Tävlingsberättelser och resultat från

 Lidingöloppet 30 km

Sträcka: Annan
Typ av träning: Löpning

Namn
Tid

Skoj lopp och trevlig atomsfär..
 Visa...
2010
03:37:01

Första 25 km kändes bra sedan tog benen slut.
 Visa...
2010
02:57:27

Lidingöloppet 30 km
 Visa...
2010
03:17:57

Lidingöloppet 30 km

Idag är man allt annat än pigg i benen. Men får väl vara nöjd med en 3837 placering. Och startade i startled 9 så man fick springa om en hel del folk.
Men hände något i vänster vad efter 15 km så då var det motigt.

Puls 150/172

 Visa...
2010
02:48:43

Lidingöloppet 30 km. Kanonväder under nästan hela loppet, lite blåsigt mot slutet. Tog det lungt första 1,5 mil för att orka sista biten. Det var rätt trångt mycket löpare.
 Visa...
2010
03:32:17

Lidingöloppet 30 km
http://400dagar.blogspo
t.com/2010/09/42.html
 Visa...
2010
02:34:12

Lidingöloppet 30 km
 Visa...
2010
02:49:07

Lidingöloppet.
 Visa...
2010
02:59:59

Lidingöloppet! Känner mig ganska nöjd med prestationen, speciellt som det var sista saknade på klassikern! Höll rätt bra fart i 15 km, sen började orken ta slut. Men nu är jag lite sugen på att springa igen och ta mig under 3 timmar!
 Visa...
2010
03:23:30

Lite för trångt längs spåret på vissa ställen. Ödslade mycket engergi den första halvan på att försöka springa om folk lite halvt vid sidan av spåret. Krampkänning i ena vaden efter 20km. Efter ca 25km vid aborrbackens början hade jag krampkänning i båda benen, både vader och lå...
 Visa...
2010
02:45:49

Premiär på Lidingöloppet som startade i solskenmen mulnade på och blev lite kyligt men skönt löparväder. Hade ett önsketänkande att gå under 3 h men trodde egentligen inte att jag skulle fixa det men det gick ju faktiskt precis. Kunde inte tro att det skulle vara så mycket folk i spår...
 Visa...
2010
02:59:15

Lidingöloppet. Gick väl hyfsat, startade i sista grupp och fick springa om många. Det tog på krafterna med ideliga småryck, tvärstopp och rundturer i bankanten och andra halvan blev mera i bekvämlighetsfart. Det blev mycket syra i backarna, men jag lyckades bli av med den på ett hyfsat s...
 Visa...
2010
02:56:58

Nöjd med loppet med tanke på den lilla träningsdosen inför loppet. Härligt väder. Fick inte löparmage vilket var skönt. Drack 1powerade+1vatten vid samtliga stationer förutom vid 20 km där jag även tog en halv banan. Hade en behaglig resa fram till 26 km då krampen kom plötsligt i h...
 Visa...
2010
03:05:52

Lidingöloppet 30 kmTrängsel är första tanken nu efteråt.
Att klara 2:45 från sista startgrupp funkar inte.
Sprang merd i kanten och på stubbar första 2 milen att
sen öka sista fanns det inte kraft till.

Aborrbacken är väl inga problem det är de 25 kilometrarna innan.
Gick inte ...

 Visa...
2010
02:59:23

Lidingöloppet 30 km
Very well organized race
Nice day for running

 Visa...
2010
02:48:50

Lidingöloppet, är riktigt nöjd med resultatet! Målet var att komma under 2:50 så det klarade jag med god marginal. Blev så klart jobbigt i slutet men sprang ändå hela loppet, även i alla mördarbackar. Hade krafter kvar till en spurt på upploppet, så helt slutkörd var jag inte. :)
 Visa...
2010
02:43:05

Då var det avklarat det gick relativt bra klarade inte under 3 timmar, men otroligt nöjd ändå. Sista 6 km var tunga framförallt från Abborrbacken och framåt. Ser nästan redan fram emot nästa års upplaga, även om det är svårt att gå i trappen idag.
 Visa...
2010
03:07:13

Lidingöloppet 30 km, hyfsad fart första delen sedan bytte jag taktik, eftersom jag inte klarat 1:40. Blogg här: http://www.funbeat.se/blogs/show.aspx?BlogPostingID=73097
 Visa...
2010
03:43:11

Lidingöloppet 30 km - Målet va inställt på någon minut under 3 timmar. Med ett nysatt pers på 10 km och ett distanspass på 21 km utan att vara speciellt berörd efteråt kändes det som att det va fullt möjligt. Jag startade från 8 startled vilket inte är optimalt men under tre timmar s...
 Visa...
2010
03:19:15

Klarade 2 mål i Lidingöloppet (http://connect.garmin.com:80/activity/embed/50828580): Springa i alla backar och komma under 2:50:00. Första milen mycket lätt i strax över 5:20-tempo, något snabbare än planerade 5:30. Vid 15 km bestämde jag mig för att skära ned farten drastiskt för att...
 Visa...
2010
02:49:52

Lidingöloppet 30 km - Målet var satt till sub 3h. Allt kändes bra fram till 15km då jag började få krampkänningar. Precis innan 20km fick jag ordentligt med kramp första gången och fick kramas lite med en lyktstolpe. Fick mellantids rapport av sara att jag bara låg 4 minuter efter johan...
 Visa...
2010
03:37:04

Tappade ungefär 5 minuter per toabesök =10 minuter och löpningen blev väldigt lidande så nya tag mot nästa år. sub 3 känns inte som någon utmaning, pigg i kroppen när jag gick imål. lite fler distanspass och backträning (styrketräning) så klarar jag 2:45
 Visa...
2010
03:10:12

Lidingöloppet 2010. Sjukt tungt redan från start och magknip i 26 km. Pulsen var uppe i 160 redan vid 10 km. Sista 4 km gick bra. Missade målet med 18 min.
Tempo 6:03 min/km
Snittpuls 161
Max 174
Kommer inte ladda upp med gröna äpplen innan start i framtiden!

 Visa...
2010
03:03:19

Lidingöloppet 2010. Det gick riktigt bra! Jag kände mej stark hela vägen och kunde tom öka sista 4 km. Det kändes som om det inte var alls lika många uppförsbackar i år utan mest nedför:) Jag slog förra årets tid med nästan en kvart. Skönt att alla pass i Kinnekulles backar gav utdelning.
 Visa...
2010
03:16:51

Började hyfsat men kunde inte prestera riktigt rätt tempo i början pga att det var "folk i vägen". 5-15km fungerade huggligt bra men efter 15km började energin ta slut. Sista 10km var riktigt jävliga med låg puls och lufs blandat med promenad. IG.
 Visa...
2010
03:13:52

Lidingöloppet 30 km .
Jag höll ihop det klart bra ända till 27 km .Tankade lite dåligt där,då jag glömt att de sista km är allt annat än lättlöpta .Sprang hela loppet "blint" ,dvs utan att titta en enda gång på tiden.Sprang på känsla istället för att minska riskerna för överfo...

 Visa...
2010
03:15:14

Då var årets Lidingölopp klart.
Det kändes väldigt bra och lätt att springa till en början sedan när vi hann upp startgruppen före och alla omspringningar började så kändes det fortfarande väldigt bra, men att hela tiden springa om och kompensera för löparna framför kostar väld...

 Visa...
2010
02:48:56

Lidingöloppet 30 km
Officiell tid var en sekund snabbare. Snöpligt nära 3h gränsen. :-) Otroligt nöjd. Perfekt väder. För mycket folk. Skulle ha kunnat kapa 11sek .. Nu är benen okontaktbara. ; -)

 Visa...
2010
03:00:12

Lidingöloppet 30 km

Suck.
Hade skrivit en lååång tävlingsberättelse men den försvann är jag sparade.

Kortversionen:
Nöjd med tiden efter att ha varit sjuk i två veckor. Gick i de brantaste backarna, men borde ha gått i fler. Blev inknuffad i en tall. Ramlade när jag skulle ...

 Visa...
2010
03:05:22

Lidingöloppet 2010
 Visa...
2010
03:15:41


 Visa...
2010
03:29:50

Första 20km gick ju bra, sedan gjorde det ont i kroppen men i mål kom jag tillslut.
 Visa...
2010
03:26:14

Lidingöloppet 30 km
 Visa...
2010
03:00:33

Lidingöloppet
2.51.42

 Visa...
2010
02:51:43

va ska man säga, tungt tungt lopp trängsel startgrupp 7, men skönt piskade fjolårs tiden med 15min
 Visa...
2010
02:39:40

Lidingöloppet 30 km. Knät kass efter 12-13 km. Var tvungen att gå/stappla resten av loppet. Hade det inte varit för att det var sista delen i klassikern, hade jag knappast tagit mig i mål.
 Visa...
2010
05:01:25

Lidingöloppet 30 km. Tungt i benen som senaste två veckorna efter Kina, så omvärderade rätt snabbt målet till att komma runt helt enkelt, och det lyckades jag ju med, så klart nöjd, trots en tid en bra bit sämre än jag tänkt sikta på från början (3:15). Trångt var det, som väntat,...
 Visa...
2010
03:44:10

Lidingöloppet 30 km Utan tvekan det värsta jag har utsatt min kropp för! Efter 17km så gick högerknät sönder och efter ytterligare några km så gav vänster knä upp. sista milen var en plåga och siska 5km en blandning av att gå och springa. Gå uppför och trippa försiktigt nerför(ne...
 Visa...
2010
03:57:40

Lidingöloppet 30 km. Första gången jag sprang. Startled 7. Kändes bra hela loppet, hade aldrig någon dipp. Var inte ett dugg flåsig på hela tiden. Höll ett jämt och bra tempo men lät benen rulla på ordenligt nerför backarna. Drack vatten och sportdryck vid varje station samt åt banan...
 Visa...
2010
02:54:17

Sista delen av klassikern gjord. Fan va gott!
 Visa...
2010
02:46:54

Lidingöloppet 30 km. Höll på att dö efter 18 km och började gå i alla backar, sista milen var inte snabb, men jag är ändå nöjd att komma in under 3h.
 Visa...
2010
02:54:54

Var jobbigt efter 2 mil då benen blev stummare och stummare
 Visa...
2010
03:18:04

Lidingöloppet. Galet jobbig avslutning på Min Svenska Klassiker!!! Har aldrig haft så ont i benen förut. Att springa en mil med kramp är inget skoj... Helt klart det värsta jag har gjort i hela mitt liv!!
 Visa...
2010
03:04:35

Fyyy fan va gött! Lidingöloppet klart för första gången.
Jävlar vad ont det gjorde... Efter 23 km började jag dö... men kom tillslut i mål. :)

Hälen höll!

 Visa...
2010
03:23:01

Lidingöloppet 30 km

 Visa...
2010
03:05:19

Målet missat med 9 sekunder.
Puls 154 +/-3 ända in. Bra, men oj vad sakta mellan 20 o 25. Total klassikertid 17.16.

 Visa...
2010
02:45:09

Lidingöloppet
 Visa...
2010
03:12:56

Lidingöloppet
 Visa...
2010
02:45:05

Ja...jobbigt var det, men hade en fräsch känsla mentalt genom hela loppet och kunde fokusera rätt. Hade behövt lite mer backträning, tappade mtcket fart i backarna uppför. Och nästa gång ska jag dricka två muggar varje kontroll. Fick galet krampanfall med 4 km kvar, tappade tid där. Upp...
 Visa...
2010
03:14:44

5km 00:40:18, vad hände?
10km 01:10:22,
15km 01:44:20,
20km 02:24:13,
25km 02:57:52,
På tog för fegt!

 Visa...
2010
03:33:10
12345678910...