Mage 100 om dagen - Träningsprogram

Man ska göra 100 repetitioner av någon magövning i hur många set man vill. Tex 4*25 eller 5*20

Övningar som räknas:
Situps
Benlyft
Crunch (små korta situps)
Armhävningar
"Plankan"

Antal veckor: 1
Startdatum: Du bestämmer själv när programmet ska starta.

vmåndagtisdagonsdagtorsdagfredaglördagsöndag
1
Styrka - Mage
5 min

Reps: 100
Styrka - Mage
5 min

Reps: 100
Styrka - Mage
5 min

Reps: 100
Styrka - Mage
5 min

Set: 100
Styrka - Mage
5 min

Reps: 100
Styrka - Mage
5 min

Reps: 100
Styrka - Mage
5 min

Reps: 100
35 min
0 km