En FunBeat-användare

Du är inte inloggad på FunBeat.

För att titta på den här personens träningsdagbok och profil så måste du logga in på FunBeat.

Motto: The only way is up!

Om mig: Gillar framförallt löpning, klättring och simning, gärna tillsammans med vänner och vovven Masta.

PB:
400 m - 1.26 (2013-07-25)
1500 m - 6.26 (2013-10-10 KM)
2,5 km - 12.00 (2012-11-28 Cooper-test)
5,0 km - 25.01.53 (2014-06-11)
7,5 km - 43.06 (2012-10-28)
10,0 km - 52.24 (2014-03-22 Seedinglopp Mantorp Park)
12,5 km - 1.12.26 (2012-10-28)
15,0 km - 1.35.26 (2012-11-17)
17,5 km - 1.53.35 (2012-10-14)
21,0 km - 2.07.54 (2013-05-18 Göteborgsvarvet)

Intervalltider:
KM 400 m: 1.26, dvs 3:35 tempo (2013-07-25)
1 x 5000 m (tröskelpass): 25.07, dvs 5.00 tempo (2013-04-04)
6 x 800 m (LA, dvs ovanför tröskelpass): 800 m 3.42, 200 m 56s, dvs 4:38 tempo (2014-01-15)
Norska Intervaller (4 x 4 min, 3 min vila):
(2013-08-15) Ca 900 meter medelsträcka, ca 4:25 medeltempo
(2014-01-29) Ca 890 meter medelsträcka, ca 4:30 medeltempo

Pyramiden (2013-08-29)
200 m - 50 s (4:10), 45 s (3:45) = medel 48 s (4:00)
400 m - 1:43 (4:18), 1:41 (4:12) = medel 1:42 (4:15)
600 m - 2:40 (4:27), 2:39 (4:25) = medel 2:39 (4:25)
800 m - 3:34 (4:28), 3:32 (4:25) = medel 3:33 (4:26)
1000 m - 4:29 (4:29)

Olgor (2013-09-05)
400 m: 1.50, 2.03 (4:35, 5:08 tempo)
300 m: 1.20, 1.30 (4:27, 5:00 tempo)
200 m: 0.52, 1.00 (4:20, 5:00 tempo)
100 m: 0.25, 0.30 (4:10, 5:00 tempo)

Tusingtid (5 x 1000m, 1 min vila): Ca 4:30-tempo (2013-09-12)
200 m: 0.54
400 m: 1.48
600 m: 2:42
800 m: 3.36
1000 m: 4.30

Medlem i FunBeat sedan: 2011-05-24