En FunBeat-användare

Du är inte inloggad på FunBeat.

För att titta på den här personens träningsdagbok och profil så måste du logga in på FunBeat.

Motto: Think big, believe big, act big, and the results will be big!

Om mig: 24 bast, bor i Kalmar. Kampsport och fotboll i grunden. Jag började springa 2009, förbättrade mig snabbt och började tävlade ganska flitigt i löpning mellan 2009-2010. Gick från 44:30 till 34:04 på 10 km under 2,5 år. Var topp 3 i Småland bland seniorer på medeldistans och topp 10:e i Sverige i min ålder. Efter 2011 har det gått knackigt med löpträningen. En bilolycka i slutet av 2011 gjorde att jag var borta från träning i nästan ett halvår. Sedan dess har jag haft ytterligre 3-4 uppehåll på 3-5 månader pga motivationsbrist vilket har gjort att gymmet har ersatt löpträningen. Gjorde en comeback våren 2013 vilket resulterade i att jag snittade 3:05/km på ett 5 km lopp under våren 2014. Sedan flera långa uppehåll efter det.


Personbästa
800m - 2:01.69 (29/5 - 2011)
1500m - 4:10.47 (28/5 - 2011)
5 km landsväg - 15:38 (10/5 - 2014)
10.000m - 34:04.17 (17/5 - 2011)
Marathon - 3:13:15 (25/7-2015)

Viktrekord i löpning
10 km - 38:20 (94 kg)

Övriga PB
Bänkpress - 160 kg (2017)
Marklyft - 230 kg (2017)
Knäböj - 210 kg (2017)
Pushpress - 90 kg (2017)
Chins - 12 st (2012)
Dips - 24 st (2013)
Armhävningar: 45 st (2012)

Medlem i FunBeat sedan: 2011-04-30

Nytt år - nya möjligheter

Första dagen på 2014 har nu snart passerat. De är väl idag alla latmaskar börjar träna, då deras nyårslöfte var att "börja träna". För min del börjar jag med vila på det nya året, vilket jag behövde då kroppen ville återhämta sig. Igår var jag i Kalmar och tävlade på förmid... Läs mer...


Inkörningsperioden är klar nu!

Nu har det alltså gått 5 veckor sedan jag började springa (lite lätt) igen. När jag tog upp löpningen igen så bestämde jag mig för att ta det väldigt lugnt första 4 - 5 veckorna, med väldigt lite mängd och relativt lugna pass. Under dessa 5 veckor har jag gått ner från 87 kg till 8... Läs mer...


Min sista comeback!

Jag har inte publicerat någon träning här på funbeat sedan i juli 2012, det beror främst på för att jag i princip la av med löpning då. Har max sprungit 1-2 pass i veckan sedan dess, med många veckor utan någon löpning alls. Jag var i bra form under våren och sommaren 2011, de fl... Läs mer...


Formen har tagit fart!

Kyrkstafetten på Öland. Jag sprang sträcka 2 efter Gustav Milesson. Gotland/Kalmar laget fick några sekunder till godo då Daniel Johansson drog ifrån Gustav lite på slutet. Jag går ut lugnt, eller det känns lugnt och behagligt, ändå går första kilometern på 3:18. Efter 1,5 km är ja... Läs mer...


Äntligen kan jag träna på allvar!

Avslutar en ganska tuff vecka med ett leende på läpparna. Äntligen har kroppen blivit stark igen, nu kan jag träna utan smärta, (haft värk sen jag försökt komma igång med träningen efter olyckan). Från att jag inte kunnat träna pga värk i kroppen till att jag kört några veckor på ... Läs mer...