En FunBeat-användare

Du är inte inloggad på FunBeat.

För att titta på den här personens träningsdagbok och profil så måste du logga in på FunBeat.

Motto: Pain is weakness leaving your body

Om mig: Ny satstning. Ny motivation. Beslutsam.


I januari 2014 skadade jag knät så pass illa att det krävdes en operation. En så kallad emenentia fraktur. Det blev 7 veckor i ortos och rehab hela 2014. Rehab körde jag från feb-aug 3 ggr i veckan. Först med fokus på rörlighet. Att kunna böja och sträcka benet.
Nu ligger fokus på styrka.

Tappade bort mig själv under 2015 då mycket av motivationen försvann pga knä som strular. Fick beskedet att jag har artros, begynnande artros i knäet vilket inte helt roligt.

Nu är jag på det igen. Fortfarande ingen löpträning men nu gymmar jag. Och jag hoppas att med det kommer jag ut på löpspåret igen. Jag hoppas!

Medlem i FunBeat sedan: 2010-05-06

Taggad till tänderna

Idag startar Löparglädjes gruppträning med fokus på löparstyrka. I min kommun. 15 måndagar ska det fokuseras på löparstyrka. Glad att jag anmälde mig även om det kostade en bra slant. Men jag hoppas innerligt att det är väl investerade pengar eftersom jag vill ju blir en bättre löpare. Fast i o f... Läs mer...


Så nära första löpsteget att jag kan känna det.

Nu börjar det bli dags. Rehaben börjar dra mot det där då jag snart snart får ta mina första löpsteg. Igen. Nu blir det en del jogging på tjocka mattan. Vet inte om jag ser framemot det, eftersom jag vet att det är jobbigt. Och klumpigt. Men samtidigt är det detta jag väntat på. Att vara här. Så ... Läs mer...


I can't hardly wait!

Det spritter i hela kroppen. Jag är glad. Kom precis hem efter ett återbesök från min läkare/kirurg som tittade på mitt knä. Läs mer...


I've been gone

Här har man inte varit på länge. Väldigt länge. Läs mer...


vecka 3 med Focus T25

Jag kör som jag tror jag nämnt ett träningsprogram på 10 veckor, Uppdelat i två faser. Alpha och Beta. Alpha bygger upp grunden och sedan i Beta ökar man samt lägger till hantlar/gummiband. Jag är på vecka tre. Dag två. Passen är 25 minuter långa. Man kör ett pass om dagen må-to.... Läs mer...