Linda Hörnfeldt: Senaste träning

18/5 Jogging / Promenad 32 min 3.66 km

Sat, 18 May 2013 00:00:00 GMT

Tror bestämt jag slog personbästa i att jogga utan att stanna! :)

10/5 Jogging / Promenad 38 min 3.91 km

Fri, 10 May 2013 00:00:00 GMT

Tog det som jag kände. Sprang, joggade och gick i en salig blandning utan musik. Jag tror jag har hittat "mitt sätt".

3/5 Jogging / Promenad 35 min 3.66 km

Fri, 03 May 2013 00:00:00 GMT

Sprang halva rundan utan musik och det gick mycket bättre. Ska fortsätta med det. Samt att inte stirra mig blind på klockan utan lyssna på kroppen och försöka vara i stunden. Se det som en meditativ träning också.

1/5 BodyPump 55 min

Wed, 01 May 2013 00:00:00 GMT

SATS Sickla.

25/4 Jogging 34 min 3.7 km

Thu, 25 Apr 2013 00:00:00 GMT

Första uterundan i år!

22/4 Dansaerobics 55 min

Mon, 22 Apr 2013 00:00:00 GMT

19/4 Spinning 45 min

Fri, 19 Apr 2013 00:00:00 GMT

SATS Hötorget.

17/4 BodyPump 55 min

Wed, 17 Apr 2013 00:00:00 GMT

SATS Sickla.

11/4 F&S - Cirkelgym 90 min

Thu, 11 Apr 2013 00:00:00 GMT

Inte supereffektiv träning då jag även agerade lite PT till syrran men skönt med lite ren styrketräning. Mycket bra cirkelgym på F&S i Övik.

6/4 Dansaerobics 55 min

Sat, 06 Apr 2013 00:00:00 GMT

5/4 Spinning 30 min

Fri, 05 Apr 2013 00:00:00 GMT

5/4 SATS - Core 30 min

Fri, 05 Apr 2013 00:00:00 GMT

2/4 Box 55 min

Tue, 02 Apr 2013 00:00:00 GMT

SATS Medis. Bra pass!

31/3 BodyPump 55 min

Sun, 31 Mar 2013 00:00:00 GMT

SATS Medborgarplatsen.

30/3 Dansaerobics 55 min

Sat, 30 Mar 2013 10:00:00 GMT

Så värt att släpa sig upp för.

30/3 Jogging 10 min

Sat, 30 Mar 2013 00:00:00 GMT

Intervaller 1min/30 sek 10 km/h Ett tafatt försök att få upp löpflåset igen.

27/3 BodyPump 55 min

Wed, 27 Mar 2013 00:00:00 GMT

SATS Sickla. La på vikt, det känns idag.

25/3 Dansaerobics 55 min

Mon, 25 Mar 2013 00:00:00 GMT

Bara alldeles lagomt skitjobbigt!

23/3 Simning - Bröst 0 min 1 km

Sat, 23 Mar 2013 00:00:00 GMT

Inte superintensiv träning direkt då jag mest lekte livräddningsdocka, men ett gäng längder fick jag till iaf!

17/3 BodyPump 55 min

Sun, 17 Mar 2013 00:00:00 GMT

SATS Nacka Strand

11/3 Dansaerobics 55 min

Mon, 11 Mar 2013 00:00:00 GMT

8/3 Spinning 45 min

Fri, 08 Mar 2013 00:00:00 GMT

Morgonpass. Döden dog.

6/3 Styrketräning 60 min

Wed, 06 Mar 2013 00:00:00 GMT

4/3 Dansaerobics 55 min

Mon, 04 Mar 2013 00:00:00 GMT

SATS Hornstull - vansinnigt kul!

3/3 BodyPump 55 min

Sun, 03 Mar 2013 00:00:00 GMT

SATS Medis.

1/3 Spinning 30 min

Fri, 01 Mar 2013 00:00:00 GMT

SATS Medis för Perita.

27/2 Styrketräning 90 min

Wed, 27 Feb 2013 00:00:00 GMT

27/2 Roddmaskin 10 min 0 km

Wed, 27 Feb 2013 00:00:00 GMT

Intervaller mellan styrka. 4x500m

26/2 BodyCombat 55 min

Tue, 26 Feb 2013 00:00:00 GMT

SATS Sickla, Marco. Galet härligt, pirrade i armarna i en kvart efteråt. Adrenalin <3

24/2 BodyPump 55 min

Sun, 24 Feb 2013 00:00:00 GMT

Första gången efter två veckors förkylning, sjukt jobbigt.

10/2 BodyPump 55 min

Sun, 10 Feb 2013 00:00:00 GMT

8/2 Gång / promenad 30 min

Fri, 08 Feb 2013 00:00:00 GMT

6/2 Spinning 30 min

Wed, 06 Feb 2013 00:00:00 GMT

6/2 SATS - Core 30 min

Wed, 06 Feb 2013 00:00:00 GMT

3/2 BodyPump 55 min

Sun, 03 Feb 2013 00:00:00 GMT

31/1 Zumba 55 min

Thu, 31 Jan 2013 00:00:00 GMT

28/1 Spinning 30 min

Mon, 28 Jan 2013 00:00:00 GMT

Första spinningpasset på säkert 10 år. Jag överlevde, och det var enda målet. Men jag kommer att testa igen!

28/1 SATS - Core 30 min

Mon, 28 Jan 2013 00:00:00 GMT

24/1 Zumba 55 min

Thu, 24 Jan 2013 19:00:00 GMT

Perita, Nacka Strand. Loves! Men fötterna domnar av. :((

22/1 Crosstrainer 15 min

Tue, 22 Jan 2013 00:00:00 GMT

22/1 Box 30 min

Tue, 22 Jan 2013 00:00:00 GMT

Bröt efter halva passet.

20/1 BodyPump 55 min

Sun, 20 Jan 2013 00:00:00 GMT

18/1 Aerobics 55 min

Fri, 18 Jan 2013 17:00:00 GMT

Afro, Sats St Eriksbron m Mia och Carin.

16/1 BodyPump 55 min

Wed, 16 Jan 2013 00:00:00 GMT

14/1 Jogging / Promenad 60 min

Mon, 14 Jan 2013 00:00:00 GMT

Löpband, SATS Sickla.

11/1 Crosstrainer 20 min

Fri, 11 Jan 2013 00:00:00 GMT

11/1 SATS - DeadBall 45 min

Fri, 11 Jan 2013 00:00:00 GMT

10/1 Gång / promenad 30 min 3 km

Thu, 10 Jan 2013 00:00:00 GMT

Promenad från jobbet till Stureplan.

8/1 BodyCombat 55 min

Tue, 08 Jan 2013 00:00:00 GMT

Galet jobbigt och galet härligt. Fantastisk instruktör, Marco Mazza Klemi på SATS, Sickla.

6/1 BodyPump 55 min

Sun, 06 Jan 2013 00:00:00 GMT

6/1 Crosstrainer 15 min

Sun, 06 Jan 2013 00:00:00 GMT

4/1 Crosstrainer 20 min

Fri, 04 Jan 2013 00:00:00 GMT

Med egen musik i lurarna rockar detta!

4/1 SATS - Core 30 min

Fri, 04 Jan 2013 00:00:00 GMT

Första passet på evigheter. AJ.

2/1 Funktionell träning 30 min

Wed, 02 Jan 2013 00:00:00 GMT

Jillian Michaels - 30 Day Shred

17/11 Gång / promenad 66 min 5.19 km

Sat, 17 Nov 2012 13:30:00 GMT

Promenad med Maria W, Stadshuset till Thorildsplan.

16/11 Core 30 min

Fri, 16 Nov 2012 00:00:00 GMT

Härligt lunchpass! :)

13/11 BodyCombat 55 min

Tue, 13 Nov 2012 00:00:00 GMT

Jävlar vilket ös! Helt skakig efteråt men grymt kul!

11/11 BodyPump 55 min

Sun, 11 Nov 2012 00:00:00 GMT

Första pump-passet på toklänge. Loves.

6/11 Box 55 min

Tue, 06 Nov 2012 00:00:00 GMT

Bättre än förra gången, annan instruktör. Mer basic och teknik.

2/11 Core 30 min

Fri, 02 Nov 2012 00:00:00 GMT

30/10 Box 55 min

Tue, 30 Oct 2012 00:00:00 GMT

19/10 Jogging / Promenad 27 min 3.07 km

Fri, 19 Oct 2012 00:00:00 GMT

17/10 Jogging / Promenad 28 min 3.07 km

Wed, 17 Oct 2012 00:00:00 GMT

GPS:en tror lite mycket om mig igen, sträckan ligger på ganska precis tre kilometer. Jag har gått bak en del i programmet men det känns helt okej efter en veckas sjukdomsuppehåll. Intervaller: 5/1, 3/4, 3/3, 3/2

5/10 Gång / promenad 81 min 3.07 km

Fri, 05 Oct 2012 00:00:00 GMT

15/9 Styrketräning 30 min

Sat, 15 Sep 2012 00:00:00 GMT

Body Revolution med Jillian Michaels.

15/9 Jogging / Promenad 34 min 3.7 km

Sat, 15 Sep 2012 00:00:00 GMT

Egentlig längd: 3,7 km Körde 30 min Body revolution innan så trötta lår men slog ändå personrekord med 12 min! :D Intervaller: 4/1, 2/12, 5/1

14/9 Cirkelträning 30 min

Fri, 14 Sep 2012 00:00:00 GMT

Jillian Michaels - 30 Day Shred

11/9 Jogging / Promenad 37 min 4 km

Tue, 11 Sep 2012 00:00:00 GMT

GPS helt off. Annars helt ok pass, börjar inse att det är lättare att springa långt än intervaller. Intervaller 5/1, 2/6, 2/5, 3/3

9/9 Jogging / Promenad 38 min 4.49 km

Sun, 09 Sep 2012 00:00:00 GMT

Skitbra pass! Kände mig stabil och fokuserad och GLAD! Första gången jag sprang 10 minuter i sträck och det kändes riktigt bra! Klart det var jobbigt men inte så att jag trodde jag skulle dö och stirrade på klockan hela tiden. WOOP! Intervaller: 5/1, 2/10, 5/1.30, 4.30/1.30, ?/3

6/9 Jogging / Promenad 26 min 3.07 km

Thu, 06 Sep 2012 00:00:00 GMT

Det känns lite som att jag ska spy när jag är klar, men det är väl kanske så det ska kännas? Jag springer ju längre men jag känner inte att det blir lättare.

4/9 Jogging / Promenad 34 min 3.07 km

Tue, 04 Sep 2012 00:00:00 GMT

Rätt tungt idag, men genomförbart. Jag känner dock att jag fastnat lite, det blir liksom inte lättare. Jag springer längre men det är likt förbannat asjobbigt hela tiden. Körde intervallprogram, tror jag gillade det! 4/1, 3/5, 3/4, 3/3

1/9 Jogging / Promenad 46 min 5.33 km

Sat, 01 Sep 2012 00:00:00 GMT

5,33 km på 46.23 enligt Nike+-appen. Maxpuls på ca 180. Intervaller: 4/1, 3/8, 5/1, 2/3.30, 5/1, 5/2.30

30/8 Jogging / Promenad 24 min 3.07 km

Thu, 30 Aug 2012 00:00:00 GMT

Idag ville inte kroppen alls. Jag klarar att antingen ha trötta ben eller dåligt flås men inte både och. Under andra intervallen så tog det bara tvärstopp efter 2.30 och efter det var det mest en plåga. Hur jag ska klara 8 minuter nästa gång är en gåta. Intervaller: 4/1, 3/5, 3/2.30, 3/3

28/8 Jogging / Promenad 26 min 3.07 km

Tue, 28 Aug 2012 00:00:00 GMT

Nu börjar hösten komma! 7 grader varmt när jag var ute strax efter sju i morse. Benen kändes bra, om än lite trötta, men inga större problem. Invigde också mina nya löpartights och jacka, det är SÅ mycket skönare att springa i tajta kläder så att man inte har en massa kläder/kroppsdelar som skumpar runt. Hade kommit ihåg schemat lite fel så idag slog jag personrekord på längden jag sprang, 5 minuter i sträck nu! (Egentligen skulle jag springa 4 idag.) Intervaller: 4/1, 3/5, 3/3, 3/3

26/8 Jogging / Promenad 30 min 3.58 km

Sun, 26 Aug 2012 00:00:00 GMT

Första gången jag är ute på 10 dagar pga tatueringen. Var rädd att jag skulle tappat mkt men jag tror inte det! Fortsatte iaf där jag avslutade sist och det gick bra! Intervaller: 3/1, 4/3, 4/2, 4/2.30, 4/2.30.

15/8 Jogging / Promenad 27 min 3.07 km

Wed, 15 Aug 2012 00:00:00 GMT

Idag gjorde inte benhinnorna ont alls, inte ens lite! Jag tog det lite lugnt i början för jag var lite orolig över just det, men det var inga problem! Bra pass överlag, om än lite varmt ute. Peppen! 5/1, 5/3, 4/2, 4/2 + 30 min styrka

13/8 Jogging / Promenad 29 min 3.07 km

Mon, 13 Aug 2012 00:00:00 GMT

Hade grymt ont i benhinnorna (främst höger) under i stort sett hela passet. Det blev lite bättre under den sista intervallen men inte alls bra. Vad kan man göra? :( Intervallerna såg ut som nedan: 5/1, 5/3, 4/1, 4/1

11/8 Jogging / Promenad 25 min 3.07 km

Sat, 11 Aug 2012 00:00:00 GMT

Nu känner jag någonstans att det börjar lossna. Jag börjar tänka mer på teknik och börjar märka att flåset är bättre. Det är ju fortfarande så klart apjobbigt, men det är så himla skönt när man börjar märka att det faktiskt funkar! :) Snabbstretchar precis innan joggintervallerna, då känns benen lite fräschare igen. :) 4/1, 3/4, 3/3, 3/3

9/8 Jogging / Promenad 26 min 3.07 km

Thu, 09 Aug 2012 00:00:00 GMT

Idag gick det rätt bra! Kände av vänster benhinna lite i början, men det blev bättre. Precis inför sista intervallen skuttade ett rådjur ut på vägen mitt framför mig och typ samtidigt fick jag en röst i örat som sa "You have a message from Katarina: Go go go!"! Dagens intervaller såg ut så här: 5/1, 4/3, 4/3, 3/3.

7/8 Jogging / Promenad 31 min 3.51 km

Tue, 07 Aug 2012 00:00:00 GMT

Idag provade jag en ny runda och även om jag verkligen gillade terrängen (lite mer elljusspår) så var den sjukt jobbig. Tre-fyra riktigt jobbiga backar vilket saktade ner tempot en del och halverade en av mina joggintervaller pga höll på att dö. Dessutom gick jag lite vilse. Intervallerna såg ut ungefär så här: 5/1, 4/3, 4/1, 4/2, 4/1

31/7 Box 55 min

Tue, 31 Jul 2012 00:00:00 GMT

Box-pass med Carin. Sjukt roligt och jobbigt!

30/7 Jogging / Promenad 28 min 3.07 km

Mon, 30 Jul 2012 00:00:00 GMT

5/1, 5/3, 4/2, 4/1, 5

27/7 Jogging / Promenad 28 min 3.07 km

Fri, 27 Jul 2012 00:00:00 GMT

Det var tungt idag. Var ut direkt nu på morgonen och trots att jag drack en del vatten innan så blev jag snustorr i halsen nästan direkt. Solen är stark men det är inte så jättevarmt så jag trodde inte det skulle vara någon fara. Kände mig svimfärdig när jag kom tillbaka. Klarade dock intervallerna enligt utsatt schema. Intervaller: 5/1, 5/2, 4/2, 3/1.45, ca 5

25/7 Jogging / Promenad 27 min 3.07 km

Wed, 25 Jul 2012 00:00:00 GMT

Åh, va skönt! Endorfinerna rusar! Benen var lite tunga pga värmen och jag kände lite av benhinnorna och vänster knä, men lyckades ändå hålla på intervallerna jag skulle springa enligt Funbeats program, plus en extra intervall. :) Så här såg intervallerna ut (gå/jogga): 5/1, 3.30/2, 4/2, 5/2, ca 5 Styrketräning: Axlar, utfall, mage, rygg.

23/7 Jogging / Promenad 27 min 3.07 km

Mon, 23 Jul 2012 00:00:00 GMT

Molnigt och blåsigt och några regnstänk men grymt skönt väder att springa i, mkt hellre än solsken. Idag höll sig benhinnorna i schack med, de gjorde bitvis jätteont sist. Dock har jag en enveten hosta som jag inte riktigt blir av med som stör lite. Intervallerna såg ut så här: 5/1, 5/2, 3/1,30, 4/1.

21/7 Jogging / Promenad 29 min 3.07 km

Sat, 21 Jul 2012 00:00:00 GMT

5/1, 4/2, 5/1,30, 5/1, 5

15/7 Cirkelträning 30 min

Sun, 15 Jul 2012 00:00:00 GMT

Jillian Michaels - 30 Day Shred

13/7 Jogging / Promenad 28 min 3.07 km

Fri, 13 Jul 2012 00:00:00 GMT

Första joggingrundan! Intervaller 5/1, 5/1, 5/1.

6/6 BodyCombat 45 min

Wed, 06 Jun 2007 00:00:00 GMT

Turbo Jam - Cardio Party

3/6 BodyCombat 40 min

Sun, 03 Jun 2007 00:00:00 GMT

Turbo Jam - Cardio Party

31/5 Promenad 45 min

Thu, 31 May 2007 00:00:00 GMT

Promenad i skogen med mamma och Johan.