Tävlingsberättelser och resultat från

 Vinterutmaningen Oktober

Sträcka: 10 km
Typ av träning: Löpning

Namn
Tid

Vinterutmaningen Oktober, promenad runt BO-banan X1:42:03, 60%, 76%/62%, zon115-138: 1:12:38.
 Visa...
2011
01:33:00

Vinterutmaningen Oktober. Började bra, men sedan blev det en riktigt riktigt mesig andra och tredje kilometer. Fick mana på mig själv rejält och kom sedan in i tempot igen. De sista kilometerna var slitiga, men så är det kanske inte helt optimalt heller att springa vinterutmaningen den sist...
 Visa...
2011
00:48:57

Ville springa en bit men hade gubben med mig och han arbetar inte så. Kanske var lika bra med tanke på lungorna..
 Visa...
2011
01:41:04

Vinterutmaningen Oktober
 Visa...
2011
00:53:37

Mycket snabbare än jag trodde att det skulle gå, men ändå närmare 25 min långsammare än jag sprang milen på som bäst i våras
 Visa...
2011
01:13:25

Vinterutmaningen Oktober
 Visa...
2011
00:00:00

Vinterutmaningen Oktober
 Visa...
2011
00:58:29

Vinterutmaningen Oktober. Kände mig egentligen inte redo, så det fick bära eller brist! Det brast.... Men det gick! Ont, ont, ont....
 Visa...
2011
01:06:09

Vinterutmaningen Oktober
 Visa...
2011
01:06:06

Vinterutmaningen Oktober. Kändes ganska skönt, nu återstår bara att få upp farten.
 Visa...
2011
00:56:54

Vinterutmaningen Oktober
 Visa...
2011
01:14:15

Vinterutmaningen Oktober
 Visa...
2011
00:57:51

Vinterutmaningen Oktober Min första VU, långsamt men målmedvetet lufsande mellan Zinken och Danvikstull ToR Mörkt och lite läskigt men skönt klimat. Jag är stolt och nöjd :)
 Visa...
2011
01:16:00

Vinterutmaningen Oktober. Gjorde den idag, 26/10, och på min egen bana, som faktiskt bara är 9,1 km. Men jag gjorde den!
 Visa...
2011
00:59:02

Vinterutmaningen Oktober. Garmin strul, ingen sträcka bara tid
 Visa...
2011
00:51:23

Vinterutmaningen Oktober, gång pga sjukdom
 Visa...
2011
01:40:00

Vinterutmaningen Oktober
 Visa...
2011
01:14:01

Vinterutmaningen Oktober
 Visa...
2011
00:00:00

Vinterutmaningen Oktober utförd. Första VU för säsongen. Milen stabilt under timmen, får se hur det blir senare under vintern. Fortsatte sedan ytterligare 5 km för att totalt springa 15 km i dag.
 Visa...
2011
00:56:03

Vinterutmaningen Oktober Var tvungen att komma ut på milen idag så jag fick gjort vinterutmaningen för oktober. Om jag inte kommer igång bättre med träningen framöver så tar jag mig snart inte runt denna runda. Det var tungt hela vägen och jag gick flera ggr. Det är inte flåset utan mu...
 Visa...
2011
01:15:42

Vinterutmaningen Oktober. Ingen dålig tid med tanke på att det var bara 2 månader sedan jag förlöste ett barn!
 Visa...
2011
01:43:41

Vinterutmaningen Oktober Detta är jag inte riktigt tränad för. Snittpuls på 179 i 50 minuter, riktigt jobbigt! Veckorna fram till nästa VU blir det till att köra tusingar istället för 70/20, blir intressant att se hur det påverkar resultatet... Nu är racet igång iallafall. -Härligt!
 Visa...
2011
00:50:04

Vinterutmaningen Oktober - Ska jag ändå ut och springa en mil kan jag lika gärna vara med här. Börjar lugnt så det går att förbättra sig
 Visa...
2011
01:01:25

Vinterutmaningen Oktober, Skatåsmilen. I mitten av ett långpass på 29 km. Jag körde den progressivt och sneglade på klockan efter 5 km och hade lite över 25 min så andra halvan gick med bra fart. Korta tights idag i värmen :-).
 Visa...
2011
00:46:27

Vinterutmaningen Oktober Första löppasset på 3 veckor. Gick bättre än vad jag vågat hoppas på.
 Visa...
2011
00:59:32

Vinterutmaningen Oktober. Min premiär i sammanhanget. Siktade på 165 i puls. Kändes fint idag i höstsolen. Blir intressant att se hur hastigheten utvecklas i vinter.
 Visa...
2011
00:39:51

Vinterutmaningen oktober: Uppvärning 5 min gång, sedan (3 min löpning + 1,5 min gång)*17 + 2:53 min löpning. Totalt ca 53 minuter löpning. Kroppen kändes mycket piggare än förra gången jag sprang denna rundan trots att jag varit förkyld i veckan. En svag känning i hälsenan dock. Kans...
 Visa...
2011
01:24:23

Vinterutmaningen Oktober
 Visa...
2011
01:00:25

Vinterutmaningen Oktober. Björnön 10 km. något jobbigt
 Visa...
2011
00:58:01

Vinterutmaningen Oktober Pers rekord!
 Visa...
2011
01:25:00

Vinterutmaningen Oktober
 Visa...
2011
00:45:18

Vinterutmaningen Oktober, premiär för min del! Det kändes bra. Börjar så sakta så kanske det går fortare sen... Har hittat en runda som bör fungera i de flesta väder, men jag hade behövt pannlampa.
 Visa...
2011
01:11:15

*Vinterutmaningen Oktober* Perfekt väder och hög luftighet. Rappa ben för första gången på länge, tanken var att ligga på 4:45 tempo, men kroppen och benen ville mera. Efter 7 km så skrek Bert på mig att jag inte var trött, efter 8,5 km när mjölksyran sprutade i den långa backen så...
 Visa...
2011
00:45:09

Vinterutmaningen! Oktober Bestämde mig för att ta VU/oktober idag. Planerat en bana som går mellan jobbet o hemmet. Det kändes väl sådär, haft snuva i en vecka som jag precis blitt av med så nästa gång borde det gå lite fortare. Siktade på sub 50 o det klarade jag ju så jag får godkänt av mig själv.
 Visa...
2011
00:48:40

Vinterutmaningen Oktober
 Visa...
2011
00:55:02

Vinterutmaningen Oktober. Bra utgångsläge att förbättra under vintern. Skulle vara kul att hålla sub 55 varje månad och möjligen förlänga passet till våren.
 Visa...
2011
00:54:18

Vinterutmaning Oktober. Första milen sedan juni, planerade att spring på strax under 55 minuter. Hittade en lagom fart i början, kände mig sedan riktigt pigg och började efter 3 km att öka farten. Insåg att jag hade möjlighet att putsa mig PB i vinterutmaningen så de sista 2 km sprang ja...
 Visa...
2011
00:52:49

Vinterutmaningen Oktober. Äntligen dags för VU, har varit lite orolig att jag inte skulle få till VUn denna månad. Men det fick jag! Tog det lugnt och försiktigt, la in några fartökningar för att känna hur det kändes. En helt okej premiär blev det :-)
 Visa...
2011
00:52:30

VU-okt. Så fick jag till en runda som får bli vinterutmaningens. Premiärtid 48,50 och ganska stela vader efteråt.
 Visa...
2011
00:48:50

Vinterutmaningen Oktober. Kändes bra trots att jag sprang Höstmilen i söndags. Hade tänkt springa VU på torsdag men ändrade mig när det var så bra förhållanden i kväll.
 Visa...
2011
00:51:24

Vinterutmaningen Oktober
 Visa...
2011
00:48:27

Vinterutmaningen oktober. Fint höstväder. Hoppas att det ska funka att springa längs prins bertils stig under vintern. Får se till att komma ut när det är ljust bara. Gick ut så det kändes relativt lugnt, ökade lite på slutet. Saknas en del ork men mestadels gick flåset bra. Sista 2 km...
 Visa...
2011
00:50:23

Vinterutmaningen Oktober
 Visa...
2011
01:08:17

Vinterutmaningen Oktober
 Visa...
2011
00:51:44

Vinterutmaningen Oktober
 Visa...
2011
01:16:24

Vinterutmaningen Oktober: Inte mycket till vinter, men lite vinterutmaning =)
 Visa...
2011
00:48:32

Vinterutmaningen Oktober - PB! Det har ju gått fort och jag var andfådd hela löpningen, nästan. Ska träna andningsteknik för det går bättre när jag är observant på att andas långsammare. Jättenöjd är jag ändå förstås!
 Visa...
2011
00:58:52

Progressivt ökade var 15e minut sista i målfart <5min/km som var riktigt tungt orkade inte riktigt fram.
 Visa...
2011
00:57:16

Vinterutmaningen Oktober: Otroligt dålig energi! Kan bero på en lätt förkylning i veckan och att jag slarvade lite med mat igår? Sprang sex varv på korta banan, och det blev mer och mer promenad för varje varv. Kramp i vaden (tror jag-har aldrig haft kramp förr) under fjärde varvet, men...
 Visa...
2011
01:29:00

Vinterutmaningen Oktober
 Visa...
2011
00:53:46
12