Man ska göra 100 repetitioner av någon magövning i hur många set man vill. Tex 4*25 eller 5*20
Övningar som räknas:
Situps
Benlyft
Crunch (små korta situps)
Armhävningar
"Plankan"
Antal veckor: 1
Startdatum: Du bestämmer själv när programmet ska starta.
