Tävlingsberättelser och resultat från

 Vinterutmaningen Januari

Sträcka: 10 km
Typ av träning: Löpning

Namn
Tid

Har i kväll genomfört FunBeats "Vinterutmaningen" i Januari. Sprang på mörka skogsvägar med pannlampa. Inga förutsättningar för rekordtid men skönt att komma ut saat nå målet att springa 10 km i ggr7månad under hela vintern.
 Visa...
2011
01:03:07

Fy fan. Det finns dagar då allting stämmer och så finns det dagar som idag. Hade velat springa i helgen men min hals har varit kass och jag försökte väl i det längsta att försöka smita undan idag också. Gjorde det taktiska draget att någon gång mitt på dagen fråga Fredrik om han vil...
 Visa...
2011
00:51:20

VU Januari. Körde på igen, fast med hyfsat lugn start. Det gjorde att jag kunde hålla hela vägen. Hade nog inte behövt dubb förutom i ett par kurvor.
 Visa...
2011
00:50:06

Vinterutmaningen Januari, mest gånginslag.
Del 1 1:14:20
Del 2 Skampåle 31 min

 Visa...
2011
01:44:20

Vinterutmaningen Januari. Tillbaka på Skatåsmilen som var en enda lång isgata pepprad med trughålor som fryst. Svårt att stå på nedför då, kunde inte riktigt ta ut mig. Kul att springa med lampa och icebugsen var det iaf. :-)
 Visa...
2011
00:49:22

Vinterutmaningen Januari - tänkt som återhämtningsjogg efter gårdagens skidlopp i 40km. Blåsigt och +4´C gjorde att jag klädde på mig för att slippa vinden genom märg och ben. Jag slapp vinden men smalbenen "brinner" fortfarande. Aldrig mer buff, mössa, 2 varma lager 1 tröjor, vindtä...
 Visa...
2011
01:01:05

#Vinterutmaningen januari#

Flyttade utomhus med vu denna månaden, förra årets bana användes. Mest asfalt, men ett par riktigt isiga passager av smältvattnet som runnit o frusit åter.

Löpte i ett behagligt tempo, utan att ta i allt för mycket. Försökte hålla positiv fartökning va...

 Visa...
2011
00:47:59

-1. Näst bästa tiden på milen hittills, nöjd med tanke på det bitvis isiga underlaget (halkade rejält tre gånger). Jämnt tempo också, lite långsammare km 5-8. Totalt väldigt nöjd med tiden och känslan.
 Visa...
2011
00:45:42

Vinterutmaningen Januari -Tungt och för lite viljestyrka
 Visa...
2011
00:54:49

Vinterutmaningen Januari. Tog det lugnt första km, ökade sedan tempot till något högra än vad jag brukar hålla, trodde inte jag skulle orka hålla det hela vägen hem men det gick bra. -1 C soligt och vindstilla. Mycket grus gav bra fäste.
 Visa...
2011
00:57:20

Nattens blåst hade avtagit, solen sken, några plusgrader, ömsom barmark och ömsom packad snö - det gick bra att jogga!
 Visa...
2011
01:08:50

Vinterutmaningen Januari; Inte så mycket is! Ändrade rundan så att den blev en mil, är dock ändå osäker om det kommer att bli samma runda nästa gång. Det bara börjar nya renoveringsprojekt varje månad, så ändras det lite till. Vad ska ändras till nästa månad.

 Visa...
2011
01:20:37

Vinterutmaningen Januari: Jippie! Min premiärutmaningsmil avklarad i kyla, mörker, is, knögglig terräng, med dålig kondition, isdobbar på skorna och pannlampa på huvudet, stela och löpotränade ben och en pulsklocka vars alla finesser ännu upptar en stor del av min koncentration. Jag är...
 Visa...
2011
01:10:32

Vinterutmaningen
Januari

herreguuud!! under 1h med marginal :D det trodde jag inte.. fruktansvärt segt i benen mellan 4-8 km (funderade tusen ggr på att ta en paus men det skulle låta mesigt haha), började för snabbt, plus träning igår..
samma tid båda håll.
har aldrig sprungit s...

 Visa...
2011
00:58:48

Vinterutmaningen Januari
 Visa...
2011
01:20:58

Vinterutmaningen Januari
Det funkar visst att vänta in i det längsta för den där dagen då väderförhållandena är skapliga kommer visst... Fast jag var lite nervös att vägarna skulle vara värre men när jag väl kom ut på asfalterad väg så var den bitvis bar! Skönt att kunna springa på riktigt igen!

 Visa...
2011
01:04:40

Vinterutmaningen Januari
 Visa...
2011
00:58:33

Var seg så tog det mer som tränigspass än tävling. 30 sek per km långsammare än dec VU :-/ Hade inte orkat matcha den tiden idag hur som helst. Får bli nästa gång...
 Visa...
2011
00:57:08

Vinterutmaningen Januari - Bra förhållande med barmark 80%, men orkade ändå inte pressa mer än 30 sek mot tidigare. Det känns som om dagarna med de lätta förbättringarna är över. ; )
 Visa...
2011
00:45:43

Kändes bra, kroknade lite på slutet.
 Visa...
2011
00:56:08

Tog VUn som en del av dagens runda. Utan dubbar och mycket folk att kryssa emellan i solskenet.
 Visa...
2011
01:02:01

Vinterutmaningen Januari
Milen var isig, så jag fick köra på reservbanan. Skatås 8:an med dubbling på varje backe. Hyfsat underlag, rullgrus tidsvis.

 Visa...
2011
00:54:21

Vinterutmaningen Januari
Sprungen på knölig men stabil skare minst hälften av sträckan och i mörker. Nöjd med att det bara blev EN praktvurpa (trampade snett ner i nåt hål i skaren och stöp på näsan som en säck potatis).
Bra mörkerseende FTW i övrigt! Pannlampor är för veklingar! ; )

 Visa...
2011
01:21:20

Vinterutmaningen Januari. Back in black del två. Från engarn via överby. Sol och minus 6. Vackert och trögt i benen. Ville trots 19 km i går, ligga strax under timmen. GÖTT med vinterutamningen. Då kunde jag skärpa till mig och fokuser och framför allt dela in passet i tre delar.
 Visa...
2011
00:57:28

Vinterutmaningen Januari
 Visa...
2011
01:40:00

Vinterutmaningen Januari

Tog sista chansen den här månaden och sprang en sen kvällsrunda i -11 grader. Försiktighetsprincipen fick råda så tiden är därefter.

 Visa...
2011
01:01:35

Vinterutmaningen Januari. På löpband. Svinjobbigt. Om inte det här är pannben så vet jag inte vad pannben är. Inget rekord den här gången. En bit kvar till till sub50 onekligen.
 Visa...
2011
00:54:13

Vinterutmaningen. Säröbanan. Otroligt nöjd efter att i princip inte sprungit på två månader.
 Visa...
2011
00:52:57

Vinterutmaningen Januari. Isgata. Kändes i benen att man inte sprungit milen på ett tag
 Visa...
2011
00:52:47

Vinterutmaningen Januari. Otroligt trögt att komma ut idag, trots sol och lite nysnö som gjorde världen lite gladare! Tungt inledning både i kroppen och andningen, men höll hyfsat tempo halva rundan. Fick sen stanna och stretcha insidan vaden. Tungt att komma igång igen, och vaden fortsatte...
 Visa...
2011
01:10:32

Vinterutmaningen Januari. Slitigt pga nysnö.
 Visa...
2011
00:55:29

VU januari - Ett fönster av möjligheter öppnade sig då jag blev hemkallad för att befria en förkylningsastmadrabbad dotter ifrån förskolan och ge henne Airomir och Pulmicort. Efter att ha stärkt mig med en kopp kaffe, en ost- och skinkfralla och en kanelbulle med lilltjejen på Ringen i ...
 Visa...
2011
00:43:34

Vinterutmaningen Januari - Gick alldelses utmärkt. 28:45 o 30.00. Det här bådar gott inför marsutmaningen. Underlaget var bästa tänkbara så här års. Ingen modd och bara några partier med halka. Inga broddar.
 Visa...
2011
00:58:45

Vinterutmaningen Januari. Första 5k på 26:28 min. Det var så lätt idag, att det nästan inte känns verkligt.
 Visa...
2011
00:51:16

Vinterutmaningen Januari

PB på VU igen, dock skampåle då min "VU-bana" är löpband och idag blev det utomhus men jag orkar inte med löpband mer, har längtat ut.

Isigt värre halkade omkring en hel del på vissa ställen

Helt ok tid pga dessa förhållanden.... Nöjd !!

 Visa...
2011
01:07:25

Skulle ha sprungit VU januari den 31:a, men eftersom Rydsskogen (där jag hade tänkt att springa) var lite för hal för att jag skulle våga springa så tar jag det här passet istället...
 Visa...
2011
00:55:36

Vinterutmaningen Januari
 Visa...
2011
01:00:00

Vinterutmaningen Januari
 Visa...
2011
01:00:17

Vinterutmaningen Januari - min isigaste runda ever! Men jag lånade gubbens broddar och vilket grymt grepp man får! Jag sprang på ren blank-is (regn i natt på packad snö) och ändå kändes det helt säkert i detta tempo. Jag tror dock inte att jag skulle ha kunnat hålla speciellt mycket hö...
 Visa...
2011
00:56:03

Vinterutmaningen Januari!
Var inte meningen att det skulle bli idag men efter c:a 2 km kom jag till banan och då bestämde jag mej för att köra. Den blev motvarvs och med annan startplats men jag skampålar inte för det. Mjukt som attan i banan, gick lite för hårt men det skadar nog inte a...

 Visa...
2011
00:49:04

Förvånansvärt bra förhållanden ute idag!! Samma Mälaren-City-runda som på nyårsafton. Välplogat och gruset hade bitit sig ner i isen riktigt bra! Mestadels riktigt bra väglag, mycket barmark eller välgrusad isskorpa. Vid skitviken var det dock stora vattenpölar och smal stampad snöst...
 Visa...
2011
00:51:35

Vinterutmaningen Januari
 Visa...
2011
00:53:48

Vinterutmaningen Januari: Måste ha vilat mig i form [har snorat några dagar], för det gick fort idag med tanke på förutsättn: snö - 0C - regn.
 Visa...
2011
00:57:35

Vinterutmaningen Januari. Bjärred -2C. En runda i strålande solsken och blå himmel. Underlaget var periodvis täckt av is.
 Visa...
2011
01:03:44