Tävlingsberättelser och resultat från

 Premiärmilen 2009

Sträcka: 10 km
Typ av träning: Löpning

Namn
Tid


 Visa...
2009
00:53:55

Premiärmilen 2009
 Visa...
2009
01:17:57

Premiärmilen 2009 p179
 Visa...
2009
00:53:43

Premiärmilen 2009
 Visa...
2009
00:51:12

Premiärmilen 2009 49:51
 Visa...
2009
00:49:51

8 km asfalt med grus, 2 km grus med slask och lera. Gött väder! 3 minuter snabbare än sist.
 Visa...
2009
00:50:38

Körde på lågfart och agerade "hare"
 Visa...
2009
00:58:00

Premiärmilen 2009
 Visa...
2009
01:04:27

Premiärmilen, tog mig runt under 1 timme, Moa spydde nästan i mål!
 Visa...
2009
00:58:00


 Visa...
2009
00:54:01

Premiärmilen tillsammans med bosseKändes ok.
Första 5 km 22:50 min. Mulet, vindstilla, blött på en del ställen, ca 5 grader varmt.

 Visa...
2009
00:47:11


 Visa...
2009
00:45:29

Premiärmilen 2009.
Startnummer 5494.
Mitt första officella sportresultat någonsin! :-)

 Visa...
2009
01:06:32

Mitt första lopp sedan mini-maran -88 och det märktes. Disponerade loppet helt fel... gick lite väl långsamt i början... men är ändå nöjd med resultatet.
 Visa...
2009
00:44:13

Premiärmilen på Djurgården. Gott att få blåsa igenom kroppen. Mkt nöjd med tanke på avslutad förkylning och fredagens vägg.
 Visa...
2009
00:38:20

Premiärmilen. Det gick sådär. Plac. 199. Min tid netto 41.45.
 Visa...
2009
00:41:45

PREMIÄRMILEN
NB1062. Kom igång vid 7k och sprang då om löpare hela vägen till mål.

 Visa...
2009
00:56:59

Knät höll, kanska man kan börja träna lite oxå. Kändes ganska bra å springa blev lite sliten i benen bara, tog det väldigt lungt från start. 21:59 på varv ett och 21:00 på varv två.
 Visa...
2009
00:42:59

Premiärmilen 2009
 Visa...
2009
00:49:03

Premiärmilen!
 Visa...
2009
00:50:39

10,13km enl. kl.<br />
Bommade att det var sommartid idag och fick starta med motionärerna. Det var dock ganska bra för då låg man helt plötsligt i täten. Lite besviken över sub-40 missen men å andra sidan var det ett fint pers så det ska man väl vara nöjd med.

 Visa...
2009
00:40:44

Premiärmilen 2009. Tävling igen, en mil precis den här gången, mest på asfalt men bitvis på väldigt snömoddig, blöt och lerig grusväg. Väldigt mycket upp och ner jämfört med förra veckan, så det var ju kanske inte upplagt för att springa fortare. Jag valde att satsa lite högre ä...
 Visa...
2009
00:41:38

Tävlingspremiär. Fick nog ut vad jag hade idag. Tappade 10-15s i starten pga trängsel, annars inga problem. Stark sista två. Banan möjligt lite lång, hade 37.20 vid 10km på klockan.
 Visa...
2009
00:37:54

Premiärmilen i Stockholm. Nöjd med tiden. Klar förbättring från förra årets miltid på 54.50. Kanske man har framtiden för sig ändå ; -)
 Visa...
2009
00:47:53

Premiärmilen 2009, 10 km. 4 grader varmt, sprang med två långärmade tröjor bara. Landade precis på avsedd tid (enl min klocka), får se vad officiella tiden blir. Konstigt nog sneglade jag bara på virtuella partnern vid kanske fyra tillfällen, sprang mer på känsla. Var aldrig slut, höl...
 Visa...
2009
00:47:59

Premiärmilen, 36:50.
Mer än nöjd med tiden. Placering 48 av totalt 1195 herrar. Delar av banan blöt/geggig, annars bra förhållanden, ca 5 plusgrader.

 Visa...
2009
00:36:50

Premiärmilen 2009

Bestämde mig innan loppet för att sikta mot 40-41 och lade mig kring 4.00 inledningsvis.
De tunga partierna, km 3, 4, 8, 9 var mycket tyngre än väntat. Riktigt geggiga och tungsprungna, tappade totalt 30s på km 8 och 9.
Inalles en bra premiär och Stort Tack till Ell...

 Visa...
2009
00:40:46

Premiärmilen 2009.
Det var mulet o ca +3 grader. Lite lervälling att hoppa i runt spåren i Stora skuggan.

 Visa...
2009
00:50:53

premiärmilen. started too far back again and got off to a slow start. was very pleased to be able to pull the back and finish under 40minutes. didn't quite think i had made it. it was a tough run, especially with all the mud in the trail secton.
 Visa...
2009
00:39:56

Loppet på 36:07 ca. Njae, inge vidare värst bra inte, hade hoppats på nedåt 35min... U+N 1+5km. KM-tider enl GPS-sträcka: 3:29, 3:29, 3:39, 3:36, 3:35, 3:34, 3:35, 3:45 (lite klent i backen), 3:39, 3:31, + lite till eftersom 405'an mätte 10,08km.
 Visa...
2009
01:04:00

Premiärmilen 2009
 Visa...
2009
00:39:12

Premiärmilen 2009. +4 mulet. Kändes bra, inget i höger lår som har varit stelt dom senaste par veckorna. Enda gången det kändes var sista 20meters spurten. då brände det till lite, man ska inte hålla på att spurta vid 45 års ålder.
 Visa...
2009
00:48:39

Premiärmilen 2009. nä det här vi ingen höjdare.
 Visa...
2009
00:33:48

Premiärmilen 2009
 Visa...
2009
00:48:00

Puls mellan 166-170 upp till 8km. Sedan 172 in i mål. Trött!
 Visa...
2009
00:47:51

Premiärmilen 2009
 Visa...
2009
00:42:40

Premiärmilen 2009, PB 48:35 Ett
trevligt Evert, Fredrik å jag sprang tillsammans, efter 7 km började bli tungt, Fredrik drog ifrån efter 8 km, måste slipa mer på kondisen så jag kan hänga på bättre nästa gång.

 Visa...
2009
00:48:35

Premiärmilen 2009.
Godkänt, men jag hade hoppats att det skulle gå lite bättre. Bra ändå att köra en tävling efter vintersäsongen. Första tävlingen för Studenterna.

 Visa...
2009
00:40:38

Premiärmilen 2009. Jag är nöjd med loppet idag. Målet var ju 47 minuter så det kan man väl säga att jag klarade.
 Visa...
2009
00:47:02

Premiärmilen 2009. Blev omsprungen av löparundret Brahma... Nöjd med en tid under 45 min.
 Visa...
2009
00:44:51

Premiärmilen 2009
 Visa...
2009
00:54:48

Premiärmilen 2009
 Visa...
2009
00:00:00

Premiärmilen på Djurgården. var verkligen inte i toppform. Små känningar i knät och rätt trött i kroppen. Kändes dock helt ok, personbästa blev det, och det är ju aldrig illa!
 Visa...
2009
00:53:42

Premiärmilen 2009
Mellantid 22:19
Sluttid 43:40

 Visa...
2009
00:43:40

Premiärmilen 2009
 Visa...
2009
00:47:30

Premiärmilen 2009, 40 min bör klaras... yes! lite kass i halsen men ändå bra fart i 6 km sen blev det jäkla jobbigt....
 Visa...
2009
00:39:37

Premiärmilen 2009
 Visa...
2009
00:59:53

Premiärmilen 2009

Bruttotid, var en bra bit bak så några sek snabbare var jag nog..

Bitvis bara gegga..

Under 57 minuter! Nöjd och glad.

 Visa...
2009
00:56:40

Premiärmilen 2009
 Visa...
2009
00:46:10

Premiärmilen 2009, vill komma under timmen men har inget behov av att slå Madde; )
 Visa...
2009
01:02:00
12