Så nu är det strax dags att fara iväg på en liten träningsresa. Det ska bli så skönt så skönt! Den här våren har varit allt annat än vanlig och lugn. Mycket har snurrat i huvudet.
Träningen har gått bra förutom att jag oroar mig för än det ena än det andra. Dock är jag ingen orolig person (tycker jag) men är knät varmt oroar jag mig för inflammation osv. Hopplöst.
Nä det är inte hopplöst men jobbigt. Vill bara att erfarenheten ska vara där, NU!
Så man vet liksom ;-)
Senaste veckan har det inte blivit någon träning överhuvudtaget. Kände att jag behövde bara få vara. Min träningskompis, Emil, har inte kunnat träna mina tider vilket gjort att vi nu får vänta med gemensamma pass till jag kommer hem.
Fast nu ska jag ju få träna hur mycket och när jag vill i två veckor på ett underbart Fuerteventura med allt vad det innebär.
Ska jag vara ärlig är jag ganska trött just nu, vet inte riktigt varför men jag är trött bara. Jag vill verkligen träna stenhårt, jag vill verkligen tävla men just nu känns det så himla långt bort nästan som om det inte kommer hända... Hoppas att resan kommer att trigga mig igen, ge mig den energi som jag saknar!
Imorrn packar jag sen bär det iväg på tisdag! Barnen bor kvar i lägenheten tills jag kommer hem och det är skönt.
Nu ska jag sova.
Jag verkligen älskar att träna! Varje gång jag presterat lite mer än förväntat så blir jag helt euforisk, det är lycka!
Varje gång på gymmet så gör jag mer än förra gången vilket naturligtvis inte är så konstigt för kroppen vill ju tillbaka till det den kunde i höstas.
Samtidigt så blev jag hela tiden stoppad av det jävla knät och det gjorde mig deppig och allmänt grinig (nja inte riktigt men när det gällde min egen träning så, ja).
Det var lätt att lägga av och skylla alla dåliga träningspass på knäna, även om jag körde biceps hahaha.
Men nu jävlars finns det ett nytt knä som inte vill annat än att träna. Nu gäller det att hitta balansen repetera-öka-repetera-öka, vill ju inte gå sönder igen.
Att ha en träningskompis är också mycket bra för mig. Emil peppar mig varje gång och jag gör ju också den sista repsen, grymt glad!
Jag har alltid sagt att träna ensam är det bästa för disciplinen, man ska minsann inte vara beroende av någon annan, har alltid tränat ensam...
Tycker till viss del det fortfarande men då handlar det om att ta sig till gymmet, jag ska ju dit även om träningskompisen är sjuk, i övrigt så kommer jag nog aldrig att bli en kroppsbyggare om jag inte tar träningshjälp.
Har förvisso tränat med PT i många år men nu har jag inte råd med det längre, måste ju ha pepp varje träningspass ju ;-) och dessutom är det mycket roligare att träna ihop med nån istället för att ha en som står bredvid!
Ha en skön 1 maj!
Hallåj alla plastknän!
Jag letar efter folk som fått hel knäprotes och ändå tränar hårt.
Jag har fått protes och ska nu börja min väg till att få en kroppsbyggarkropp. Nu säger sjukgymnasten att jag inte bör göra benspark eller curl... Doktorn säger du kan göra det som inte gör ont.
En person jag pratat med som har proteser i båda knäna han kör på med både spark och curl, tungt.
Nu är jag mycket nyfiken på att få höra erfarenheter från andra opererade ute i verkliga livet!
Skriv gärna till mig!
Tack!
Det rullar på i en himla fart!
Såg ett inslag på TV som handlade om ett par i typ 75års åldern som fått, i ett testprojekt, Ipads med skype installerat för att kunna hålla kontakten (visuellt) med sina barn och barnbarn. Ingen av dem hade haft dator förut. Kvinnan fick frågan hur det kom sig att dem blivit inblandade i detta projekt. Hon svarade då att ja man kan ju välja mellan att stå på perrongen och vinka till tåget när det går eller så följer man helt enkelt med! Vi följde med!
Jag tänker också hänga på, jag har inte lust att bara titta på när alla andra tar sig fram. Jag vill vara med!!
Jag har nu fått mina två första "riktiga" kunder.
Den ena är ej betalande då jag vill ha honom som en pilot. Det är min systerson Emil, snart 20år. Han spelar hockey på elitnivå, har diabetes och vill nu i hockeypausen passa på att lägga på sig mer muskler. Det ska jag hjälpa honom med. Allt ska dokumenteras ;-).
Den andra är er en kvinna i 70års åldern som nu har artros och proteser i knän och axlar.
Dessa två ska jag nu göra träningsprogram till, Emils är klart, honom ska jag sätta mig i helgen och göra kostprogram till.
Jag har också tillsammans med min PT gjort en plan för min egen träning och mina mål.
Det här med att tävla är ju en egoboost och en marknadsföringsgrej. Jag vill visa i första hand för mig själv men också för andra att jag kan och att det går fast man har proteser och ont och är 51 ;-).
Planen är nu att köra på så hårt det bara går fram till 1jan 2014 då börjar diet. Den 9 april (1år från igår) ska det utvärderas. Då ska jag besluta om satsningen ska fortsätta.
Första delmålet nu är att sista veckan på Playitas 21-28 maj då ska jag ta upp 22,5kg hantlarna själv i bröstpressen och 70kg i knäböj, går det inte fritt så är det ok med smithmaskin. Helt övertygad om att det går (är nästan där redan) men jag vill inte gå sönder eller riskera knät innan.
Igår kom också mina nya uppdaterade visitkort och tröjor med tryck (kommer bara finnas tre av den). Visitkorten är uppdaterade med hemsida och firma mailadressen. Hemsidan har jag byggt själv med hjälp av min dotter Linda och hennes Andreas, så himla tur att dem bor hos mig nu!!! Datorn hade nog annars flugit ut genom fönstret ett par gånger hahahaha Sidan är fin och jag nöjd (
www.jacobsenptconsulting.se).
I helgen som var var jag också och tittade på kompisens inköpta vandrarhem i Stora Vika (Nynäshamn). Ett fantastiskt ställe! Där kommer jag absolut lägga träningshelger och konferenser. Helt perfekta lokaler att kunna ha träningar för iallafall 20 pers. samtidigt.
Spanskan är bara fyra gånger kvar (med idag) jisses vad fort det har gått! Nu läser jag Gubben Pettsson...
Sen har jag en liten kul grej till på g. En gammal kompis från tiden då jag jobbade på mc-tidning hörde av sig. Han ska göra ett reportage om gamla tider och frågade om jag har nåt att bidra med, och det har jag ju. Så jag ska få en egen liten ruta. Ska bli hur kul som helst! Har suttit och läst gamla dagböcker för att väcka minnena, ojoj hur mycket har man inte varit med om när man tänker efter!!
Ja det har hänt en del sen sist.
Gick tapekursen och det var mycket givande. Skitkul rent ut sagt!! Nu gäller det bara att öva öva. Man lär sig på erfarenhet så är det bara.
Ny mobil har det blivit, en Samsung Galaxy S3. Har varit en del strul men nu funkar det, den lilla detaljen att ringa och ringa till funkade inte hahahaha
Spanskan rullar på, ganska svårt men kul. Den enerverande människan har lugnat ner sig och är riktigt trevlig. Det är mycket läxor och pluggande på hemmaplan men det går.
Träningen rullar också på. Var hos sjukgymnasten i onsdags och gradskivan visade 120 grader böj, JIPPIE! I övrigt är målsättningen att träna iallafall 3 gånger i veckan på gym. Har väl inte fyllt den kvoten men nu efter påsk ska det laddas.
Har lovat kroppen att varje pass ska det ökas, tills jag är tillbaka för att kunna gå vidare. Kroppen är inte rolig. Sladdrig och mjuk, tycker inte om. Men som sagt det är ju bara jag som kan göra något åt det. Har ett gäng timmar hos PT Linda tänkte se till att boka in dem innan Playitas i maj.
Cathis ska med till Playitas och vi pratade nu innan påsk om att kolla om vi kan vara två veckor, åka en vecka tidigare. Kan ju vara skönt. Det kollar vi på tisdag.
I övrigt går det bra med träningen, benen orkar börja ta vikter och likaså den andra delen av kroppen.
Att lära mig gå ordentligt är lite svårare och jag får ont och det svullnar men jag kämpar på. Ispåse är ett mycket bra påfund hehe
Jag sover ganska dåligt men men tror nog att får jag bara full fart på träningen så kommer sömnen hänga på. Har som symptomen restless leggs en hemsk krypande känsla i benen (båda) varje natt vilket gör att det inte går att ligga still, hittar ingen bra ställning. Jobbigt! Men det släpper väl...
Jag håller också på för fullt att dra igång min firma. Låter kanske lite töntigt att det ska ta så lång tid men jag vill att det ska bli bra och snyggt. Hemsida håller jag nu på med. Har skapat en domän och mail. Jättekul men lite pilligt. Hade behövt hjälp med en logga, har en plan på hur den ska se ut men skulle behöva nån som är bra med bilder och rita och så. Vi tar en sak i taget...
Har mailat några ställen som jag vet jobbar med artros och reumatiker bl.a. Vintersol på Tenneriffa, har mailat och frågat om dem tar emot praktikanter.
Så nu ska jag fortsätta med hemsidan, den ska vara klar den här helgen.
