag mig i kragen. Pallrade mig runt en kortare runda inklusive ett varv på kossabacken.Sat, 03 Nov 2012 16:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=25629263Wed, 31 Oct 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=25629234Tue, 30 Oct 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=25629204Mon, 29 Oct 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=23594467Yddingeloppet. Mitt första riktiga loppet på jättelänge! (Vårruset förra året räknas inte). Nervös innan men väl på plats kändes det bra. Solen sken och det var en alldeles underbar höstdag. Fick perfekt farthållningshjälp av Lotta och Johanna.Sun, 28 Oct 2012 11:10:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=25482776Fri, 26 Oct 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=25482772Thu, 25 Oct 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=25416529Bulltofta med Polis-Daniel. Vi fick göra konditionstestet igen, tre varv runt cirkusplatsen. Jag spran på 5.29 men hade kunnat springa snabbare. Sen lite olika styrkesamarbetsövningar + ålning medelst hasning genom skogen 2 ggr. Vi skulle åla rakt, fick inte svänga, och jag hamnade mitt i ett brännässlestim. Sådär kul. På slutet fick vi klättra på varandra, det var roligare!Wed, 24 Oct 2012 18:15:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=25482764Wed, 24 Oct 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=25482756Tue, 23 Oct 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=25376920Bultofta med Ida. Ett långt styrkepass med parövningar och därefter olika sorters förflyttningar fram och tillbaka, så kan man nog sammanfatta kvällens pass. Blev väldigt snurrig av att hoppa över kompisens ben och sen åla under magen (som vi gjorde 78 gånger – I kid you not!). Tror det berodde på mörkret, man förlorade djupseendet och hade svårt att avgöra avstånd. Mon, 22 Oct 2012 18:15:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=25482748Mon, 22 Oct 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=25343150Bokskogen med Lotta, Anna och Gunilla + kompis. Trött efter gårdagens sena afton med vin och trevligt sällskap, stel i benen också men det kan jag ju knappast skylla på vinet eller sällskapet. Hade inte orkat så långt utan sällskap!Sun, 21 Oct 2012 09:30:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=25321075Bulltofta. Nästan sommarvarmt igen. Skönt. Men trist med mörkret, fick ge mig ut i närliggande bostadsområde för att få till en lite längre runda.Fri, 19 Oct 2012 18:50:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=25482744Fri, 19 Oct 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=25482735Thu, 18 Oct 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=25482731Wed, 17 Oct 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=25482728Tue, 16 Oct 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=25482720Mon, 15 Oct 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=25212813Bokskogen. Tack vare trevligt sällskap så jag var tvungen att prata hela vägen blev det både jobbigare och roligare ;-) Men lite kortare än planerat, men det spelar ingen roll.Sun, 14 Oct 2012 09:20:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=25194013Bulltofta. Svart som i en säck så här dags på dygnet. Astrist att bara springa på de upplysta stigarna, jag behöver en pannlampa! Fri, 12 Oct 2012 19:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=25212820Fri, 12 Oct 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=25212818Thu, 11 Oct 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=25156698Bulltofta med Polis-Daniel. Passet var inriktat mot kampövningar, det var riktigt skoj. När vi körde brottning åkte jag på den största killen och lyckades faktiskt vända honom hela två gånger (som var uppgiften)! Jag riktade in mig på benen och vände över dem först eftersom överkroppen var för tung, visade sig vara strategiskt rätt! Förmodligen hade jag lite hjälp av min gamla ju jutsu-karriär även om jag faktiskt inte mindes nån teknik klockrent utan körde på känsla.Wed, 10 Oct 2012 18:15:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=25156557Wed, 10 Oct 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=25121660Tue, 09 Oct 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=25115636Bulltofta. Ett LERIGT pass med mycket ålning medelst hasning, över stock och sten och leriga stigar. Himla skojsigt, man blir liksom så glad när man får skita ned sig! Kände mig pigg och yster. Vi avslutade passet med en övning från israeliska speciastyrkorna: springing tripod. Uhu, jobbigt! Mon, 08 Oct 2012 18:15:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=25115319Mon, 08 Oct 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=25080567Bokskogen. Svärmor och Leon fick följa med också, de roade sig vid friluftsgården medans jag lufsade runt. Körde 10:an baklänges samt sprang extrasvängen två gånger. Kändes lite tungt på slutet, tror jag gillar att räkna ned på kilometermarkeringarna och det missar man ju när man springer åt fel håll. Träffade löpargänget från Friskis ute i spåret igen + min kollega Elisabet, kul!Sun, 07 Oct 2012 09:47:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=25058231Bulltofta i hällande regn. Irriterande nog regnade det så mycket så hörlurarna inte funkade så jag fick springa utan mina tipptopppepp-låtar :( Blev lite kortare runda tack vare regnet. Helt dyngsur efteråt!Fri, 05 Oct 2012 18:15:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=25058289Fri, 05 Oct 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=25058268Thu, 04 Oct 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=25058265Wed, 03 Oct 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24999347Bulltofta med Lotta. Seg i benen men kom igång efter ett tag. Orkade mer än jag trodde faktiskt. Skönt!Tue, 02 Oct 2012 18:30:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24999352Tue, 02 Oct 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24978432Bulltofta. Löpning både på platten och i backe tillsammans med Ida. Löpskolning och lite styrka hann vi med också. Plankan på slutet framkallade spykänslor.Mon, 01 Oct 2012 18:15:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24978520Mon, 01 Oct 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24950428Bokskogen. Hade egentligen inte tid med ett långpass den här helgen eftersom mina föräldrar är på besök men suget blev så stort att jag var tvungen att ta mig ut. Två veckor utan långrunda är alltså max vad jag fixar! Offrade en hett eftertraktad sovmorgon och körde ut så jag var där vid 09.30. Körde 10-kilometersslingan men tog två varv på den delen som skiljer 7:an från 10:an. Upptäckte ett nytt kalhygge vid mördarbacken som inte fanns där för tre veckor sedan. Härligt att få se Bokskogens höstfärger!Sun, 30 Sep 2012 09:36:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24950656Fri, 28 Sep 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24908118Bulltofta. Regnigt och kallt men härligt ändå. Två varv på kossabacken. Sprang med Spotify för första gången – vad schysst att kunna välja låtarna helt själv och vilken kick det blir med riktigt bra musik!Thu, 27 Sep 2012 18:30:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24901485Thu, 27 Sep 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24901501Wed, 26 Sep 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24901602Kockum fritid. Inte alls min grej! Nej, nej och åter nej. Jag vill görna armhävningar och springa så jag flåsar, inte fjolla runt och vicka på rumpan!Tue, 25 Sep 2012 14:30:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24901570Kockum fritid. Friskvårdsdag med kontoret. Samma ledare som förra året och det var faktiskt helt ok. Märkte hur stark jag är nu jämfört med då. Tack NMT för alla plankor och armhävningar.Tue, 25 Sep 2012 09:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24901483Tue, 25 Sep 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24901482Mon, 24 Sep 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24901520Upplands Väsby. Morgonrunda! Inte alls min kopp te egentligen men jag tog det lugnt och det kändes bra.Fri, 21 Sep 2012 00:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24689425Husie runt. Attans att det blir mörkt så tidigt! Inte så kul att springa i kolsvartet, även om gång- och cykelbanorna är upplysta. Behagligt trots att det var asfalt. Saknar söndagsrundan i Bokskogen men man hinner inte allt. Nöjd att jag tog mig ut överhuvudtaget efter en svettig söndag med källar- och garagestädning.Sun, 16 Sep 2012 19:30:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24651958Bulltofta. Regn, rusk och blåst. Brrr... nu är hösten här. Segt i början men sen vaknade jag till och kom igång. På slutet kände jag mig riktigt pigg igen. Fri, 14 Sep 2012 18:30:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24651996Fri, 14 Sep 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24635652Johanneslust. Mitt första HIT-pass. Var lite nervös men det hade jag definitivt inte behövt vara. NMT har gjort mig stark som en björn! Jag hängde med finfint i övningarna, blev såklart svintrött men det var ju meningen. Dog inte på långa vägar!Thu, 13 Sep 2012 18:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24651988Thu, 13 Sep 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24651981Wed, 12 Sep 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24651979Tue, 11 Sep 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24567102Bulltofta. Ett riktigt, riktigt roligt pass med Polis-Daniel och mycket löpning. Attans skoj! Vi fgjorde bla ett test: tre varv runt cricketplanen på tid, jag fick 5.25. Om några månader skall vi springa samma sträcka och förhoppningsvis förbättrat oss. Kul!Mon, 10 Sep 2012 18:15:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24567138Mon, 10 Sep 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24535267Bokskogen. Fick sällskap och draghjälp av Anna och Jocke. Körde ett varv på Dansbanestigen innan vi hakade på 10km-rundan, borde blivit 12 km men min runkeeper visade bara 11.20 när jag kom i mål så jag körde lite extravarv runt dammen. Fantastiskt känsla att springa så långt! När jag gjorde jag det sist? Typ 2005 nångång... Lycka!Sun, 09 Sep 2012 10:30:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24513333Bulltofta. Underbar fredagstur. Sprang innan Leon skulle lägga sig så till skillnad från förra veckan det var fortfarande ljust ute – gött! Kände mig otroligt pigg, två varv på kossabacken kändes knappast (okej, lite på slutet kanske). Fri, 07 Sep 2012 18:05:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24513184Fri, 07 Sep 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24513177Thu, 06 Sep 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24474164Bulltofta. Tabataintervaller –say no more. Armarna är som spagetti. Och 53 upphopp på det. Trött!Wed, 05 Sep 2012 18:15:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24474240Wed, 05 Sep 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24474228Tue, 04 Sep 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24424489Bulltofta. Björngång tills jag nästan gick i väggen. Att det ska vara så himla jobbigt! Fokus på styrka, funkade bra. Härligt sensommarväder och hela 30 träningsystra deltagare. Mon, 03 Sep 2012 18:15:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24474204Mon, 03 Sep 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24398459Bokskogen. Kändes som mystempo, övertygad om att det skulle gå långsammare än sist men icke, lite snabbare till och med :-) Härligt väder och trevligt sällskap, vi var en hel löparklubb på 6 NMT-kompisar. Verkligen skön känsla. Runkeeper ballade ur och fick för sig att jag sprang 11,40 men det stämde ju inte.Sun, 02 Sep 2012 15:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24367034Runt Riseberga och tillbaka. Asfaltsrunda i mörker och blåst. Kände mig pigg, glad att det är fredag!Fri, 31 Aug 2012 20:40:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24367160Fri, 31 Aug 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24367148Thu, 30 Aug 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24323930Bulltofta. Hårt pass med Polis-Daniel. Vi gjorde testet igen som vi gjorde för första gången i vintras. Det gällde att under 10 minuter genomföra så många set som möjligt med 5 armhävningar, 10 knäböj och 15 situps. Förra gången klarade jag 9,5 och den här gången klarade jag 11! Och alla armhävningar var riktiga, det var dom inte förra gången. Sen joggade vi lite och körde Tabata intervaller på slutet. Jobbigt!Wed, 29 Aug 2012 18:15:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24367142Wed, 29 Aug 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24367135Tue, 28 Aug 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24278548Bulltofta. Lunda-Peter körde mycket mage, plankor till förbannelse. Triceps fick också en genomkörare. Härligt sensommarväder!Mon, 27 Aug 2012 18:15:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24367133Mon, 27 Aug 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24231735Bokskogen med Lotta och Gunilla. Längesen jag sprang så här långt! Perfekt fart, bitvis svinjobbigt. Vissa backar där ute suger ju verkligen musten ur en. Väldigt trevligt med sällskap!Sat, 25 Aug 2012 13:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24231693Fri, 24 Aug 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24201048Bulltofta. Yster löpning första halvan, lite segare andra halvan. Dels på grund av skyfall av syndaflodsmått, dels på grund av magbekymner. Hade kunnat springa lite snabbare och lite längre men ödet ville annorlunda ikväll.Thu, 23 Aug 2012 19:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24201062Thu, 23 Aug 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24201082Wed, 22 Aug 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24147991Tue, 21 Aug 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24137102Bulltofta. Ida-pass. Roligt men jobbigt, precis som det ska vara. Varmt som satan!Mon, 20 Aug 2012 18:15:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24147988Mon, 20 Aug 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24072773Bulltofta. Underbar kvällsrunda. Pigg hela tiden, inte ens kossabacken gjorde mig trött. Superskön inledning på helgen. Elljusbelysningen tänds kl 21 i spåret om nån undrar ;)Fri, 17 Aug 2012 20:10:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24147986Fri, 17 Aug 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24147981Thu, 16 Aug 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24032324Bulltofta med Polis-Daniel. Ett styrkeintensivt pass med ganska mycket arnmövningar. Bildäcken och ryggsäckarna var våra kompisar och fick följa med runt. 10 prova-påare idag också, det artar sig!Wed, 15 Aug 2012 18:15:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24147979Wed, 15 Aug 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24147977Tue, 14 Aug 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=23982582Bulltofta. Första NMT-passet på väldigt länge. Lite nervös men det gick bra. Inget spyfyspass, tack för det! Hela 10 stycken prova-påare, kul! Mon, 13 Aug 2012 18:15:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24147974Mon, 13 Aug 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=23946338Bulltofta. Kände mig pigg och yster, lite trött på slutet. Valde mest flack terräng, tog en halv kossabacke bara. Imorgon är det dags för NMT efter många veckors uppehåll och jag vill inte vara helt slut.Sun, 12 Aug 2012 12:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=23920923Bulltofta. Kände mig stark och snygg! Två varv i kossabacken, fick till och med hälsa på kossorna som stod och hängde precis bredvid spåret ;) Blev glad när jag upptäckte hur långt jag sprungit!Fri, 10 Aug 2012 19:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24147972Fri, 10 Aug 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24147970Thu, 09 Aug 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24147968Wed, 08 Aug 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=23856091Johanneslust. Fick äntligen med mig Peter, fantastiskt roligt, som jag tjatat, bönat och bett! Ganska så tufft pass, speciellt för honom :)Tue, 07 Aug 2012 18:15:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24147964Tue, 07 Aug 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=23792277Gråbo. Två varv runt barndomens gamla elljusspår direkt efter frukost. Härlig start på dagen!Sun, 05 Aug 2012 10:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24147958Fri, 03 Aug 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=23768310Bulltofta. Tack Jocke som messade och frågade om jag ville med ut, annat hade jag kapsejsat i soffan efter första jobbeveckan efter semestern!Fri, 03 Aug 2012 00:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24147955Thu, 02 Aug 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24147951Wed, 01 Aug 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24147948Tue, 31 Jul 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=23768346Pildammarna, lunchpw med Maria.Mon, 30 Jul 2012 11:36:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24147944Mon, 30 Jul 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=23595552Bulltofta efter en het sommardag. Höll mig i skogen så mycket som möjligt, helt okej faktiskt. Orkade till och med uppför kossabacken en gång!Wed, 25 Jul 2012 20:20:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=23595606Varberg. Getterön–Apelviken och tillbaka med Leon i sadeln. Inklusive glasspaus!Thu, 19 Jul 2012 00:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=23595444Bulltofta med Jocke.Mon, 09 Jul 2012 00:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24147940Fri, 29 Jun 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24147938Thu, 28 Jun 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24147933Wed, 27 Jun 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24147929Tue, 26 Jun 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24147914Mon, 25 Jun 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24147911Thu, 21 Jun 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24147908Wed, 20 Jun 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24147907Tue, 19 Jun 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24147905Mon, 18 Jun 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=22873340Bulltofta. Åh herregud vilket pass! Jag dog redan under uppvärmningen, förmodligen fortfarande slut efter lördagens navy seals-pass. Hämtade mig lite under mitten och sen blev det bättre. Men jisses... jag är helt mör!Mon, 18 Jun 2012 00:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=22834583Ribban. Ett navy seals-inspirerat pass som musten ur mig totalt! Vi klättrade, ålade, hoppade, släpade och höll på i vattnet och på stranden i hela två timmar. Sandig, blöt och fullkomligt slut efteråt. Att jag orkade cykla de 6 kilometrarna hem fattar jag inte. Sov eftermiddagsvila nästan två timmar efteråt!Sat, 16 Jun 2012 09:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24147902Fri, 15 Jun 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24147898Thu, 14 Jun 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24147894Wed, 13 Jun 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24147879Fri, 08 Jun 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=22659103Bulltofta med Jocke. En fin sommarkväll om än lite kylig efter en gråmulen och trist dag. Känns som vi höll lite högre tempo än förra gången men tiden blev faktiskt sämre, måste ha berott på armhävningarna och dipsen vi stannade och gjorde längs vägen :-)Thu, 07 Jun 2012 19:50:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24147873Thu, 07 Jun 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=22639583Bulltofta. I dag fick vi kuta runt med varsitt bildäck! Ja varför inte liksom? ;-) Kände mig lite trött och tog nog inte riktigt i som jag brukar.Wed, 06 Jun 2012 18:15:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24147871Wed, 06 Jun 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24147868Tue, 05 Jun 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24147865Mon, 04 Jun 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=22548405Bulltofta. Andra långpasset inför Malmö halvmarathon. Fick sällskap av NMT-Lotta och vi höll perfekt tempo tillsammans. Gött!Sun, 03 Jun 2012 10:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=22564319Lund. Gaaaah, vad tufft! Kallt som satan, klädde mig för tunt i kortärmad och mitt i passet börjar det dessutom plötsligt hagla. WTF, det är väl juni? Sen fick vi åla lite i det blöta gräset, fullträff ;-)Sat, 02 Jun 2012 10:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24147861Fri, 01 Jun 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24147856Thu, 31 May 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=22480706Bulltofta. Sprang med Jocke som dragdjur. Höll igen lite, visste inte riktigt hur tufft han ville köra. Hade kunnat ta i lite mer, får bli nästa gång! Nöjd med sträcka och kilometertid ändå! #minutmaningWed, 30 May 2012 19:30:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24147854Wed, 30 May 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24147848Tue, 29 May 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=22422270Bulltofta. Spyfys-Ida gjorde skäl för sitt namn. Herrejisses!!! Jag var helt slut innan uppvärmningen var klar. Sen var det dags för kortleken, knektar och damer var jobbigast! Stafett på slutet, sånt gillar jag! #minutmaningMon, 28 May 2012 18:15:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24147846Mon, 28 May 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=22368046Stengölsmåla. Mitt första långpass på evigheter och avstamp inför halvmaraträningen (Malmö halvmarathon är om 11 veckor!) Kerstin guidade i de blekingska urskogarna. Jag hade tänkt springa 50 minuter bara men så blev det 60 istället. Kändes finfint i nya dojorna.Sat, 26 May 2012 10:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24147841Fri, 25 May 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24147839Thu, 24 May 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=22315256Bulltofta. Tungt pass i värmen idag, kanske hade jag druckit för lite? Daniel hade inspirerats av Tough Mudder och körde tre styrkeintervaller a 9 minuter men jobbiga övningar. Första gången jag testade Turkish Getup ;-) #minutmaningWed, 23 May 2012 18:15:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24147832Wed, 23 May 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24147828Tue, 22 May 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24147827Mon, 21 May 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=22212739Bulltofta. Invigde nya löparskorna med en trivsam runda i sommarvärmen. Tog det lugnt men det blev lite jobbigt ändå på slutet. Nya löpardojorna fick MVG, otroligt skönt med lite stötdämpning!Sun, 20 May 2012 18:40:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=22212572Upplands-Väsby. Joggade bort till spåret i Brunnby, sprang ett varv och sen tillbaka. Småtrevligt men ganska jobbigt på slutet. Behöver nya skor!Fri, 18 May 2012 15:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24147821Fri, 18 May 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24147817Thu, 17 May 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=22107500Bulltofta. Styrkepass med stockar. Hatar stockar! Funkar alltid dåligt för mig eftersom jag är kort. Nåväl, vi fick springa lite också :-) Sista stafetten vann jag mot min springkompis, helt amazing känsla. Först var jag efter henne, sen kom jag i kapp, gick om och sprang till och med om paret framför som startat tidigare än oss! Wed, 16 May 2012 18:15:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24147815Wed, 16 May 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24147813Tue, 15 May 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=22011598Bulltofta. Äntligen fick vi springa i Risebergabäcken, som jag längtat! ;-) Flera gånger till och med. Och inte nog med det, jag blev uppgraderad till grön väst efter passet också!!! Jag är alltså inte rookie med blå väst längre utan gröning, heja mig!!! :-)Mon, 14 May 2012 18:15:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24147811Mon, 14 May 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24147808Fri, 11 May 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24147804Wed, 09 May 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24147796Tue, 08 May 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=22012019Bulltofta. Styrketungt pass med Ida.Mon, 07 May 2012 18:15:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24147794Mon, 07 May 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24147787Fri, 04 May 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=21463145St Hans Backar. Åh fy fan, vilket apejobbigt pass! Vi sprang och sprang och sprang i värmen och jag som förgrundat under dagen med mycket kaffe och alldeles för lite vatten. Blev dessutom utplockad till den löpstarka gruppen (!) när vi skulle ha lite tävling. Har aldrig hänt tidigare under min livstid!!!Thu, 03 May 2012 18:15:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24147786Thu, 03 May 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24147784Wed, 02 May 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=21384995St Hans Backar. Joinade Lundagänget denna 1 maj. Hade såsat i solen hela dagen och kände mig så slapp. Eloge till mig själv att jag kom iväg. Vi fick släpa runt på en stock större delen av passet. Jobbit men ok ansträngningsnivå ändå trots mitt uppehåll.Tue, 01 May 2012 00:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24147780Mon, 30 Apr 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24147775Fri, 27 Apr 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24147773Thu, 26 Apr 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24147769Wed, 25 Apr 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24147765Tue, 24 Apr 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24147762Mon, 23 Apr 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24147758Fri, 20 Apr 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24147756Thu, 19 Apr 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24147754Wed, 18 Apr 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24147750Tue, 17 Apr 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=20921074Bulltofta. Tabataintervaller med styrkeövningar blandat med lite löpning. Nästan spykänsla. Kul stafett på slutet — jag gillar stafetter! #minutmaningMon, 16 Apr 2012 18:15:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24147749Mon, 16 Apr 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24147746Fri, 13 Apr 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24147741Thu, 12 Apr 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=20775739Bulltofta. Ett pass med mkt bålstyrka. Gjorde bla sidoplanka och funderar på varför jag är mkt starkare på vänster sida. Som högerhänt borde jag väl vara starkare på höger sida? På slutet sprang vi evighetsstafett, två lag som sprang i en fyrkant och det gällde att komma ikapp det andra laget. Mitt lag vann båda gångerna! #minutmaningWed, 11 Apr 2012 18:15:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24147738Wed, 11 Apr 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24147736Tue, 10 Apr 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=20715599Bulltofta. Påsktema, alla fick ett rått ägg att ta hand om under passet. Ägget skulle med överallt, man fick lägga det bredvid sig när man gjorde en övning men i övrigt skulle man bära på det. Den som krossade sitt ägg fick göra 30 armhävningar. Mitt överlevde! :-) Men i solidaritet med de som krossat/tappat sina gjorde jag också 30 armhävning :-) #minutmaningMon, 09 Apr 2012 18:15:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=20638482Johanneslust. Det snöade när jag cyklade dit. Passet leddes av roliga Rikard. Kul, lääänge sen jag tränade IW! #minutmaningSat, 07 Apr 2012 10:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=20612718Sankt Hans backar, Lund. Fick ett infall och följde med till Lundagänget. Ojojoj vilket jobbigt pass! Men jag kände mig stark och det var ett roligt pass med mycket springa, åla, krypa, björn- och krabbgång samt en hel del övningar för magen. Många plankor! #minutmaningThu, 05 Apr 2012 18:15:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24147730Thu, 05 Apr 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=20578736Bulltofta. Sol men kallt som attan. På NMT får inte bara träna utan också lära sig nya ord. Kvällens glosa var tabataintervaller (uppkallat efter nån japan), dvs 20 s arbete efterföljt av 10 s vila i totalt 4 minuter. "Man ska känna sig spyfärdig efteråt" sa coachen. Indeed! Men roligt var det och låret höll efter färra veckans sträckning. #minutmaningWed, 04 Apr 2012 18:15:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24147725Wed, 04 Apr 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24147722Tue, 03 Apr 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24147720Mon, 02 Apr 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24147716Fri, 30 Mar 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24147715Thu, 29 Mar 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=20382601Bulltofta. Hopp och skutt, intervaller, blixtlås, många plankor och annat kul. Tror tyvärr jag sträckte höger lår litegrann. Idag var det ljust under hela passet — hurra! Våren är här! #minutmaningWed, 28 Mar 2012 18:15:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24147714Tue, 27 Mar 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24147710Mon, 26 Mar 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=20236257Bulltofta. Kände mig väldigt pigg och spänstig, tror inte jag sprungit så här snabbt på mycket länge! Och roligt var det också, trots trötthet och efter en lång arbetsvecka och mörkret som hann komma innan jag tog mig iväg. Toppenpass!Fri, 23 Mar 2012 18:45:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=24147699Fri, 23 Mar 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=20209157Thu, 22 Mar 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=20179332Bulltofta. Konditionsbaserat NMT-pass med den lite träige instruktören. Hans roligaste pass hittills. Vi fick springa backintervaller så det stod härliga till. Skönt att ta ut sig!Wed, 21 Mar 2012 18:15:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=20209162Wed, 21 Mar 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=20209172Tue, 20 Mar 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=20121343Bulltofta. Den lite torre instruktören som mest kör enskid fys på ett led linje. Inte så himla kul faktiskt. Men jag slog nog personbästa i antal burpeesar, vi gjorde tamejfan 100 stycken!Mon, 19 Mar 2012 18:15:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=20209177Mon, 19 Mar 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=20209202Sun, 18 Mar 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=20066069Bulltofta. Första springpasset på länge. Måste snart bestämma mig för om det ska bli några lopp i år, millopp i juni i så fall och halvmara i augusti.Sat, 17 Mar 2012 16:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=20209235Fri, 16 Mar 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=20209238Thu, 15 Mar 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=19989530Bulltofta. Riktigt, riktigt roligt idag! Vi fick bära stockar, springa hinderbana och åla genom skogen. Peppade varandra hela tiden, vad stark man blir med sånt härligt stöd!Wed, 14 Mar 2012 18:15:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=20209247Wed, 14 Mar 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=20209281Tue, 13 Mar 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=19927827Bulltofta. Kul igen! Lite kampövningar och tävlingar piggar ju alltid upp. Fick slå kullerbyttor och hjula också, det var inte igår men takterna från ju-jutsun satt i (att man blir som ett hjul när man kullerbyttar). Mon, 12 Mar 2012 18:15:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=20209328Mon, 12 Mar 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=20209355Fri, 09 Mar 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=20209363Thu, 08 Mar 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=20209364Wed, 07 Mar 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=20209370Tue, 06 Mar 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=19752033Bulltofta. Faktiskt inte så kul ikväll. Lite träig instruktör och övningarna påminde rätt mycket om tråkig lumpenfys uppställda på ett led linje. Hoppas det blir roligare på onsdag!Mon, 05 Mar 2012 18:15:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=20209433Mon, 05 Mar 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=20209442Fri, 02 Mar 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=20209385Fri, 02 Mar 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=20209457Thu, 01 Mar 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=19643843Bulltofta. Ny instruktör som sa "Jag gillar att springa!" och det gjorde vi minsann. Över stock och sten, genom buskage, upp och ned för leriga slänter och över stubbåkrar. Plus lite björngång, plankor, armhävningar och situps på det. Sen fick vi åka jägarbuss :)Wed, 29 Feb 2012 18:15:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=20209495Wed, 29 Feb 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=20209499Tue, 28 Feb 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=19602791Bulltofta. Första passet på riktiga kursen. Pedagogiskt väder enligt instruktören (kallt, blött, snöblandat regn) och jäklar vad jag slet! Testade formen med ett set bestående av 5 armhävningar, 10 situps och 15 knäböj. Man skulle göra så många set man hann på 10 minuter. Jag hann 9 färdigt och halvvägs igenom det 10:e. En del hann bara 4 på samma tid så jag är nöjd! Helt galen känsla att åla omkring tillsammans med 20 andra över en dyblöt äng en kolsvart kväll i februari!Mon, 27 Feb 2012 18:15:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=20209504Mon, 27 Feb 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=19551736Bulltofta. Underbart vårväder. Dags att komma igång igen efter sjukdom och latmask. Två korta gångpauser.Sat, 25 Feb 2012 10:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=20209574Fri, 24 Feb 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=20209577Thu, 23 Feb 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=20209584Wed, 22 Feb 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=20209588Tue, 21 Feb 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=20209598Fri, 17 Feb 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=20209603Thu, 16 Feb 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=20209611Wed, 15 Feb 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=20209727Tue, 14 Feb 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=20209731Mon, 13 Feb 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=19551789Tur/retur jobbet.Fri, 10 Feb 2012 06:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=20209756Thu, 09 Feb 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=20209778Wed, 08 Feb 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=19115651Bulltofta. Prova-på-pass i skånskarktisk kyla (-10) och strålande solsken! Hade byltat på mig som en michelingubbe, frös bara om fötterna. Himla roligt, precis som jag misstänkte. Vill väldans gärna fortsätta med en rookiecamp!Sat, 04 Feb 2012 14:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=20209847Thu, 02 Feb 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=20209850Wed, 01 Feb 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=20209865Tue, 31 Jan 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=20209868Mon, 30 Jan 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=18944021Hem från jobbet.Fri, 27 Jan 2012 15:55:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=18944001Till jobbet. Kallt som satan!Fri, 27 Jan 2012 06:12:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=18944039Thu, 26 Jan 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=18944034Wed, 25 Jan 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=18883992Bulltofta. Skulle sprungit med Friskisgänget i Pildammsparken. Hade dealat med Peter så han skulle sluta tidigare för att hämta Leon på förskolan, släpat med löparoutfiten till jobbet och skrutit vitt och brett för alla som orkat lyssna... Så står jag där och ska byta om upptäcker jag att jag glömt sportbh!!! Blev skitsur men det var inget att göra, bara att cykla hem och springa hemma istället. Men det blev bra! Jag kände mig stark och pigg och behövde inte ta nån gångpaus. Härligt (trots kyla, halka och kolsvartet)Tue, 24 Jan 2012 19:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=18884218Tue, 24 Jan 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=18883596Mon, 23 Jan 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=18829877Bulltofta. Isigt och halt men vinden har mojnat sen igår. Stavade upp och ned i kobacken 2 ggr!Sun, 22 Jan 2012 16:30:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=18804768Bulltofta. Snöblandat regn och hård vind. Tog det lugnt och hade en trivsam runda i precis rätt tempo. Två gångpauser.Sat, 21 Jan 2012 15:30:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=18839002Fri, 20 Jan 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=18752606Thu, 19 Jan 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=18740471Johanneslust. Äntligen masade jag mig iväg! Tog det lite lugnt, vill inte dö en regnig onsdag i januari ;-), men ser fram emot en lång och bra cirkelfys-termin! :-) Kom ihåg att dricka ordentligt hela dagen och fick faktiskt inte sådär ont i huvudet som jag brukar få efter ett tufft cirkelfyspass.Wed, 18 Jan 2012 18:30:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=18752604Wed, 18 Jan 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=18752601Tue, 17 Jan 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=18692333Hängde med löpargänget på jobbet för första gången. De springer 10 km ungefär men jag nöjde mig med ett varv runt Pildammsparken. Jämfört med de andra har jag urusel kondis, orkade knappt deras tempo under uppvärmningen. Får se hur det här går, det kan ju iofs inte bli sämre! ;-)Mon, 16 Jan 2012 16:30:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=18752600Mon, 16 Jan 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=18752597Fri, 13 Jan 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=18752596Thu, 12 Jan 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=18752594Wed, 11 Jan 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=18752592Tue, 10 Jan 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=18752590Mon, 09 Jan 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=18692462Johanneslust med syrran. Apjobbigt pass som egentligen var 90 min men vi gick efter en timme.Sat, 07 Jan 2012 09:30:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=18752584Thu, 05 Jan 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=18394595Till jobbet. Inte lika blött som igår men fortfarande väldigt blåsigt.Wed, 04 Jan 2012 06:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=18394585Videdal-Bulltofta. Inte ens en klass 2-varning kunde stoppa kvällspromenaden! Men det blåste och regnade som bara den! Tog det ganska långsamt.Tue, 03 Jan 2012 18:47:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=18752572Tue, 03 Jan 2012 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=18359740Jobbet—hem. Testade ny sträckning och förkortade vägen med några hundra meter.Mon, 02 Jan 2012 15:25:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=18345462Till jobbet med P1 Morgon i lurarna. Bra start på dagen, måste komma iväg tidigare imorgon dock.Mon, 02 Jan 2012 06:11:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=18345440Bulltofta i kolmörkret. Tror minsann dom lagt ny sand/grus på spåret för det var inte alls lika klaffsigt som det brukar.Sun, 01 Jan 2012 19:50:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=18752557Wed, 21 Dec 2011 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=18752555Tue, 20 Dec 2011 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=18752553Mon, 19 Dec 2011 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=18752550Fri, 16 Dec 2011 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=18752549Thu, 15 Dec 2011 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=18752548Wed, 14 Dec 2011 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=18079912Videdal—Bulltofta. Fick bli en promenad i stormen eftersom jag fortfarande hostar och har ont i halsen. Hann med ett besök på Husie bibliotek där jag lånade några böcker till Leon!Tue, 13 Dec 2011 18:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=18752541Tue, 13 Dec 2011 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=18752539Mon, 12 Dec 2011 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=18752536Fri, 09 Dec 2011 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=18752532Thu, 08 Dec 2011 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=18752528Tue, 06 Dec 2011 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=17977293Johanneslust. Gaaaah, det var så här det kändes när man är så astrött och slut efter att pass att man knappt orkar lyfta armarna när man ska schamponera håret i duschen efteråt! Jag dööör nu tror jag. Eller går och lägger mig. Cirkelfys is da shit!Tue, 06 Dec 2011 00:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=18752520Mon, 05 Dec 2011 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=17952646Johannesslust. Repris från förra söndagen. Känns som ett bra avslut på helgen.Sun, 04 Dec 2011 00:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=18752518Fri, 02 Dec 2011 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=18752516Thu, 01 Dec 2011 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=18752511Wed, 30 Nov 2011 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=18752495Mon, 28 Nov 2011 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=17952628Johannesslust. Bra musik och bra ös. Sprang på min chef! (ej bokstavligen)Sun, 27 Nov 2011 00:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=18752490Fri, 25 Nov 2011 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=17789673Videdal, asfalt. Att jag överhuvudtaget tog mig ut i kolmörkret efter matlagning, städning, tvätt och grinig bebis förtjänar tamejfan en medalj! Gjorde några stopp på vägen med styrkeövningar.Thu, 24 Nov 2011 20:20:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=18752488Thu, 24 Nov 2011 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=18752482Fri, 18 Nov 2011 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=17666158Upp- och nedvarvning.Thu, 17 Nov 2011 20:20:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=17666068Bulltofta. Svinkallt, mörkt och noll motivation men jag tog mig runt. Tack P3-Star! Två microgångpauser.Thu, 17 Nov 2011 19:44:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=18752480Thu, 17 Nov 2011 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=18752477Tue, 15 Nov 2011 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=17616708Johanneslust. 17.38 bestämde jag mig och 17.55 var jag på plats. Älskar att bo så nära en Friskis-anläggning! Ett jädra rivigt pass, inte en död sekund. Rörelserna passade klockrent till musiken. Mycket folk, svettigt och kul!Mon, 14 Nov 2011 18:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=17616745Mon, 14 Nov 2011 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=17616743Fri, 11 Nov 2011 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=17616740Thu, 10 Nov 2011 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=17616737Tue, 08 Nov 2011 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=17616736Mon, 07 Nov 2011 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=17616733Fri, 04 Nov 2011 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=17616729Thu, 03 Nov 2011 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=17386388Bulltofta i becksvart mörker. 5 minuter jogging och 1-2 minuter gång, totalt 20 minuter jogging. Ganska varmt ute, hade nästan lite för mkt kläder på mig.Tue, 01 Nov 2011 18:45:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=17386772Tue, 01 Nov 2011 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=17386768Mon, 31 Oct 2011 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=17353934Johanneslust. Jäkla härligt pass med bra ledare och bra musik: ABBA, Iron Maiden och salsa i skön blandning :-) Sun, 30 Oct 2011 16:30:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=17360493Fri, 28 Oct 2011 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=17360496Thu, 27 Oct 2011 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=17360501Tue, 25 Oct 2011 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=17360505Mon, 24 Oct 2011 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=17360508Fri, 21 Oct 2011 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=17193782Bulltofta. Hann bli alldeles för mörkt innan jag hann ut och hälften av lamporna i spåret funkade inte. Men jag kom ut! Gjorde några styrkeövningar också.Thu, 20 Oct 2011 19:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=17360547Thu, 20 Oct 2011 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=17360548Tue, 18 Oct 2011 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=17360549Mon, 17 Oct 2011 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=17360551Tue, 11 Oct 2011 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=17360553Mon, 10 Oct 2011 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=17360557Fri, 07 Oct 2011 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=17360559Thu, 06 Oct 2011 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=17360563Tue, 04 Oct 2011 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=17360566Mon, 03 Oct 2011 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=17360567Fri, 30 Sep 2011 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=17360570Thu, 29 Sep 2011 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=17360572Tue, 27 Sep 2011 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=17360573Mon, 26 Sep 2011 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=17360722Wed, 21 Sep 2011 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=17360725Tue, 20 Sep 2011 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=17360727Mon, 19 Sep 2011 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=17360754Fri, 16 Sep 2011 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=17360751Thu, 15 Sep 2011 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=17360750Tue, 13 Sep 2011 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=17360748Mon, 12 Sep 2011 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=16495963Fri, 09 Sep 2011 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=16460382Kockum Fritid. Inspirerande ledare som också sjöng med i låtarna, vad är det med personalen på Kockum? ;-) Lite svårt att följa med i rörelserna, tror man måste köra några gånger för att det ska klicka. Vill gärna komma igång med sån här träning, ska se om jag kan få till ett yogapass i veckan.Thu, 08 Sep 2011 14:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=16460424Kockum Fritid, Kungsparken, Dockan, Bo01.Thu, 08 Sep 2011 12:30:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=16455058Kockum Fritid, friskvårdsdag med kontoret. Jobbigt men inte så svängigt. Ledaren pratade hela tiden och sjöng med i låtarna (big nono!). Saknar trycket från Friskispassen!Thu, 08 Sep 2011 09:15:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=16495962Västra hamnen t/rThu, 08 Sep 2011 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=16460460Till Entré och tillbaka.Wed, 07 Sep 2011 12:30:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=16455107Johanneslust. Ny ledare som körde lite annan stil, me like! Kände mig som en blöt fläck efteråt. Tränar jag det här passet varje tisdag ända fram till jul kommer jag bli supersuperfit!!!Tue, 06 Sep 2011 18:30:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=16495955Tue, 06 Sep 2011 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=16495953Mon, 05 Sep 2011 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=16495947Fri, 02 Sep 2011 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=16338598Johanneslust. Wiiihaa igen! Grodhopp och utfallssteg FTW! Är grymt kass på bicepsövningen, måste tjyvträna lite hemma :)Thu, 01 Sep 2011 19:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=16338628Thu, 01 Sep 2011 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=16495946Wed, 31 Aug 2011 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=16332755Bulltofta i höststorm. Första löppasset på eeevigheter! Tig det jättelugnt, improviserade lite mellan spåren och kände efter. Kändes bra men jag behöver nya skor!Tue, 30 Aug 2011 19:30:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=16495943Tue, 30 Aug 2011 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=16495940Mon, 29 Aug 2011 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=16214265Johanneslust. Gav mig på ett tufft cirkelfyspass som första träning efter att ha varit sjuk (!) men det gick bra. Himla, himla roligt pass! Tyvärr kommer den här ledaren inte fortsätta i höst men jag hoppas dom andra är lika bra. Märkte att jag är jäkligt stark i benen jämfört med många andra (orkade mkt mer!) och lite svagare i armarna än en del (orkade mindre).Thu, 25 Aug 2011 19:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=16222631Thu, 25 Aug 2011 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=16222624Wed, 24 Aug 2011 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=16222616Fri, 19 Aug 2011 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=16222612Thu, 18 Aug 2011 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=16222607Tue, 16 Aug 2011 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=16222602Mon, 15 Aug 2011 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=16222582Fri, 12 Aug 2011 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=15354675Bulltofta i ÖSREGN. Sprang lite zickzack mellan spåren och över höga kullen med kossorna. Fast dom stod och hukade nere i backen undan regnet. Thu, 11 Aug 2011 18:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=16222028Thu, 11 Aug 2011 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=15928157Wed, 10 Aug 2011 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=15354674Johanneslust. Åh vad roligt detta är! Jag tog i för kung och fosterland men orkade inte riktigt alla repetitioner. Träffade grannen igen, trevligt. Nu är det uppehåll i två veckor, måste hitta ett annat pass som funkar.Tue, 09 Aug 2011 18:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=15916300Tue, 09 Aug 2011 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=15894181Transportlöpning från jobbet och hem. Första gången jag testar detta, funkade ganska bra. Sträckan är lite kort och inte så inspirerande men när inga andra alternativ finns så är det såklart bättre än inget alls. Mon, 08 Aug 2011 16:20:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=15849717Johanneslust. Första gången jag testar ett box-pass. Ganska få deltagare och alla andra var par så jag fick träna med ledaren. Svettigt och lite klurigt. Det gällde att koncentrera sig även om man bara var sparringpartner. Kul! Tror jag kommer köra fler gånger. Passet låg bra i tiden också, lördag 09.30. Då kan jag ta Leon på tidiga morgonen och sen lämna över till Peter som haft lite sovmorgon.Sat, 06 Aug 2011 09:30:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=15857189Fri, 05 Aug 2011 07:00:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=15354672Bulltofta. Stannade 5 ggr och gjorde styrkeövningar.Thu, 04 Aug 2011 19:30:00 GMThttp://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=15857166Thu, 04 Aug 2011 07:00:00 GMT