Tränade ju-jutsu idag. det kändes helt okej fram till slutet på träningen, när vi körde sparkar och fys för då började höftböjaren i vänster ben att smärta.
Till en början kunde jag ignorera det men allt eftersom ökade smärtan. Sedan efter att hälsat av och slutat hade det dämpas lite. Tror det beror på att vi satt i seisa och då sträckte jag ut på höftböjaren men nu på vägen hem från pendeln gör det så ont igen att jag har svårt att gå upp och ner för trappor.
Hoppas innerligen att det slutar jag göra ont snart.
Bläää, så kändes det i kroppen idag, först hade jag inte någon alls lust att åka till linköping och träna ju-jutsu och vara hemma 23:30 så jag bestämde mig för att köra i gymmet för träna skulle jag.
Men så kommer jag dit och börjar och jag känner självförtroendet sjunka som titanic. Det var tungt och segt, som om jag tvingade kroppen in i övningarna det ända som gick bra var armhävningarna för att jag körde på ilska då....
Min överansträngda höftböjare hindrade mig från att göra vissa övningar jag vill göra för att träna magen, det störde mig mycket och gjorde det hela inte bättre.
Men smith-maskinen kändes tungt och jobbit men kände inte av hörftböjaren i den.
dettta bleev verkligen ett envist och sur träning, råkade säker slänga arga blickar omkring mig utan att mena någon annan illa.
Känner att jag gjorde rätt igår för jag har träningsvärk, till och med i magen
precis det jag ville. Mina biceps är ömma, rumpan, triceps, bröstmusklerna, låren, fötterna (var barfota), axlarna.
Ikväll blir det ju-justu träning också.
Tränade styrka idag, använde mig av övningar mamma lärt mig och några övningar jag hittade i tidningen Iform. Det var ganska kul, lite synd att man var ensam.
Blev lite hindrad i en övning pga av träningsvärk i höftböjaren. Den övningen kallades Magtwist och den går ut på att du sitter på rumpan med fötterna över marken och sedan vider över och underkropp åt olika håll. Den ska tydligen vara bra för sneda magmusklerna.
Men då ändrade jag övningen till vanliga sneda situps. Sen testade jag smithmaskinen och vi kom bra överens det var ingen större skillnad mot att köra utan den.
Stångrodden gick som det gick, eftesom jag gjorde den sist tyvärr och visste inte vikten på stången, nu vet jag att det var 12 kg och att jag körde lättare än jag räknat med.
Gick till gymmet idag och tänkte köra ett styrkepass men ingen motivation till att ta i allt jag har fanns där. Så nu kändes det som om jag körde bara för att få det gjort. Det ända som känns nu efter åt är att jag är välidgt trött i framsida lår så dem fick iaf ordentlig träning.
