Christer Schapiro

Motto: If you finish the race, you win. If you participate, you win. If you wake up in the morning and you feel good, you win. If you live the good life, eat the good food and have love for other people, you win." (Caballo Blanco)

Om mig: Medlem av Club Running Sweden. Gillar mest trail, helst i höga berg. Har tidigare också tränat och tävlat i triathlon olika distanser (sprint, olympisk och ironman)

Arrangerar ett minneslopp för Caballo Blanco: http://redhorse.se/CBM.html - distanser: 11, 22, 33, 44, 55, 66km och 50 miles.


Fotosidor:
http://scha.piro.rocks
och
https://www.facebook.com/pg/RedhorsePhoto/photos/?tab=photos_albums

Facebook: https://www.facebook.com/christer.schapiro
Min numera sålda bils hemsida: http://www.redcar.se

Medlem i FunBeat sedan: 2006-07-19

Playitas, Dag 10

Tisdag. Solhälsning och morgonrunda. Idag tog jag mig äntligen tid att springa uppför berget på stigen mot Gran Tarajal. Ganska många hm på kort distans (dvs brant) - hur många får jag se då jag kommer hem...gissar på 250hm, sträckan var 606m enl mr Garmin. Sen sprang jag runt därup... Läs mer...


Playitas, Dag 9

Måndag. Solhälsning o morgonjogg som vanligt. Sen provade jag på lite Core (som kallades Balance) - det kändes nyttigt. En lång stund på beachen och före middag blev det 6km-spåret med Ylva... Läs mer...


Playitas, Dag 7

Lördag. Tog det lite lugnt. Gick till affärn och handlade. Simmade i havet med Anna som inte hade nån simkompis. Sen var det 5-kilometers-lopp 2.5 km uppåt sen samma väg tillbaka, allt på asfalt. Mtp backen och hur mycket jag tränat de seanste dagarna var väl 25:40 helt ok tid... Sen va... Läs mer...


Playitas, Dag 8

Söndag. Solhälsning och morgonjogg. Sen blev det utflykt till fyren, Ylva och jag gick med lunch i ryggsäcken. Skönt att ta det lite lugnt. Fötterna blev VÄLDIGT trötta. Jag körde en timme simträning igen med Telmo. Jag tror nu jag vet vad jag måste ändra på för att det ska gå fort... Läs mer...


Playitas, Dag 6

Fredag. Idag var vilodag, från träning alltså. En solhälsning hann vi med men ingen morgonjogg. Vi åkte på en vanlig svensson-utflykt, tittade på Aloe-Vera-produkt-tillverkning, getost-tillverkning, grottor, åt en fantastisk Gambas al ajillo och så småningom kom vi hem. Ingen kvällsjogg heller! Läs mer...

Mina utmaningar

Just nu finns inga aktiva utmaningar.

Mina planerade lopp och tävlingar

Inga planerade lopp eller tävlingar.
Visa alla mina tävlingar

Mina RSS-flöden

Gästbok

Skriv inlägg Visa alla inlägg

God Hjul Christer.

2010-12-24

Ja här behövs det kramar!

2010-03-09

Kram kram - hemskt mycket kram - nu känns det jättebra!
/Christer

Christer, din gästbok behöver en kram. KRAM!

2010-02-23

Nu blev min gästbok jätteglad - och betydligt finare! Dagen blev bättre och snön smälter Smiley
/Christer

Tjena Christer! Gammal OMX-konsult här, om du inte minns mig. Har börjat springa litet på gamla dagar eftersom jag tänkte springa Sthlm marathon i år Smiley /Ragnar

2010-01-20

Gott nytt år!

2009-12-31

God jul Marie och alla andra också

2009-12-24

God Jul Christer!!

2009-12-24

Idag var vi i Horndal och sprang orientering. På vägen hem till Falun åkte vi igenom Garpenberg, höll ögonen öppna men såg ingen som ville bjuda på en kopp kaffe! Smiley

2009-05-03

Läst på Löparlarssos blogg: 16 april: Bergspasset. Jag sprang 14-kilometarn. Därpå var vi sju löpare som sprang från Odeleite till Monte Gordo. Åt lunch i Azinal. ”Ska vi göra en Medoc?” frågade Krister Lind. Det gjorde vi, och tog ett glas rödvin till smörgåsen. Varför? Jo, bara för att ingen av oss tidigare druckit vin under en löptur. Och du var med! Smiley

2009-04-27

Härliga minnen. En lite för mig överraskande upplevelse hur lätt det var att springa så långt om man tar det riktigt lugnt! Vilket återigen påminner mig att jag ska springa långpass. Fast nu kommer det nog bli halvlånga cykelpass följt av halvlånga löppass ett tag framåt...

Har du nån länk till loppet du skulle springa nere i europa? (Var det runt Mt Blanc?)
/Christer

Jag är så imponerad av din träning Christer! Smiley

2008-12-19

Tack! Jag är inte riktigt lika imponerad - jag summerade just de tre senaste årens träning och löpningen går bra nu, men simning o cykel har det blivit alldeles för lite i år - det får bli ett nyårslöfte att förbättra för nästa år!
/Christer

Mina senaste fotografier

Mina vanligaste träningsformer - 60 dagar

Här kommer ett diagram att synas när mer träning är registrerad.

Personliga mål

Inga mål just nu.

Min träning de senaste 30 dagarna

Min träning de senaste 30 dagarna. Klicka för att gå till Min träning -> Visa i diagram.

Här bor jag