Tävlingsberättelser och resultat från

 Höstmilen

Sträcka: 10 km
Typ av träning: Löpning

Namn
Tid

Tävling, körde på tröskelpuls för att testa. Försökte ligga runt min tröskelpuls på 189 istället för runt 200 som normalt.

Kändes riktigt bra men svår terräng (rötter, stenar, lera, vatten) samt branta backar höll ner tempot.

Underlag:
50% grusväg
50% skogsväg/stig

T...

 Visa...
2010
00:55:38

http://mialena.blogspot.com/2010/10/hostmilen.html
 Visa...
2010
01:05:30

Höstmilen. Att man aldrig lär sig. Kolla alltid skosnörena före start! Tre ofrivilliga stopp för att knyta om skorna är tre stopp för mycket. Nettotid 49:54, bruttotid 51:11 (120:e plats av 345). Vädret bjöd på regn och 4 plusgrader. Banan bjöd på vattenpölar, lera, hala klippor och ...
 Visa...
2010
00:51:11

Höstmilen
 Visa...
2010
00:58:11

Höstmilen 96/486. Kändes OK fram till backen där jag kunde hålla ett skapligt tempo uppför. Efter backen kändes det mycket bra och kunde springa på hela vägen. Det var blött och geggit så jag var nöjd med nytt pers även om det var liten marginal.
 Visa...
2010
00:49:00

Höstmilen 2010. 41 plats och nytt personsämsta! Blött och kallt men skönt krispig luft. Sega ben till en början men det släppte efter backen. Kom ifatt Frida som dragit ifrån mig med 20-30 sek när det var 2-3 km kvar. Vi följdes åt, höjde farten och avlutade med en rafflande spurt. Hej...
 Visa...
2010
00:44:53

Höstmilen. 111/345. Blött, kallt och lerigt. Gick ganska bra, hade velat komma under 50min men jag var ju riktigt nära. Loppet i sig var mycket trevligt med varierad löpning, grus och skog. <48min nästa år!
 Visa...
2010
00:50:22

Höstmilen. Regn, 4-5 grdc, blött, lerigt och halt. Premiär, tog det försiktigt i halkan. Placering 74/345.
 Visa...
2010
00:48:17

Höstmilen
 Visa...
2010
01:00:37

Höstmilen 2,3 km
 Visa...
2010
00:11:25

Höstmilen +3 grader och regn = en helt magisk löpartur. Kan konstatera att det går att vila sig i form, bara en träningsrunda sedan lidingö. Imponerad av min snittpuls....170hm
 Visa...
2010
00:46:33

Höstmilen
 Visa...
2010
00:40:13

Sprang/gick höstmilen det var inget kul för mycket regn och halt i skogen
 Visa...
2010
01:30:00

planen var max 50min den här helgen också, men det gick inte! bra fart första tre km men sedan blev det bara massa puls och stela ben. först när vi svängde upp i skogen kände jag igen kroppen igen men då var det fullt upp med att hålla sig på fötter i geggan. nåja, bättre lycka näst...
 Visa...
2010
00:51:37

Höstmilen. Trevligt lopp vid Kolmården. Första halvan småkuperad grusväg, sedan in på en ovanligt teknisk skogsstig som inleddes med en rejäl backe. Dessutom spöregn och dyngsurt. Bättre kan det ju inte bli. Tyvärr var kroppen lam och kraftlös och jag fick magknip efter 3 km... Så kan...
 Visa...
2010
00:45:58

Höstmilen goes tjurruset! Shit det var blött och halt i skogen, tog det lugnt för att inte ramla. Skönt att persa 13 sek trots dessa förhållanden! Låg på bra i början, och de sista 2 kilometrarana så det kompenserade för skogen. Fjärdeplats och en kylväska och termos, bra!
 Visa...
2010
00:44:56

har sprungit höstmilen:är jäkligt nöjd faktiskt,,trodde det skulle gå mycket sämre pga att jag inte har kunnat träna så mycket sista tiden nu inför loppet! (tråkigt väder med mycket gegga i skogen)
 Visa...
2010
01:12:00

Gick ganska bra! 7 minuter bättre än på Höstmilen förra året!!!!!! :-)
 Visa...
2010
00:56:25

Höstmilen. Regn och kyla och därför ganska geggigt, men fin bana!
Tog det lugnt på grusvägen första halvan av loppet och kände mig därför stark uppför slalombacken och ffa utför sista 2 km. Nöjd att gå under timmen.

 Visa...
2010
00:59:23

Höstmilen
 Visa...
2010
00:00:00

Höstmilen
Blött kallt lerigt och stenigt. Hade för mycket krafter kvar på slutet men ett ok pass. :)

 Visa...
2010
00:52:07

Höstmilen. Första gången och målet på under 60 uppfylldes. Nöjd trots allt!
 Visa...
2010
00:57:30

Höstmilen - ryggont å rethosta men med lite vilja går allt, målet under 50 blev därmed inte klarat :/
 Visa...
2010
00:52:01

Höstmilen! Skittid, skitväder, skitunderlag att springa på. Men jag kom i mål och nästa gång har jag bättre förutsättningar så då får jag en betydligt bättre tid!
 Visa...
2010
01:07:06

Höstmilen inget underlag att persa i direkt, lerigt och halt, motströms i uppförsbackarna :-) 171/178
 Visa...
2010
00:50:49

Höstmilen
Får väl anses ok efter en månad med skador och förkylning. Låg på bra på gruset med 4:10 fart. Hade ingen återhämtning idag så skogen blev tuff och jag blev passerad av löpare som jag normalt sätt lämnar bakom mig. Men över lag ett stabilt och kontrollerat lopp.
Det bli...

 Visa...
2010
00:51:44

Höstmilen, det här gav mersmak trots mördarbackar och lera:)
 Visa...
2010
01:02:31

Höstmilen i 5 grader och regn. Startade längst bak i ledet och tog det väldigt lugnt de första km, då det kändes väldigt segt i benen. Vid 6 km testade jag att trycka lite i den beryktade backen. Fick igång benen något men på skogsstigen var det så trångt och geggigt att man mest kun...
 Visa...
2010
00:51:39

Placering 59/345. Det var 5+, regnade och jag var bakfull. Det var med andra ord bäddat för ett toppresultat! ´Bilen var inte hemma heller så jag fick ta och cykla 40 min till starten i regnet. Fick maxpuls redan där (man blir sliten när man typ dricker alkohol en gång om året). Lyckades ...
 Visa...
2010
00:46:30

Höstmilen 2010. Förutsättningarna kunde varit bättre efter de kopiösa regnmängderna. Jag startade dessutom väldigt långt bak, vilket inte gjorde situationen bättre.
 Visa...
2010
00:56:30