Tävlingsberättelser och resultat från

 Hässelbyloppet 10 km

Sträcka: 10 km
Typ av träning: Löpning

Namn
Tid


 Visa...
2010
01:00:31

Hässelbyloppet 10 km

Fick känningar i knä och höft efter kanske 6-7 km. Annars gick det bra, inga mördarbackar men nästan hela 10 km på asfalt. Spurtade sista biten då jag inte ville bli omsprungen på upploppet.

 Visa...
2010
01:08:25

Hässelbyloppet 2010.

Nöjd med både tid och lopp. Lillebror Andreas debuterade i 10 km lopp med en tid på 44,40 !!!

 Visa...
2010
00:55:34

Hässelbyloppet 2010. Vädret var vackert om än något kylslaget till en början. Jag höll ett något ojämnt tempo men annars flöt allting bra.
 Visa...
2010
00:51:59

Hässelbyloppet 10 km
Ska bli kul igen! :)
Officiell tid: 69:01 nettotiden enl hemsidan!
Själv glömde jag att stänga av min garmin! :(
Dåligt tränad (lat?) och sviter av förkylning satte sina spår! ; )
Men runt kom jag iaf!

 Visa...
2010
01:09:01

Hässelbyloppet 10 km. borde orkat högre tempo...banan var ju snäll.
 Visa...
2010
00:51:39

Hässelbyloppet 2010 Målet för tävlingen var att ta sig runt då jag inte kunnat springa ihållande mer än ca 2km sedan mitt vänstra knä knakade ihop. Jag hade testat att ta mig runt 5km på vår vanliga 1.3km slinga och genom att blanda jogg och gång lyckades jag fullfölja det passet p...
 Visa...
2010
00:56:23

Sprang 6% fortare än måltiden inledningsvis (efter att ha läst en artikel i RW UK) med tanken att gå ner lite i tempo efter ett par km. Nu kom ingen dipp förrän vid 6-7 km och då var det ju snart dags att lägga på en långspurt...

Tack och lov att jag nu har min 305:a och kan slippa d...

 Visa...
2010
00:53:15

Hässelbyloppet
 Visa...
2010
00:49:35

Lite långsammare än förra året med 5 minuter, även fast jag sprang hela vägen till 4 km innan jag latade mig lite :P Jag kom i mål dock! :D
 Visa...
2010
01:22:10

PB 59:52. Placering 1678. Ahr 178, maxpuls 194... Första 5k på 29:54 sluttid 59:52. Jag är så grymt nöjd! Perfekt fart genom hela loppet. Pendlade mellan ca 5:50 och 6:10 och sedan en spurt på slutet. Lysande avslutning på denna säsong. :)
 Visa...
2010
00:59:52

Första gången under timmen på milen, sjukt nöjd.
 Visa...
2010
00:59:47

Startade för fort, klappade ihop men kom igen och fixade ändå nytt personbästa!
 Visa...
2010
00:56:05

Hässelbyloppet 10 km
 Visa...
2010
00:54:33

Emellanåt rätt så kämpigt med hål men kämpade in på pers bästa. Perfekt väder
 Visa...
2010
01:02:10

Det här är nog så bra det går med min BMI (29)... Kändes bra med 4:45-tempo fram till ca 6 km, sedan blev det mera backar som sänkte mig rejält. Var lite besviken över att behöva kämpa för att komma under 50 min.
 Visa...
2010
00:49:34

Hässelbyloppet 10 km
 Visa...
2010
00:53:37


 Visa...
2010
00:43:48

Hässelbyloppet 10 km.

Fanns inte riktigt i kroppen idag, så det blev ingen riktig PB-attack, Tyckte jag krigade på hyggligt i slutet, men det gick inte tillräckligt fort helt enkelt.

OK arrangemang, men lite oinspirerande bana.

Nu blir det grundträning med mycket tröskelträning f...

 Visa...
2010
00:48:13

Hässelbyloppet 2010 47:14
 Visa...
2010
00:47:14

Hässelbyloppet 10km. 2 personbäst:-) Gick ut lika snabbt som på Bellman och tänkte att jag ville ha en lika bra tid men det blev lite snabbare, personbäst på 5km:-) Blev sedan lite osäker om jag kunde hålla tempot 5km till men tvingade mig att inte ge upp km för km, även då backar dök...
 Visa...
2010
00:42:52

Hässelbyloppet 2010, optimalt väder ca 11 C , kände mig stark hela loppet. Inga svackor, kunde tom öka efter 8 km. Nytt PB, 48:32 på Hässelby 2009.
 Visa...
2010
00:46:59

Hässelbyloppet 10 km
 Visa...
2010
00:46:44

Gick ut stenhårt, 4-minuterstempo första två. Försökte hålla i så gott det gick, och lyckades ta mig runt under måltiden 45 minuter. Perfekta förhållanden och flack bana gjorde att jag kunde kötta på. Lätt i kroppen men låg på gränsen för flåset. Väldigt nöjd med resultatet!
 Visa...
2010
00:44:27


 Visa...
2010
00:40:44


 Visa...
2010
00:41:26

Bra första 5km, sedan gick tempot ner och jag tappade 2 min på de sista 5km. Exakt 2 min sämre än förra året...ont i ett knä.
 Visa...
2010
00:48:00

Hässelbyloppet 10 km .Gick ett väldisponerat lopp o är i huvudsak nöjd med tanke på dagsformen . Alldeles för muskelstel o stampig idag för att ha chans på den tidigare målsättningen SUB 45 minuter. Kändes som klar DNS både igår o i morse ,så man får vara nöjd ändå
 Visa...
2010
00:47:12

Hässelbyloppet 10 km
 Visa...
2010
00:44:48

Hässelbyloppet 10 km, perfekt löparväder. Lite högt tempo i början men kände mig ganska stark rakt igenom. Helt klart nöjd även om det var surt att missa sub40 med 2 sek.
 Visa...
2010
00:40:02

Kändes riktigt bra... kunde nog sprungit ännu fortare då jag hade en hel del kraft kvar på slutet.
 Visa...
2010
00:44:55

Hässelbyloppet 2010

Sub 40 och förbättrade PB med 2m30s från kistaloppet förrförra helgen, woho :)

Första 5 km gick väldigt enkelt, kände mig inte sliten över huvud taget.

Vid 6 km började det kännas lite och andningen kändes nu ansträngd.

Efter 7 km började ansträngn...

 Visa...
2010
00:39:55

Gick snabbt första två, sedan var det bara att åka med. Jämnt tempo. Efter 5 var det 22:25, tänkte att varje km ska i alla fall gå som en snabb tusing.

Hade som mål att vara sub50 och kanske sub48 som är en gräns i Kunsholmen runt. Det gick lite snabbare än så...; -)

 Visa...
2010
00:45:27

Hässelbyloppet gick bra - trots en del seghet i kroppen. Det var riktigt trögt vissa partier, men jag klarade mitt mål (under 45) med god marginal.
 Visa...
2010
00:44:06

Hässelbyloppet 10 km
 Visa...
2010
00:45:22

Hässelbyloppet 2010. Placering 272
 Visa...
2010
00:40:05

Mitt livs första millopp och mitt vuxna livs första löptävling över huvud taget. Sprang i tävlingsklassen och startade med Erik Olofsson. Vi sprang på 4-minuterstempo i början men efter 2,5 kilometer drog Erik på lite. Jag fortsatte dock i mitt tempo. Efter 5 km hade jag 20:05, sedan tap...
 Visa...
2010
00:40:41

Var inte helt frisk vilket visade sig efter ca 5 km då hjärtat rusade och benen blev energilösa. Med facit i hand borde jag inte ha sprungit loppet.
 Visa...
2010
00:37:09

Hässelbyloppet 10 km. Landsvägspers med 41 s och 2 s bättre än perset på bana, så man måste vara nöjd! Efter 5 km på 17:19 trodde jag faktiskt att sub 35 skulle vara möjligt, men andra halvan gick tyvärr inte lika fort (17:57), trots att jag hade bra draghjälp av Lorenzo Nesi från 4...
 Visa...
2010
00:35:16

Hässelbyloppet 10 km
Dagens och årets sista mål var under 45 på milen.
Gick ut hårdare än vad jag brukar göra då jag vet att det är några slakmotor på andra 5 k och dagen till ära hade vi motvind på hemvägen.
Benen var rejält slaka på andra femman.
Men lyckades ändå skrämma...

 Visa...
2010
00:44:09

Hässelbyloppet 10 km
 Visa...
2010
00:45:42

Hässelbyloppet 2010.

Så var det dags för säsongsavslutningen ute i Hässelby. Jag var grymt taggad för det här loppet som gick väldigt bra förra året då jag för första gången gick under 40 minuter. Efter mitt fina resultat i måndags på bana var målet nu satt till sub 38. Hade p...

 Visa...
2010
00:37:41

Hoppades på livets första sub40. Benen ville mer. Efter första femman på 19:20 förstod jag att det skulle gå bra. Andra femman på 19:30 säger att formen och pannbenet är intakta inför NYC maraton. Here we go!
 Visa...
2010
00:38:50

Hässelbyloppet, fiasko

Planen var att försöka gå under 36. Öppna aggresivt, ta det lite lugnare mellan 4-7 och sen släppa allt som fanns kvar sista 3. I början kändes det faktiskt riktigt bra men planen höll bara till ca 5k, sen ville inte kroppen vara med längre men jag kämpade mig...

 Visa...
2010
00:36:52

Hässelbyloppet, 37:25, prel placering 97. Gick lätt i början, men hade det riktigt jobbigt andra halvan. Är trots allt nöjd med tiden med hänsyn till hur träningen sett ut de senaste månaderna. Ca 10 grader, mulet, svag vind.
 Visa...
2010
00:37:25

Hässelbyloppet 10 km - Första 5 var väl OK men därefter var det segt och jag var inte riktigt motiverad att köra på ordentligt.
 Visa...
2010
00:43:02

Hässelbyloppet 10 km, placering 372.
Första 5 km @ 21:20 = 4:16 min/km
Andra 5 km @ 20:50 = 4:10 min/km

Hyfsat med tanke på usel uppladdning. Sjuk i torsdags, svårt att få upp någon energi i morse, kallt innan start. Vågade därför aldrig satsa fullt ut.

 Visa...
2010
00:42:10

Hässelbyloppet 10 km. 13s från pers, attans. :-) Känner mig ändå nöjd med tanke på att jag har dragits med en seg förkylning de senaste veckorna och missat träning. Det var första Hässelbyloppet för mig, en trevlig upplevelse med perfekt löparväder. Banan är inte riktigt så flack ...
 Visa...
2010
00:46:40

Hässelbyloppet 10 km. Tja, vad ska man säga. PB med drygt 45 s trots en rätt dålig uppladdning med alldeles för mycket frukost. Testade den planerade farten på uppvärmingen och det kändes ändå ok, så jag siktade på 3:30 i starten för att sen fortsätta på känsla. Höll i farten ok,...
 Visa...
2010
00:35:58

Hässelbyloppet 10 km. PB och första gången under 38. Riktigt fin säsongsavslutning!
 Visa...
2010
00:37:51
123