Mage & rygg - Träningsprogram

20 sek raka situps, 10 sek vila *8
20 sek sneda situps, 10 sek vila *8
Plankan 45 sek *3
Fällkniv 10 st *3

20 sek ryggups, 10 sek vila *8
"Plankan fast rygg" 130 sek *3

Antal veckor: 0
Startdatum: Du bestämmer själv när programmet ska starta.

vmåndagtisdagonsdagtorsdagfredaglördagsöndag