Tävlingsberättelser och resultat från

 KM 10 000 m

Sträcka: 10 km
Typ av träning: Löpning - Bana

Namn
Tid

KM 10 000 m
Äntligen under 35, pers med ca. 30 sekunder! Bra förutsättningar, svalt och vindstilla. Sprang det långsamma heatet, kanske var bra att inte dras med av alla snabba löpare (hade iofs Daniel framför mig, men han försvann ur sikte väldigt fort).

Försökte gå ut lugnt i mot...

 Visa...
2011
00:34:48

KM/DM 10 000 m med Akele på Vifolkavallen i Mjölby.

Bra förutsättningar vad gäller vädret med runt 13 grader och mulet. Nästan helt vindstilla vilket är ovanligt i Mjölby.

Jag hade starka tvivel om jag skulle starta eller ej då jag känt mig lite förkyld och hängig sen igår. Id...

 Visa...
2011
00:41:19

KM 10000m.
Målet var att springa under 35 minuter med en förhoppning om att gå neråt 34:30. Jag började försiktigt och försökte hålla 3:30-tempo. Vid 5km passering stod klockan på 17:27 så öppningen var precis som planerat. Det kändes så pass bra att jag ökade tempot lite. Kontrol...

 Visa...
2011
00:34:33

KM 10000 - Nytt pers!

Hade faktiskt inte någon fantastiskt känsla under loppet, kände att jag sprang och spände mig ibland och liknande. Så det finns bättre tider i kroppen om jag bara hittar en bättre känsla.

Blev även lite lurade under loppet då jag hade koll på tempot på kloc...

 Visa...
2011
00:35:30

Km 10 000m i mjölby, första gången jag springer 10 000 på bana. första kilometrarna gick otroligt lätt jag låg i rygg och vi hålde ett jämt tempo. Sedan sprang Kalle om och jag hängde på honom tills det var 800 meter kvar då öka jag tempot in till mål. Mycket nöjd ned tiden. Nytt pers
 Visa...
2011
00:35:27

Hoppades att jag skulle klara sub 35. Hade tempot tills 7km sen började jag att tappa...
 Visa...
2011
00:35:28

KM 10 000 m. Tror tiden var där runt ungefär, inte helt hundra koll. Perfekt väder för löpning. Gick ut ganska lugnt och behagligt, hade tänkt låta kroppen styra hur fort den ville springa idag. Hade nog mina två långsammaste km de två första. Låg sedan stadigt resten av loppet, höjd...
 Visa...
2011
00:33:50