En FunBeat-användare

Du är inte inloggad på FunBeat.

För att titta på den här personens träningsdagbok och profil så måste du logga in på FunBeat.

Motto: Låt det komma det som kommer, jag har gott om krafter kvar!

Om mig: crossfit<3

Nuvarande PB

pushpress 60. sep 16 t 57,5 22/9. 55kg27 jan, 52,5kg(jan=)
Clean(squat) 65kg juni 2016 62,5 8/6 60kg 29/12 57,5KG (29/¨5)) 10/9
powerclean 62,5 april 2016 60kg 13/6 57,5 27/2 55kg 10/9

powersnatch 45 12/8 -16 42,5kg 28/940kg 24/4 37,5lkg ( 21/7)
Snatch(squat) 37,5kg (5/9)
benböj: 100kg 24/9 2016 97,5. 95kg 26/5 2016 925 23/3 16 90 kg. 24/1 87,5kg!!!1/11! 29/8 (77,5kg 6/6)
benböj 3 rep 82,5kg 15/1 75 kg 17/11 72,5kg ( 29/5)
benböj 2 rep 87,5kg 22/1 80kg 4/12 26/10
frontböj: 80kg 75kg 19/5 72,5kg 70 kg 12/9.
frontbj 3 rep 67,5 kg /3 201562,5kg 5/9
frontböj 2 rep 70kg 26/3 201565kg okt...

marklyft 3 rep 102,5 16/11-2014 97,5kg (juli
marklyft 1rm 130 25/9 2016 , 127,5 2kg6/5122,5kg 7okt 120kg 28/9 117,5kg 115kg 17/2 -15 110kg ( december

bänkpress:70kg 67,5kg 65kg (15/5/12-2013)kg 8/9-14 Mål: kroppsvikt.
Ohs 50KG, 24/1 47,5kg
ohs 3rpm 45kg 24/1 40

Clean and jerk: 55kg 27/2 52,5 ( 22/11)
militärpress:...52,5kg 29/9 50kg .47,5 ( 4/2)45g (20/1)
Thruster55 kg 13/6 52,5 jan, 50kg 29/11
Chins: 4 stycken strikta 12kg vikt
12st strikta utan vikt
dips: 12 31/7
ringdips 5st

Mål: Kippingpullups och toes2bar! HSpu och pistols.

Medlem i FunBeat sedan: 2006-12-21