Tävlingsberättelser och resultat från

 Karlstad stadslopp

Sträcka: 10 km
Typ av träning: Löpning

Namn
Tid

Karlstads stadslopp med flygande 100 meter efter 8km. perfekt väder, molnigt och hög luftfuktighet
 Visa...
2009
00:49:00

Stadsloppet, gick riktigt bra. Gick i tempo för att klar 40 gränsen, men det gick som väntat inte mer än dryga 5 km.
 Visa...
2009
00:41:32

TÄVLING Karlstadstadslopp
 Visa...
2009
00:37:18

Karlstad stadslopp

Förkyld :(
Hade maxpuls redan vid första kilometern, tänkte bryta men lunkade runt resten.

 Visa...
2009
00:50:42

Karlstad stadslopp, del2
officiell tid redovisas.
Under 50 minuter var målet som klarades trots trängsel i starten oc 5:30 på första km. tid enligt gps 49:50

 Visa...
2009
00:49:50

Karlstad stadslopp
 Visa...
2009
00:41:51

Karlstad stadslopp. Ville komma under 42 och det gjorde jag. Tänkte på att hålla igen i början och att sista 5 skulle gå fortare än första. Det gick bra. Ökade på farten rejält på slutet. 196 i puls efter målgång. Bra löpväder, ca 16 grader och moln, och jättemycket folk. Kul och nöjd!

 Visa...
2009
00:41:27

stafett..

 Visa...
2009
00:01:50

Karlstad stadslopp
 Visa...
2009
00:40:44

Karlstad stadslopp
 Visa...
2009
00:56:16

Stadsloppet i K-d. klarade inte 40-gränsen, mest pga orutin. Öppnade på tok för hårt första kilometern, och brände ut mig. Får komma igen nästa år ; -)
 Visa...
2009
00:40:47

Efter två lopp på en dag gör det ont lite var stans i den gamla kroppen. Först inline sen stressa på med löparskorna med tanke på det är jag nöjd med resultatet.
 Visa...
2009
00:52:14

Karlstad stadslopp. 47:38. Kändes ganska ok med tanken på maran för två veckor sedan samt att jag bara latat mig och ätit godsaker sedan dess. Kan dock konstatera att det krävs en hel del intervall träning för att gå under 45 min.
 Visa...
2009
00:47:38


 Visa...
2009
00:45:15

Karlstad stadslopp.

Kändes ganska bra även idag. Ungefär samma tid som förra året fast inte lika tungt. Kämpade sämre alltså?

 Visa...
2009
00:47:32

Det bästa milloppet jag sprungit, så med tanke på det får jag vara nöjd. Dock hade jag hoppats på mycket bättre, en positiv målsättning var runt 40 min, en mer realistisk kändes som 41 minuter så helt nöjd är jag ändå inte. Analys av varför det inte gick: Har haft ont i benhinnorn...
 Visa...
2009
00:41:54

Uppvärmning
 Visa...
2009
00:17:00

Karlstad stadslopp
 Visa...
2009
00:45:45

Nytt personligt rekord i Stadsloppet och en förbättring från förra året med ungefär 3 minuter. Kan med andra ord inte vara annat än nöjd med årets insats. Inledde med 4:30/km men kroknade något efter halva loppet. Nästa år är det under 45 minuter som gäller!
 Visa...
2009
00:46:35

Karlstad Stadslopp avklarat. Hade väl inget uttalat mål eller några större förväntningar men är ganska nöjd med 47:10 även om det är en bit från mitt rekord i denna tävling (45:40). Loppet kändes bra ganska länge men någonstans runt 7-8 km var det riktigt jobbigt. Sista kilometern...
 Visa...
2009
00:47:10

Stadsloppet Karlstad. AMBITIONEN är att komma under 50 minuter, men det vete fasen hur det går!! :-)
 Visa...
2009
00:54:00

Karlstad stadslopp. Det satt verkligen långt inne, men äntligen, ÄNTLIGEN, under 45 på milen. tack!

sista km gick förresten på 4:13 vilket jag är stolt över eftersom benen kändes som trästockar!

lagplaceringen blir nog inte heller illa - tre pers på tider under 40! dessvärre (-...

 Visa...
2009
00:44:23

Karlstad stadslopp
 Visa...
2009
00:40:44

Karlstad stadslopp
Gick bra med tanke på begränsad mängdträning
3K 11:54 3:58m
4K 16:02 4:08m
5K 20:12 4:10m
6K 24:24 4:12m
8K 32:49 4:12m
9K 37:02 4:13m
10K 40:52 3:50m
Plac 190/2448

 Visa...
2009
00:40:52

Karlstad stadslopp 2009. Hade 38-fart fram till 5 km sedan gick det utför. Kunde inte förmå mig att öka trots att krafter fanns kvar. Placering 114. Missnöjd.
 Visa...
2009
00:39:20